增强免疫力补硒有用么（补硒免疫力）

世界卫生组织用四句话总结出一种健康的生活方式，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。有研究表明，该健康生活方式能使高血压减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少三分之一，平均寿命延长10年以上。

现代的年轻人面临着房子，车子，票子“三座大山”，经常熬夜，加班，应酬消耗着元气，长此以往形成一大批亚健康人群。加上没有时间锻炼，没有合理的饮食结构，导致免疫力低下，适当补硒可提高免疫力，微量元素硒为何能提高免疫力呢?

医学普查结果表明，土壤含硒量高的地区，所在人群的癌症发病率明显比含硒量低的地区更低。它在食物中的含量取决于不同地域土壤的硒含量，只要土壤里富含硒，那么从中生长的食物必然会有硒。硒的营养价值很高，我们了解到最多的就是硒可以防治癌症，因为硒参与集体抗氧化和能量代谢！

有许多研究证明，硒能刺激免疫球蛋白抗体产生，从而增强机体抗病的能力。试验证明，硒和维生素E能促进抗体的形成，硒能加强小白鼠的免疫反应。给小白鼠饲喂含硒1——3ppm的日粮，被红细胞致敏二周，抗体产生得最多，免疫球蛋白G的水平明显升高，而日粮中硒低于此浓度时，免疫球蛋白G的水平则低。

有人认为，生活在正常环境中的人也有“前癌”细胞，但在它们发展成癌细胞之前，就被免疫系统消灭了，而免疫能力较弱的人，自然就缺乏这种能力，以致使“前癌”细胞恶性繁殖，最后导致癌症。硒能刺激免疫反应，提高免疫系统的保护能力，以抵抗疾病。

硒在体内是一种保健元素，摄入量低，相应器官例如肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率就会高。世界上富硒地区很少，任何人都可能缺硒，硒过量不太可能。

补硒可增强人体的体液免疫功能、细胞免疫功能和非特异性免疫功能，从而整体增强机体的抗病能力，这对处于免疫功能低下状态的患者，无疑是增加了一道抗感染及预防并发其它疾病的坚固防线。

人的衰老、疾病与细胞受到氧化损伤、有害物质的侵袭有关。硒提高人体免疫力是从排毒、解毒、清除细胞周围自由基这一途径来实现的，通过补硒这一途径来提高人体免疫力应该是最直接、最快的。