两个月宝宝补钙吃什么好（宝宝补钙以后有什么不良反应）

巴啦啦能量变身~你们要的藜麦餐来啦！

原谅这个有点中二的开场，但是，跟今天的食材非常契合，就是传说中的超级食材——藜麦！

如果你还不知道啥是藜麦，那可能真的要好好的研究一下这个小妖精了。这个全能的超级谷物，含有人体必需的9种氨基酸，各项微量元素也是甩其他谷物几条，超级谷物当之无愧！

国外的一些常见的吃法就是做沙拉吃。然而这么好的食材，只做沙拉吃多无聊。今天开发的这个吃法，不仅香甜好吃，而且还能作为磨牙饼干，哄娃解饿非常棒！

这次也给大家带来了品质优良的好藜麦，它的好处一两句话说不完，感兴趣麻麻一定要看到文末哦。

菜名：藜麦红薯能量棒

月龄：10月+

食材：藜麦85g、红薯360g

辅料：黑芝麻40g、白芝麻40g、牛奶30g、糖粉30-50g

工具：烤箱、刮刀、蒸锅、普通锅、研磨碗

1.食材准备：藜麦85g、红薯360g、黑芝麻40g、白芝麻40g、牛奶30g、糖粉30-50g；

2.将藜麦清洗干净，放入锅中煮熟，水量与煮饭的水差不多，大火煮沸后转中小火煮熟，关火后闷5分钟；

3.将红薯洗净，放入蒸锅中蒸熟；（用保鲜膜盖住，防止水分过多）

4.将蒸熟的红薯放入研磨碗中研磨成泥状备用；

5.将黑芝麻和白芝麻稍稍炒一下，炒出香味即可；

6.将藜麦、红薯、黑芝麻、白芝麻、牛奶，混合搅拌均匀；

完成：

7.将准备好的藜麦红薯糊整成长条状，放入冰箱冰冻半小时以上，方便后续切片；

8.将冰冻好的藜麦红薯条切成合适的大小，放在铺好硅油纸的烤盘中，同时预热烤箱，上下火180°；

9.放入预热好的烤箱烤15-20分钟左右即可，每个烤箱都存在温度差，妈妈们要注意实际情况。（想要烤箱的妈妈一定要看到文末哦）

超级谷物变身能量棒，营养全面还能哄娃解馋。饿了困了来一根，比士力架还棒哦！

宝宝胃口那么小，每天就只能吃那么一点儿，对刚吃辅食的婴儿来说，小小一口就能提供满满营养的食物才是最棒的，恰巧藜麦就是这么的优秀。想入手的妈妈戳下面的小程序卡片购买吧。

说到补钙，宝妈们最先可能会想到奶，宝宝如果不太爱喝奶，会不会缺钙？不要着急，别忘了这个容易被忽视的“补钙调味小能手”——香喷喷的黑芝麻~

想要烤箱，还能点这里哦！