甲亢要补硒和维生素b(甲亢能补充维生素硒吗)
靠控制饮食,坚持运动、规律作息来减肥最理想。
膳食建议
膳食做到粗细搭配营养平衡,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪及甜食、包括含糖饮料。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。适当补硒 ,增加肝脏的抗氧化能力,对养肝护肝起到良好作用。选用B族维生素、维生素C、维生素E、大豆磷脂等,保肝护肝。
重点补充
1、葛根提取物大豆磷脂
葛根提取物含异黄酮类物质,解酒护肝、预防酒精肝。
2、大豆磷脂软胶囊
天然乳化剂,帮助乳化大脂肪颗粒,并转化为微小的粒子,有助于脂肪代谢,预防脂肪肝。
3、蛋白粉
增加转运蛋白,帮助运输脂肪,预防脂肪肝。
增生和结节:
女性注意护好乳腺和甲状腺
检出甲状腺结节也不用太害怕,绝大多数人的甲状腺结节是良性的,恶性结节的比例只占5%-10%。即使最后确诊为癌症,90%左右的甲状腺也是可治愈的。
膳食建议
避免所有的刺激性食物,如浓茶、咖啡、巧克力、酒精、高糖食物以及香烟,刺激物会增加扰乱甲状腺分泌平衡。甲减患者多吃含碘的海带。
重点补充
1、多种维生素和矿物质
全面补充人体细胞每日所需的基础营养,纠正因甲亢引起的各种营养素消耗,防止营养不良的发生,改善全身营养状况。
2、维生素C
甲亢患者容易出现水溶性维生素C的缺乏,补充维生素C可以增强机体抵抗力。
3、B族维生素
甲亢患者容易造成水溶性维生素的缺乏,尤其是B族维生素和维生素C。B族维生素对甲状腺体有一定的抑制作用,甲亢患者对B族维生素的需要量及尿中的排出量均增加,应充足供给。
血尿酸升高:
少吃海鲜和动物内脏、糖饮料
尿酸超标如果不加以重视,长久容易发展成痛风,出现关节疼痛、关节畸形、肾功能不全等情况。
膳食建议
避免动物蛋白,如猪肉、牛肉、羊肉等红肉和胆固醇的过多摄入;确保每天喝1500-3000毫升水。
重点补充
1、B族维生素
痛风属于蛋白质代谢异常,B族维生素参与蛋白质代谢,促进尿酸盐溶解,缓解痛风。
2、维生素C
维C促尿酸转换成尿素排出体外,效果显著。
3、钙镁片
富含碱性的钙和镁可以中和尿酸,碱化尿液,促尿酸排泄。
骨量减少:
30岁后要开始重视
人体骨量在30岁左右达到峰值,之后就开始走下坡。
膳食建议
每天摄入满满1茶匙磨碎的种子食物(亚麻籽、葵花籽、南瓜子、芝麻)作为钙、镁、锌的来源。
重点补充
1、多种维生素和矿物质
补充人体细胞每日所需的基础营养。
2、维生素C 1000毫克
维生素C帮助制造骨胶原蛋白,维生素C促进钙的吸收,促钙向骨骼中沉积,增加骨密度。
3、钙镁片
钙、镁是骨骼的组成成分,有利于骨骼健康。
4、维生素D
维生素D可以促进人体钙的吸收。
5、锌
促使维生素D正常发挥作用,骨质疏松患者血液和骨骼中都存在缺锌问题。
6、蛋白粉
蛋白质是骨骼的建筑材料,保持骨密度,防治骨骼中的蛋白质流失。
7、维生素K
参与骨钙素的羧化,促进骨钙素与钙离子结合,促进骨的形成,帮助身体吸收和保存钙,减少尿钙的流失。
口服膳食营养补充剂补充营养,建议选取高品质、高含量产品,如惠普生品牌营养素。
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