维生素ad是补钙的吗（维生素补钙是补钙片还是）

最近，妇小幼接到网名Aegean网友的留言，

说的我们还怪不好意思的呢~~

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小编接到Aegean的留言后

立马找专家查资料~~

关于怎样科学补钙和维生素AD，

儿保科专家进行了一一解答，

各位宝妈看过来吧

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易激惹、烦闹、不易入眠且睡后出汗、枕秃、囟门闭合晚、乳牙晚萌出、O型腿、X型腿、鸡胸……这些缺钙的信号，不知道你家宝宝有没有遇到过？

其实足够的母乳或奶粉喂养+适量的维生素AD（足月儿出生后半个月起400 IU /天，直到2-3岁；

早产儿出生后即补充800IU /天，纠正月龄满3个月后同足月儿。）宝宝一般不会缺钙，所以盲目补钙不可取，家长需要注重则是“预防钙流失”。

一

哪些宝宝易钙流失

1、冬天出生的宝宝；2、双胎或多胎宝宝；3、缺钙宝妈的宝宝；4、长得快的宝宝；5、早产儿宝宝；

易钙流失的宝宝，要视缺钙情况而定，可以正规医院检查血25羟维生素D水平或骨密度，看看是否维生素D不足或缺钙。

如何给宝宝

补充钙和维生素AD？

二

“结合补”——

添加了维生素D的钙剂就够了吗

市面上的婴幼儿补钙产品琳琅满目，因为维生素D是促进钙吸收的作用，所以有些补钙产品还会添加一定量的维生素D，更是受到宝妈们的欢迎。

维生素D可以促进肠道对钙的吸收，有利于骨的矿化作用，促进骨骼钙化以增加强度。但是，如此重要的维生素D添加到钙剂当中，却并最佳选择，为什么呢?

▶原因之一：维生素D属于脂溶性维生素，理化性质非常不稳定，遇光热、遇空气都极易氧化失效。因此，无论是钙片还是颗粒钙剂本身就没有对维生素D的特别保护，而且在服用时都会遇到空气、高温冲泡等情况，导致产品里添加的维生素D失效。

▶原因之二：一般添加到钙剂中的维生素D含量相对较低，一般几十IU-100IU不等，是不能满足宝宝维生素D的生理需要的。所以如果宝妈们选择了含D钙而忽视了额外的维生素D补充，那势必会给宝宝的健康埋下隐患。

三

“分开补”——

维生素AD和钙分别补充才科学

上述我们已经讲过添加了维生素D的钙剂不佳选择的原因，并且了解了维生素D对于促进钙吸收的重要作用，因而分开补充才是最科学的补充方法。

很多宝妈会有疑问，为何要同时补充维生素A呢?妈妈们不知道的是，在中国临床型维生素A缺乏，已经少见，亚临床型（也称为边缘型缺乏），较为常见。这类孩子往往表现为抵抗力低下，较正常儿童发育迟缓、易患呼吸道、消化道感染、传染病、贫血、干眼症、夜盲症等。

▶在给宝宝选择补维生素AD的时候，宝妈们的观点也不太一样，有的妈妈按照医生的建议给宝宝选择维生素AD制剂，而有些妈妈更倾向于“天然”鱼肝油，更有些妈妈认为二者是一样的，维生素AD制剂就是鱼肝油。其实，鱼肝油和维生素AD制剂实则“大不同”。

▶传统鱼肝油维生素AD的含量整体偏低，且维生素A与维生素D配比往往为10:1，这个配比关系并不适合0-3岁的婴幼儿服用；再加上如今海洋污染严重，宝宝长期服用存在重金属超标风险。而维生素AD制剂严格按照中国药典标准生产，维生素AD的配比为最宜婴幼儿成长所需的3:1；此外，国药准字OTC(非处方药)的药品类维生素AD制剂是在国家药监局监督管理之下的，其制作工艺和销售流通更科学、严谨、安全。

▶综上所述，给宝宝补钙不只是吃点钙剂那么简单，不仅要选择适合宝宝的钙剂，而且一定要注意维生素AD的同时补充。此外，即使妈妈们选择的是含D的钙产品，由于剂量很低，也与额外补充维生素AD不冲突，这样才会使钙质在体内的作用发挥到最大化，达到最佳的补充效果。

本期科普专家

宋晶 儿童保健科主任 主任医师 副教授

▶山东儿童保健分会青年委员会委员、威海市儿童保健及妇幼保健专业委员会副主任委员、威海市儿童哮喘协作组组长。

▶擅长儿童营养性疾病（喂养困难、偏食、挑食等）、心理行为性疾病（多动、抽动、学习困难、语言障碍）以及儿童哮喘等相关疾病的诊治。

▶对儿童多动症、抽动症、学习困难、饮食障碍、睡眠障碍等有独到之处，能熟练诊治儿童常见病及多发病。

▶获威海市科学技术奖6项，实用新型专利2项，参编专著3部，发表学术论文12余篇。

供 稿 | 儿童保健科

编 辑| 张 娜