补硒可改善过敏性鼻炎（补硒可以治愈过敏性鼻炎吗）

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未来十年 将爆发健康危机

据卫生部公布的“中国居民营养与健康现状”报告显示：我国已变成了全球第一“三高”(高血压、高血脂、高血糖)国，第一“慢性病”大国。慢性病主要包括“三病”：糖尿病、心脏病和癌症。肥胖加“三高”叫做“死亡四重奏”。而这些疾病都是由缺硒引起的。

目前已发现，缺硒除了会引发糖尿病、心脏病、癌症以外，可以直接导致心脑血管疾病、肝病、白内障、前列腺疾病、甲状腺疾病、克山病、骨关节病、肠胃病、呼吸系统疾病、过敏性鼻炎、贫血、血液病、精神抑郁、儿童生长发育迟缓等在内的四十多种疾病的发生。因为“缺硒”,我们将面对未来十年的健康危机!

医学界公认：补硒是健康长寿的钥匙

研究表明，硒是目前世界上科学家发现的一种活性最强的抗自由基的物质。因此，若要防治疾病、抗衰老，首先必须要抗自由基。而要抗自由基，首先必须要给人体补充生理基本需要硒。中外科学家经过多年的研究发现，给人体补充一定量的硒之后，即可提高过氧化酶活性，快速清除自由基，从而达到增强体质、达到防病治病的目的，实现延年益寿。

全民补硒 迫在眉睫

现行硒摄入标准是从满足人体基本生理需要考虑的，但不足于防癌、防病，若从防癌防病的角度考虑，有必要进一步提高标准和摄入量。这意味着全国绝大多数人需要补硒，假使真的全国人都坚持定量补硒，可以使全国37%的人免受癌症的威胁，而在已患癌症的人群中，有一半人可摆脱死亡的命运；60%的心血管病人免于猝死和瘫痪；90%的肝病患者恢复健康；无数的糖尿病，风湿病患者的生活质量得到改善;人类的平均寿命得以延长。

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何时发现硒是人体必需的微量元素？

1973年联合国卫生组织宣布硒是动物生命中必需的微量元素；1988年中国营养学会将硒列为15种人体必需的微量元素，1994年卫生部将硒列为食品营养强化剂；2003年美国食品药品管理局（FDA）批准一项重大决议：认可硒为抑癌剂。

目前硒已成为全世界抗癌保肝、解毒、抗衰老的营养元素。

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硒的十大功效是什么？

（1）抗氧化、抗衰老（生命之光）

（2）保护、修复、活化细胞，有助于提高机体免疫力（生命之光）

（3）解毒、排毒、抗辐射（天然解毒剂）

（4）有助于抑制肿瘤（抗癌之王）

（5）保护心脑血管（心脏的保护神）

（6）保护肝脏（肝病的天敌）

（7）帮助恢复胰岛功能（微量元素中的胰岛素）

（8）改善视力（明亮的使者）

（9）提升生殖系统功能（生命的天使）

（10）在防治风湿骨痛、呼吸、胃肠道疾病等方面发挥着重要的生物学功效。

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中国人缺硒的原因是什么？

缺硒的主要原因有五种：

（1）环境缺硒。我国有72%的国土硒含量低于平均水平，其中30%为严重缺硒地区，长期生活在严重缺硒地区的人易患克山病等地方病。

（2）环境污染。农药、化肥、冶炼、印染导致的有害残留物会拮抗硒的吸收，造成缺硒。

（3）主食过于精细，粗粮太少。饮食结构不合理硒摄入不足导致营养性缺硒。

（4）烟酒不节制。烟草中有害重金属镉及致癌有机化合物均能拮抗硒的吸收；酗酒伤肝，致使肝脏中硒元素过多代谢而缺硒。

（5）中老年人吸收机能下降，硒摄入不足而缺硒。

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哪些人群需要补硒？

只要你不是长期生活在富硒地区，无论你的身体健康与否都应当适量补硒，尤其是以下人群，更应科学补硒：

心血管病人；肿瘤患者；糖尿病患者；慢性肝病患者；胃肠道疾病患者；哮喘等呼吸道疾病患者；视力减退、青光眼、白内障等眼病患者；生殖系统疾病患者及不孕不育者；从事有毒有害工作者；亚健康人群；渴望长寿的中老年人等。

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人体中硒的来源和日需量是多少？

中国营养学会推荐正常成年人每天的硒摄入量为50-250微克。长期低于50微克容易患克山病等地方病，以及肿瘤、肝病、心脑血管疾病等。人们可以从日常的食物中获取硒，但不能达到中国营养学会规定的日常最低需求量50微克，所以需额外补充硒制剂。