孕晚期多少周停止补钙（孕晚期停钙片）

人的一生都离不开钙，中国营养学会的适宜摄入量是：成年人 800－1000mg/天，如果按这个量饮食，可以保证95%以上的人不会缺钙。吃到的越少，人缺钙的可能性就越大。而营养状况调查显示，中国人每天实际摄入平均才390mg，因此说，要想减少缺钙的现象就要在饮食之外，补充钙质。

乳钙视频

胎儿期：

人的一生都需要补钙。从胎儿第3个月开始，胎儿对钙的需要量骤然增加，母体低钙将直接影响胎儿的身高、体重、头颅、脊椎及四肢的发育。若母体继续缺钙，孕期会造成腿抽筋、流产、难产、骨盆畸形，甚至出现严重的产科并发症，如：妊娠高血压、癫痫、蛋白尿、水肿等，严重危及胎儿和母亲的生命。为避免以上问题，孕期的钙摄入量为每日800～1200毫克。当膳食钙摄入不足时，要及时补充。

新生儿期：

新生儿期（出生后28天内）：此阶段出现胎儿自生的低钙期，以激发钙的自稳系统的启动，此阶段需要从母乳中摄取大量的钙营养，由于母乳中缺少维生素D，如在出生2周后未及时补充，可能会出现低钙、惊厥、哮喘等危险症状。

婴幼儿期：

婴幼儿期（出生～3岁）：此阶段为人一生中代谢最旺盛的时期，大脑和身体迅速发育，乳牙长出，此时体内的钙量将直接影响到前期的生长发育。如果缺钙可能出现出牙迟、厌食、多汗、枕秃、鸡胸、O形腿、X形腿，并会发生上呼吸道感染、消化不良、肠炎等，给生活和成长带来不便。

0~0.5岁：300mg/天；0.5~1岁：400mg/天：1~3岁：600mg/天。

学龄前期至青少年期：

学龄前期、学龄期到青少年期（3～18岁以前）：此阶段成长速度较快，脑的重量增加，脑的内部结构发育完全，恒牙长出，神经系统发育成熟。到青春期后骨骺逐渐愈合，身高的增长开始变慢并逐渐停止，补钙错过这个阶段，将直接影响到成年后的健康状态。

3~4岁：600mg/天；4~11岁：800mg/天；11~18岁：10000mg/天；

成人期：

成人期（18～45岁）：此阶段体内骨钙储存达到最高峰，但这一时期工作、学习、生活的压力加大，会消耗掉体内大量的钙，这一时期如果不补钙，将会引发各种老年性疾病。

18~45岁：800mg/天

中老年期：

中老年（45岁以后）：随着年龄的增长，体内大量的钙营养被消耗，需从骨骼中将钙调入血液，造成骨密度下降，导致骨质疏松症。老年人骨钙丢失可达30%～50%。长期地将骨钙调入血液，可能导致血管、组织、细胞内的钙量增加。随之，血管壁、心肌、肾脏中钙淤积，造成周身麻木、神经衰弱、情感淡漠、便秘、嗜睡、性功能减退、动脉硬化、冠心病、糖尿病、结石症、肿瘤等多种老年性疾病。在此时，甲状腺的C细胞会分泌降钙素促进骨钙还原，在还原过程中又形成了游离钙在大骨节边缘的异位沉积——骨质增生，也就是说，骨质增生是由于缺钙而引起的。这些病理和生理变化致使很多中老年人的生活受到困扰。

45~50岁：800mg/天；50以上：1000mg/天

宝健牌乳钙咀嚼片

产品特点：来源于无污染天然牧场的牛乳中提取，钙磷比例佳，食用安全可靠，吸收好；CPP（酪蛋白磷酸肽）和维生素D与乳钙协同作用，大大提高了钙质的吸收利用率；乳香口感，老幼皆宜。

适宜人群：需要补钙者

主要成分：乳钙粉、酪蛋白磷酸钛、维生素D。

保健功能：补充钙质

规格含量：1.2g/片×60片/瓶×2瓶/盒

食用方法：咀嚼食用，每日2-3次，每次1片。

问：钙对人体有何意义？

答：钙在人体内无处不在，其中99％存在于骨骼和牙齿，1％分布于各种软组织中。细胞内外钙离子浓度差与人体内各种细胞的兴奋、收缩、分裂、运动、凝集、分泌等基本生命活动密切相关，因而钙有着“生命金属”的美誉。

问：人在什么时期最容易缺钙？

答：A.儿童及青少年时期，生长相对较快，易缺钙；

B.妇女在妊娠期，钙质需求量增加，易缺钙；

C.中老年时期，骨矿丢失严重，易缺钙；

D.任何在膳食中长期缺钙者。

问：如何才能知道自己是否缺钙？

答：A.研究自己日常膳食中含钙丰富的食物如乳制品、豆制品、海产品等是否足够。

B.看是否发生了缺钙的一些症状，如腰酸背痛、肌肉抽筋等。

C.去医院接受检查。

问：国人每日钙摄入量应为多少？

答：按照中国营养学会2000年修订的《中国居民膳食营养素参考摄入量 》推荐的标准，不分性别。

0岁到6个月以下300毫克；

满6个月到1岁以下400毫克；

满1岁到4岁以下600毫克；

满4岁到11岁以下800毫克；

满11岁到18岁以下1000毫克；

满18岁到50岁以下800毫克；

50岁以上1000毫克。

孕妇在孕早期（即12周以前）仍为800毫克；孕中期（即13～27周末）1000毫克；孕晚期（即28周以后）1200毫克；哺乳期1200毫克。

问：正确补钙的新概念是什么？

答：建立日常注重摄入钙制品的观念

建立正确的生活作息、饮食习惯，给骨骼以适当的运动和休息

避免食用人工化学合成的钙制品。正确选择生活化的安全、可靠的钙制补充品。

问：如何选择正确的补钙产品？

答：只有建立正确的补钙观念，才能做出最佳的钙产品选择。

判断钙质是否安全？是否食用后有不良反应？是否有副作用？

安全、可靠的钙源，是选择优质钙的基础。

目前所有钙类产品中，乳钙产品是世界公认的最安全、可靠的钙质品。钙质的优良与否还取决于钙的生物利用率。只有选择可以高效吸收、充分利用的钙质补充品，才能保证骨骼持久的健康。除此之外，钙制品是否有好的口味，也是您在选择钙时要注意的。

问：食用宝健乳钙和喝牛奶有什么区别？

答：食用宝健乳钙和喝牛奶有显著的区别。

牛奶中所含有的乳脂肪，不利于钙的吸收；而宝健乳钙中不仅乳脂肪的含量极低，而且还特别加入了促进钙质吸收的CPP和VD，使宝健乳钙的生物利用率远远高于一般牛奶。

宝健乳钙不仅携带方便，而且食用也更方便。

对牛奶有不适反应的人，完全可以食用宝健乳钙。

问：乳钙有哪些优点？

答：文献报道证实，乳质中钙的生物利用率高于其它钙源；

大量研究表明，利用乳钙进行强化的高钙食品对骨骼生长及骨密度维持非常有益；乳钙中的钙磷比例适宜，与人体骨骼和牙齿中的钙磷比例一致，能有效促进钙的吸收利用。

问：宝健乳钙应如何食用？

答：一般议饭后食用，每日2-3次，每次1片。

6个月（包含6个月）婴儿食用量减半，可碾碎后加入牛乳、果菜汁或水中 喂哺；10-17岁儿童或少年、孕妇、乳母及严重缺钙者可酌情增量；为了发挥乳钙CPP的抗龋作用，帮助钙质更好地被吸收利用，建议在口中嚼碎。

问：宝健乳钙适合什么人食用？

答：1、由于国人饮食中钙摄取量普遍不足，绝大部分人都有必要进行补 充。

2、儿童、少年、妇女（特别是孕妇和乳母）以及中老年人群尤其需要强化补充。

问：宝健乳钙的包装规格是怎样的？

答：1200毫克/片×60片/瓶×2瓶/盒。

问：宝健乳钙的每日消费为多少？

答：按照一般每日2～3次，每次1片的食用量，每日仅需2～3元；

问：宝健乳钙每片含钙多少？

答：184毫克。

问：宝健乳钙与其它钙产品有何区别？

答：钙质来自牛乳，钙磷比例适宜，无任何污染，食用安全可靠；由于其中CPP（酪蛋白磷酸肽）和维生素D的作用，大大提高了钙质的吸收利用率；乳香口感，老幼皆宜。

问：宝健乳钙中有什么成分？

答：宝健乳钙中除了含有钙、CPP和VD之外，还含有来自于牛奶中的矿物 质和其它营养成分（如蛋白质）、山梨糖醇、柠檬酸、蛋白糖等。

问：宝健乳钙中的CPP是什么？

答：CPP是英文Casein phosphopeptides的简称，即：“酪蛋白磷酸肽” ，也有人称之为“酪蛋白磷酸多肽”或“酪蛋白磷肽”，它是牛乳 酪蛋白水解后得到的一些多肽类物质。

问：宝健乳钙中的CPP有什么作用？

答：CPP能增加钙的溶解度，防止钙在肠道中形成不溶性沉淀（如磷酸钙 ）而流失，因而可以提高钙的吸收率；CPP还能将食物中的钙离子结合在牙齿处，防止牙釉质的脱矿，因而具有抗龋作用。

问：CPP和VD都能促进钙的吸收，为什么宝健乳钙要同时加入CPP和VD？

答：CPP主要增加钙的溶解度，使其不致形成难溶的钙盐而流失，准备被 吸收；VD主要促进钙质的吸收及利用。

两者协同作用，可有效提高钙质的生物利用率。

问：很多补钙产品食用后，容易引起腹胀、胃部不适，宝健乳钙是否会这样？

答：不会。引起腹胀、胃部不适是由于钙源不好，有强碱性；宝健乳钙 性质温和，不会引起这些反应。

问：食用牛乳有不良反应的人能否食用宝健乳钙？

答：可以。对牛乳有不良反应一般是由于其中的蛋白质和乳糖。宝健乳钙主要是提取牛乳中的钙质，蛋白质及乳糖含量极微，不足以引起不适。

问：宝健乳钙可与其它食品或药品同时食用吗？

答：可以。宝健乳钙属于营养食品，可以与任何其它食品或药品同时食用。

问：宝健乳钙的价格与市场上的一般钙产品相比如何？

答：经过比较就会发现，宝健乳钙是非常实惠的。

宝健乳钙以新西兰纯乳钙质为主要原料提取，并加入生物科技的CPP以及维生素D，其生物利用率要高于市面上任何一种钙产品。

虽然宝健乳钙产品成本要高于一般钙产品，但其售价仅相当于市面中价钙产品。

问：如果在医院检测不缺钙，还用补吗？

答：医院检测的一般是血钙；

当血钙降低时，骨骼中的钙会溶出加以补充，所以血钙浓度波动范围极小，仅有2%左右；

只有当人体缺钙及其严重时，血钙才会降低；

膳食中的钙如果长期不足，人体一定会缺钙。

问：宝健乳钙食用过多会怎样？

答：1、食用过多对身体无害，过量的钙质将会排出体外；

2、由于宝健乳钙生物利用率极高，一般按照说明书中的建议食用量食用即可，不必过量食用。

问：如果血钙过高，该怎么办？

答：血钙过高是体内钙代谢失调的表现；极有可能是长期缺钙导致骨骼中的钙不断溶出进入血液来补充所造成；这样的人反而需要大量补充钙质。

问：孕妇非常需要补充钙质，宝健乳钙是否能替代药物钙的作用？

答：当然可以。因为：乳钙在生物体内的生理作用与药物钙完全相同；

宝健乳钙食用起来更安全；

宝健乳钙更易为人体吸收利用。

问：如果每天喝牛奶，是否没有必要吃宝健乳钙了？

答：不是的。

一般人每天需要摄入钙800毫克；

一般人平均每天只喝下250～500毫升牛奶，摄入不足；

牛乳中如未强化CPP和VD,吸收率也不会很高。