人体中补硒是什么意思（人体补硒有什么作用）

最近气温回暖，又到了万物复苏的春季。朋友圈里都是赏春踏青的美景。在这个季节里，万物生机萌发，皆蠢蠢欲动。细菌、病毒等亦随之活跃。不知道你有没有发现，最近感冒、发烧、过敏的人特别多。

疑问回应

Q:

为什么春天容易生病？

《内经》上说：冬伤于寒，春必病温。这句话啥意思？通俗点说，就是冬天寒邪如果在身体闭郁，到了春天，身体借助外界阳气，把身体里面的邪气推出去，但是如果力量不够， 反而不能很自如，出现了一些“热证”！

Q:

春季容易发生哪些疾病？

1.呼吸系统性传染病：

倒春寒极易引发呼吸系统性传染病，早春的气候寒冷干燥，直接影响到呼吸道黏膜防御能力，病毒、细菌等皆易趁虚而入，引发腮腺炎、流感等传染性疾病。这时应当注意保暖及环境通风，孕妇、老幼等体质较弱人群需加强防范，避免到人多的场合去，户外归来、饭前便后均需及时洗手。想要杀菌和防寒，饮食上可以多吃些芹菜、洋葱、大蒜等等。

2.脑血管疾病：

气温的骤然变化，使身体在冷空气的刺激下，容易产生血管的收缩和痉挛。中老年人出现动脉的粥样硬化，斑块破裂，形成血栓，就可能发生心绞痛和心肌梗死，很可能致残和致死。所以，老年人如果有高血压及心脏病史的话，倒春寒时，更需要好好保暖，气温突然出现较大变化，不宜随便出门，注意控制好室温。此外，老人如有晨练习惯，最好在太阳出来后进行。但凡突发胸闷和胸痛等症状，需立刻就医，以免延误治疗。

3.风湿关节性疾病：

有爱美女性喜欢在春天穿短裙和长靴，不注意保暖防寒，结果出现关节病。尤其是倒春寒期间，膝关节不断受寒，容易出现风湿性的关节炎等。这都是因为寒气渗透皮肤，导致腿部的血管痉挛，让膝关节的供血减少，削弱了抵抗力，并且病变的初期没有明显的不适，而一旦感到疼痛就已非常严重。

4.鼻炎发作：

在季节变换时，红斑、丘疹等常见过敏性疾病容易出现，通常发生在面颈、手臂一类外露的地方，大多会有瘙痒感伴随。当前正是花粉期，伴随着倒春寒时的大风，各种过敏原在空气中飘浮，容易诱发过敏性鼻炎。体质过敏者易被动物毛屑、食物、灰尘、花粉等引发过敏性鼻炎。冷空气也是引发过敏性鼻炎的主要致敏原。大家可以有氧运动、锻炼身体等方法增加呼吸道的免疫力，少去树木、鲜花多的地方。

5.春季易发肝炎

春天气候复苏，细菌和病毒渐渐活跃起来，是肝炎的多发季节。医学专家建议，春季要特别注意卫生，避免惹上肝炎。

我们又该如何预防呢？

春天适量补硒可以很好的预防春季疾病！

硒是人体必需的微量元素，它对人体健康起着至关重要的作用。

硒能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，另一方面，硒能提高免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力，从而提高机体免疫功能。

硒是强抗氧化剂，它能及时清除体内的有害自由基，起到抗衰老的作用。不仅能防止人体血管老化，减少动脉硬化的发生，还能调节体内胆固醇及甘油三酯，降低血液黏度，减少血栓的形成。

足量的硒可有效地保护心脏健康，保护动脉血管壁上细胞膜完整性、稳定性和正常通透性，抑制脂质过氧化反应，消除自由基，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成，防止血凝块、清除胆固醇，保护心血管和心肌的健康。

同时，它对肝脏健康也起着非常关键的作用，这是因为肝脏的很多功能依靠硒来运作，所以，硒的充足与否也决定肝脏是否健康，补充足量的硒可以在肝脏内建立起四道防线！

防线1：增强免疫功能，减少肝病反复

防线2：提高抗氧化能力，预防肝纤维化

防线3：阻断病毒突变，加速病体康复

防线4：排除毒素，保护肝脏

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