儿童需要补锌吗（儿童补锌需要一直吃吗）

什么情况下需要补锌？

01 儿童是否需要补锌？

2013年，《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐的锌摄入量有了较大调整，1～3岁为4mg（均值为3.2mg），4～7岁为5.5mg（均值为4.6mg），比之前的推荐摄入量降低了很多，目前来讲保健功能补锌家长更容易接受，儿童不需要常规药剂补锌。

02锌缺乏的高危因素是什么？

2岁以下的婴幼儿，生长快速，对锌的需要量比较高，是锌缺乏的高危人群；

母亲妊娠期缺锌、早产/低出生体重、双胎/多胎致使胎儿期储存量不足，易导致婴儿出生早期锌缺乏；

膳食以植物性食物为主，缺乏肉类等富锌的动物性食物、膳食锌摄入不足而植酸摄入过多，易导致儿童锌缺乏；

患有肠病性肢端皮炎、克罗恩病、囊性纤维化、镰状细胞病、肝脏疾病、肾脏疾病、腹泻病等疾病的患儿，易出现锌缺乏。

03孩子缺锌会有什么症状表现？

锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，此刻就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下几种表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。

1 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

⒉ 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

⒊ 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；

⒋ 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；

⒌ 指甲出现白斑，手指长倒刺。

⒍ 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

7视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

⒏ 出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。

04锌缺乏的标准

可以通过血浆，红细胞，中性粒细胞，淋巴细胞以及头发中的锌含量来综合评估锌的状况。但是也有研究者经过临床实践，发现血浆锌检测的敏感性相对较差，即使血浆锌水平正常，也可能存在轻度的锌缺乏。中性粒细胞或者淋巴细胞中的锌水平更为敏感，认为应该以淋巴细胞或者中性粒细胞中的锌来判断：淋巴细胞中锌浓度低下（＜50μg/1010个细胞）或者粒细胞中锌浓度低下（＜42μg/1010个细胞）。

中国儿科学会关于儿童营养素缺乏的建议中，建议：10岁以下的儿童，血清锌的下限为：10.07μmol/L(65μg/dL)。

05儿童补锌怎么补？

调整饮食，增加膳食锌的摄入等。提倡母乳喂养，母乳喂养不足或不能母乳喂养时，选择强化锌的配方奶；婴儿及时添加辅食；增加肉类、肝脏等富锌食物摄入是预防缺锌的重要措施。或者选择保健功能的乳酸锌作为日常补充。

06科学补锌

更易于吸收,而且性能稳定，乳酸锌为有机锌补剂，对胃刺激小，含锌量高，并且在人体内参与三羧酸循环，增强人体消化吸收功能，口服后主要由小肠吸收，能广泛分布于肝，肠，脾，胰，心，肾，肺，肌肉与中枢神经系统，骨骼，皮肤等全身各组织器官。吸收率较高，消化道反应轻，应用也比较广泛。

吸收率：乳酸锌22-27%；葡萄糖酸锌12-14%。

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锌的作用原理

★ 促进DNA、蛋白质、胶原的合成，促进大脑发育，改善记忆力；

★ 参与构成唾液中的味觉素，促进食欲；

★ 增快细胞分裂速度，产生新细胞，促进生长发育；

★ 参与免疫球蛋白生成，抑制病毒复制，增强抵抗力；

★ 促进维生素A吸收，帮助维生素A从肝转移到血液中并到达所需器官。

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