哪些人可以补硒呢女性（女性吃硒）

逍遥丸是一种很受女性欢迎的中成药。常用于女性月经不调、肝气不畅、胸胀痛等。30岁以上的中年女性接触到比较多。

案例：

家住上海的48岁的陈大姐给自己买了一些逍遥丸。她听说逍遥丸可以疏肝理气，还可以淡化脸上出现的黄褐斑。陈大姐脸上长斑有三四年了，肤色暗沉发黄，颧骨和脸颊都长有斑。现在月经量越来越少，有闭经的前兆。最近陈大姐总是失眠，脸上的斑点比较明显，就买了一些逍遥丸来想着调节调节。

陈大姐坚持每天都坚持补充一些逍遥丸，刚开始效果还是不错的，心情真的好了。所以她一直服用，希望能减轻脸上的黄褐斑。然而，吃了一个月后，不仅脸上的斑点没有消退的迹象，还引发了其他的问题，如内热、鼻子干，嘴苦，脸上长了两个火疙瘩。

一、那么逍遥丸到底能能不能用来调理淡化黄褐斑呢？

逍遥丸能疏肝解郁，对“肝气郁结”引起的肝斑(黄褐斑)有一定的调节作用。因此，如果黄褐斑是肝气郁结所致，适当服用逍遥丸可以起到一定的调节、改善情绪、帮助淡化黄褐斑的作用。然而陈大姐自身体质属于肝火过盛、部分阴虚体质，不宜服用逍遥丸。

另外，长期服用口服逍遥丸来淡化黄褐斑也会对身体产生一定的影响，而上火就是表现之一。所以，不宜盲目使用逍遥丸来祛斑。

二、女生上了年纪，为何容易长出斑点？生活中哪些因素导致黄褐斑？

1、内分泌失调

黄褐斑的形成与内分泌失调有很大的因素。当内分泌失调发生时，体内各种组织器官都会发生紊乱。此时卵巢功能失衡，雌激素分泌减弱。这时抑制和分解黑色素的能力会降低，皮肤深层的黑色素会沉积更多，难以分解。这时，脸上就会出现密集的黄褐斑。

2、化妆品使用不当

化妆是很多女生日常必做的一件事，但是如果长期化妆和化妆品使用不当，化妆品中含有的一些化学物质会对皮肤造成一定的伤害，导致皮肤中的毒素增多，黄褐斑增多。

3、紫外线照射

平时经常晒太阳的人，脸上更加容易长出斑点，根据研究结果，紫外线辐射可以直接激活蛋白激酶C，产生自由基，增加ROS生成，导致氧化损伤，直接或间接影响黑色素颗粒的生物合成，容易引起皮肤长斑。

三、女生要黄褐斑，老医生建议：日常坚持补充1物，斑点慢慢消失

众所周知，逍遥丸是疏肝解郁的良方。并不是通过逍遥丸就能达到祛斑的作用。

平时祛斑，要从抑制黑色素入手，斑点的形成就是黑色素产生和沉淀有关，所以，平时祛斑，每天可坚持补硒烟酸c片实现。

里面含有硒、烟酰胺、维生素c3种营养成分，这些成分对人体来说是很好的滋补物质，帮助抑制黑色素的生成和沉淀，抗自由基，抗氧化，同时加速人体新陈代谢，使面部黑色素及时排出，从而达到祛斑的作用。

如果脸上有暗沉、苍白斑或黄点的人，精力不足，临近更年期，皮肤斑点、松弛、暗沉、皱纹增多，坚持补充，皮肤会给你惊喜。

四、女性要远离黄褐斑，日常坚持做好2件事，祛斑事半功倍

1、早睡不熬夜

生活中经常熬夜，作息不规律，容易引起内分泌紊乱，降低皮肤的新陈代谢能力，很容易出现皮肤暗黄、黑眼圈、斑点，要远离这些皮肤问题，建议平时规范作息。

2、做好防晒工作

阳光中的紫外线是皮肤斑点的生成原因之一。当皮肤受到紫外线照射时，会分泌大量黑色素来保护皮肤。皮肤的正常代谢无法代谢大量的黑色素，所以黑色素会沉积在皮肤表面形成斑点。