乳腺增生补硒好的快吗（乳腺增生补硒有用吗）

乳腺健康你了解多少？周期性的乳房肿胀、隐痛、乳房结节这些以往被认为是最平常的现象，其实很容易被忽略。

你知道么？这些症状都可能是乳腺增生的最初表现，虽说增生既非炎症也非肿瘤，但同样影响健康，甚至可能引起癌变。

《黄帝内经》中早有记载，每次生气时，身体都会留下一些痕迹……

在中医看来，乳腺增生是由于郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血淤、痰凝成核所致。

通过乳房的经脉很多：以乳头垂直地面的直线为胃经;胃经内侧靠近人体前正中线的为肾经及冲脉的循行线路；乳头外侧有心包经、脾经、肺经、心经通过。

肾经将先天与后天所得的精气灌养乳房；脾胃受水谷精微化生之气血濡养乳房；肝经、胆经起藏血和疏泄作用，同冲任二脉一起共同调节着女性的月经、胎产、乳汁的排泄。

各条经络通畅、气血足够充盈是乳房健康的根本。

由于乳腺体本身结构特点，疏松柔软，当以上经脉不畅时，乳房局部就成了气血易聚的场所。

当气滞、气郁、气血不畅迁延日久，冲脉不调、肾气不足、心肺不利、脾气不运等等时，经脉循行所过部位就会有结节、水肿、肿块出现。

不同病症以及临床表现

肝郁气滞型：

月经先期或行经期乳房肿痛，随喜怒消失，一侧或双侧可扪及大小不等的串珠状节结，肿块多为绿豆大小的节结，或成粗条索状，质韧不坚硬，按之可动，不与深部组织粘连，境介不清。

冲任不调型：

乳房有肿块，经前或经期疼痛加重，经行后减轻或消失，经期多后延，经痛不剧，经量少，身倦无力，腰酸肢冷，小腹畏寒，日久失治者，少数可发生癌变。

从中医上讲，肝主藏血和疏泄，主疏泄包括调情志。也就是说，心情起伏会直接影响到肝的功能。而乳房起自肝经，肝的功能会反映到乳房。

爱生气上火、脾气暴躁的人属于肝火旺盛，会殃及乳房，导致乳房疼痛或者乳腺增生。同样的道理，爱生闷气，凡事憋在心里的人，肝气不畅达，也会循肝经到达乳房，产生乳房肿块，这叫肝气郁结。

因此，孕小妹提醒您，女性要想乳房好，保持好的心情很重要！

日常预防乳腺增生这样做：

平时少生气

乳腺增生不仅是一种身体上的疾病，也是一种心理上的疾病。不通则痛，把心结打开了，病自然就好得快了；越是生气，病情就会越严重。

有益的生活方式

生活有规律、劳逸结合、心情舒畅；避免使用避孕药以及含雌激素的产品；正确选择内衣，避免过度约束。

健康饮食

少吃高脂肪高糖食品，少吃咖啡、可可、巧克力，远离烟酒。

多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶等。

白菜可以分解雌激素；

豆制品含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生；

鱼类含有抑制癌细胞的不饱和脂肪酸；

海带含有大量的碘，可以降低体内雌激素水平，降低乳腺增生。

适当补硒

硒是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力，可以调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，抗癌效果非常显著。

经络保养

从中医角度讲，乳腺疾病都是肝经瘀堵所致，经常按摩保养胸部经络，可以起到很好的预防保健效果，配合孕美汇乳腺套组，效果将事半功倍！

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