肝不好乏力补硒有用吗（肝不好补硒吃什么好）

各位亲爱的家人朋友，大家好！平凡的一天，因为有你也会变得不平凡，你好，欢迎阅读今天的《一天一谭》。

今天是2月28日，星期三，农历正月十九 晴第1752功课

树上的果子，只有抬手的人能摘到；地上有钱，也只有弯腰的人能捡到。假如我是卖登山票的，我只能保证，你买了票可以去登山，能否登上山顶，在于你是否坚持？别人可以替你开车，但不能替你走路；可以替你做事，但不能替你感受。任何事都一样，选择重要，选择后的努力更重要。用你的执行力加上你的坚持，成功的路上一定有你。——摘自《爱播者》

每一天都要有收获，哪怕只是一句话，今天的收获是：

尊重现在，善待自己，往事不记，后事不提。

路上的岁月，人间的惦念，我们走过的季节里，忽而晨光暖，忽而夕阳斜，许多悄然藏起的思绪，在某个转瞬里，化作遇风的叶子，浅浅轻轻飘过，悄然无声而起。

无论什么年纪，只有不断提升自己，精神世界才会充实丰盈，眼界才会愈加开阔，也才能更有底气、更加从容地面对人生的荆棘坎坷。

你是什么样子，完全取决于你自己。保持学习、不断提升，是给生活最好的回馈。

放下那些自私的欲望和心头的恶念，放下那些无谓的执着和顽固的偏执。风起时，笑看落花；风停时，淡看天际。懂得放下，生命才会更加完美，不以得为喜，不以失为忧，顺其自然，随遇而安。

做人，只要有了一定的格局，先“见自己”，了解自己的优势和不足；再“见天地”，看清天地的广阔，自身的渺小，就也能把小日子过得顺风顺水。

出发，永远是最有意义的事，去做就是了。当一个人真正觉悟的一刻，就是他放弃追寻外在世界的财富，开始追寻他内心世界的真正财富。

如果你真的觉得很难你坚持不了那你就放弃但是你放弃了你就不要抱怨说我为什么没有得到所以我觉得人生就是这样要得到你必须要付出要付出你还要学会坚持而且你要懂得一定来得及！

别太善良了，别太大方了，也别太能干了，时间久了人家会觉得，你做的一切都是应该的。即使有一天你撑不住，哭了累了，也没多少人心疼你， 因为在他们眼里这都是你愿意的，别人才不会时刻想你的感受和种种不易。

如果我们都能做到用内心去欣赏世界的美，同样也是一种享受… 你的牛逼不是要在每个领域上崭露头角… 放下虚伪的面子做一个聆听者…也同样牛逼… 不管你在什么位置…请不要忘记你的归宿～ 最终我们的结局都一样～只是这个世界的旅行者…… 你的一切荣辱都是暂时……今天～我们只需把属于自己的使命完成…… 我们不高于谁……但也绝不低于任何人～～

排练结束后，遇到昌仙，和她一起逛街，然后我们一起到佳惠超市里吃饭。饭是她从家里带来的，用保温杯装着，中午了都还是热的。而且那会儿我们俩都饿了，感觉好好吃！

吃饭完，我们俩各奔东西。我先是去了三福的店里，看中了一个黑色的包，质感很好，很柔软，摸着很舒服。显示价格是159元，而且里面还有一个包中包。但是其他的包上面都有一个赠品，唯独这个包没有，很遗憾，只好放弃了。

其实，可以考虑买回来。因为已经这么大年纪了，而且不再打牌了，节约的钱可以很好地“犒劳犒劳自己了！”下次再去的时候，假如还在，就买了吧！

感觉过了好久，才又轮到家庭教育指导中心来值班。因为中间隔了一个春节，而且又是三个人轮流值班，所以感觉有点慢，以后就会感觉快了。其实，着急赶回吉首，与要值班也偶遇很大的关系。

其实自己是很喜欢到这里来的，所以非常感谢盈给我觅到了这样一份“工作”。因为这里的环境非常舒适，而且可以接触很多的人，不管是大人还是小孩，都愿意和他们成为朋友，了解他们的需求，尽量满足他们的需求。还有，这里还可以自己学习，没有任何人会打扰到你，你只管刻苦努力就行。

所以，今天提前半小时到，因为牵扯到开门，所以要提前来，不然物业中心的人下班了，门都开不了，还怎么值班？所以，必须“人勤春来早”。

今天一开门就来了很多人，看来大家都知道这里是一个好玩的地方，还是一个可以看书学习的好地方了，所以纷至沓来！这是一个很好的现象哦！但愿来的人越多越好！但愿孩子们有一个很好的学习和玩耍的好地方！也就是家庭教育中心的宗旨。

后来，同学莉的朋友平也来到了这里，和我一起聊天，然后和我一起锁门，她陪我走了好长的一段路，我们又聊了很多……我给她讲我们团里的人都很好，彼此之间没有是非小话，都是互相关心、爱护，而且排练完了之后还可以吃饭、玩耍……希望她退休以后也到我们团里来。

感冒了，声音都变得嘶哑了。因为这两天好冷。很少开热空调的我，前天、昨天已经开了两天了。今天终于没有再开空调，因为身体开始有了好转，天气也开始好转了。

只是天气很冷，本来这里有两个插座，但是都连着电脑，想把他们拆下来，又怕他们的数据会因此而被破坏。后来看见了一个新的插座，就把它给拆开了，用来插烤火炉的电源用来取暖。有了火就是人们常说的：“火伴火伴，有火才有伴”。

值班的时间到了，最后只剩下这一对祖孙，奶奶看时间到了，也催促小宝宝回家了，可是，显然他还没玩够，所以，也不作声，也不肯挪步，就是站在那儿不动。我也不忍心打断他，于是就在那儿耐心地等候着，一直等到他自己愿意离开了，我才关灯走人……

2月28日杏林拾贝听课笔记

酵母硒，给身体健康加分。

补硒，从娃娃抓起，人人都要补硒。

现在我们吃的东西，都是深加工的东西，导致我们体内矿物质营养严重不足。比如说我们现在喝的水，现在越来越多的纯净水进入千家万户了，一些人甚至完全用纯净水来代替自来水。其实这对于中老年朋友来说，不是什么好事儿。通过对自来水特殊工艺的深加工，纯净水去掉了水中的一些有害物质，因而更加干净。但是在加工和反渗透的过程中，也会损失掉许多有益的矿物质和微量元素。比如钙，镁，铁，钠，钾，硒等，但是日常生活中，不能完全取代自来水，特别是对于患有骨质疏松的老人来说，纯净水中缺乏的这部分元素，正是身体需要补充的，尤其是钙。人们对它的摄入，有相当一部分出自自来水。如果长期用纯净水，身体就注定要错过这部分营养。如果长期饮用纯净水，会导致身体营养失调，大量饮用还会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力。其他的矿物质可以从别的途径来获得，可是硒获得的途径是非常不容易的。

那么经常喝纯净水就有可能会缺硒。还有我们现在吃的米面，都是经过深加工的。有研究说其实人体必需的矿物质营养，几乎都存在谷物的表皮。可是现在我们为了追求口感，去掉了外皮，相当于把矿物质营养给去掉了。

这样下去的话，人体内的营养就会出现失衡，就会得病。美国有一个健康专家，他写过一本书里面讲了深加工的食物，已经让矿物质营养面目全非了，如果长期去摄入的话，对身体的健康特别不好。另外他还提到：面包越白，死得越快。

他说：你把富含纤维和矿物质的麦麸子，和营养非常丰富的胚芽都给去掉了以后，小麦就变得很白了，晶莹剔透的。可白色的面包里面，它只有淀粉，那些纤维素，矿物质营养丰富的胚芽元素都没了，在大自然创造麦子的时候，大自然赋予人类的营养，可是人类不加以应用，在人类的加工当中全给他去掉了，人们就为了追求感官上的好看，让馒头，面包越来越白，这对人类的健康影响还是比较大的。面的原材料是麦子，大米的原材料是稻子。不管是麦子也好，稻子也罢，外面都有一层皮儿，其实这个皮儿是非常有营养的，还有很多的矿物质，其中就有硒。

另外这层皮是孕育生命不断成长的一个东西，早年的时候，我们家里的条件都不好，去打面厂打面的时候，就把外面的麦麸和里面的麦心一同打碎，叫做一摞到底。这样打出来的面做出来的馒头可能不好吃，有点儿粗糙，但是麦子在磨制的过程中，会把大部分的营养成分去掉。因为大部分的营养成分它都在皮上，所以最后剩下的是淀粉。当淀粉进入到人体之后，它会产生葡萄糖。然后大量的葡萄糖，就会被吸入到血液里面，会导致血糖快速升高。如果这个时候你的身体阳气逐渐地下降和流失，那你的胰岛它干不过来活了，它就没有办法分泌大量的胰岛素，它瞬间就帮你去降糖，那你的阳气下降，胰岛功能肯定也下降了，因为它分泌不足，那这个时候你的血糖就会上升。你要是长期这么吃的话，你要不得糖尿病那就奇怪了。

现在的人为什么说心脑血管，高血糖，高血脂的人这么多，其实跟我们刚才说的饮食习惯的变化有很大的关系。粗粮里面的微量元素含量高。食不厌精，脍不厌细。补硒是一个长久的事情，不是一朝一夕的事情。尤其是防癌抗癌方面，更应该长时间来补硒。硒对肝的好处。

这里有一个故事，这个故事我从第二次世界大战开始，当时德国希特勒政府四处侵略，闪电战占领了欧洲的大部分地区。当时德国的士兵在外头打仗，条件很艰苦。吃也吃不好，睡也睡不好，很多人营养不良得了肝坏死，然后就死掉了。营养性的肝病，其实在现在看来，但是缺乏蛋白质这类的营养造成的，但是当时不知道，只知道这些士兵患肝坏死的比例很高。大量的士兵死于肝坏死，这就引起了当时希特勒政府的重视，他们就在柏林成立了一个肝病研究所，很多科学家在这儿搞科研研究肝坏死这个病是什么导致的，怎么能够预防和治疗？当时有一个法国人名字叫施瓦茨，他在做实验的时候发现一个现象，就是给小白鼠喂酵母，喂上两三个月，小白鼠就会得肝坏死，所以施瓦茨就怀疑酵母当中有导致肝坏死的有害物质，但是他一时半会儿找不到这个东西是什么，他就把自己的实验结果写成了论文发表在专业杂志上，结果这个论文发表之后不久，就有很多全世界的科学家写信给他，说你这个实验不对，不能重复。我用酵母喂老鼠，它就没得肝坏死，反而它还更壮实了。所以你这个实验是有问题的。

施瓦茨当时觉得特别费解，他就反复的做自己的这个实验，最后他发现，之所以会出现不同的实验结果，是因为用的酵母不一样。用造纸厂生产的酵母，老鼠吃了就会得肝坏死，但是如果用啤酒厂的酵母喂老鼠，人家就没事儿。这两种酵母有什么区别呢？施瓦茨经过反复比较，最后确定了，啤酒厂生产的酵母，它确实多了一些东西，就是硒。这一次施瓦茨经过两年多的反复实践，最后确定了，就是硒的问题。生物一旦缺硒，那么得肝病的概率就会极大地增加，这就是科学家对硒最早的研究之一。其实我们的肝脏是含硒量最多的器官之一。

基本上所有的肝病患者，都存在硒缺乏的现象。而且是病情越重，硒缺乏的程度越高。这里面我们首先要包含一个免疫力的问题。肝病患者的免疫功能是非常差的，这类人群的身体意志和识别病毒的能力都不好，病毒在体内特别容易积存和残留，所以得老病才不爱好，好不容易好转了，又很容易复发。硒在这里面扮演的就是一个强效免疫调节剂的角色。他就像一个监工一样，天天在身体里溜达，看见哪块儿的免疫系统不工作了，我去提醒人家说你得好好干活，不能偷懒。耳提面命，那就说增强了肌体的免疫功能，而且它的调节效果是良性的，不产生任何刺激，不会透支免疫功能，所以补硒实际上特别有助于肝部病毒的清除，防止我们肝病的反复发作，包括肝病患者常有的一些体表的症状。

比如说甲乙型肝炎的患者，只要科学补硒，那么食欲不振，乏力，面容灰暗这些症状，都能够在比较短的时间里，得到明显的改善。提高免疫能力，其实只能说硒元素对抗肝病，是比较浅表的一层，更深层次的，就是它的抗氧化能力。

硒元素是自由基的天敌。研究结果表明，虚是世界上唯一一种与病毒感染有直接关系的营养素，能够在最大程度上阻断病毒的变异，从而加速身体的康复。除此之外，硒的解毒功能，抗重金属的功能也非常厉害。比如说如果我们喝酒之前，适当的补充硒含量，它可以减低乙醇对肌体的损伤，保护肝脏。如果说一不小心饮酒过量了，喝多了，这时候我们可以多服用一些硒元素。一次性400微克，以起到帮助肝脏恢复正常功能，解酒护肝的作用。

从临床上来讲，酒精肝它的全称是酒精性脂肪肝，那是脂肪肝的一种。什么大量饮酒会对肝脏造成损害呢？其实就是因为我们喝进去的酒，就是酒里面的酒精，在肝脏当中经过一系列的变化，最后把酒精变成无害的乙酸，乙酸也就是醋酸，也就是醋的主要部分。在转换的过程当中会产生一种有害的中间产物乙醛。乙醛是一种具有刺激性气味的化工原料，如果把这个乙醛直接涂在皮肤上，会对皮肤产生损害。

若乙醛在我们体内大量堆积，对肝组织和肝细胞产生非常严重的损害。酒精在我们体内进行转化的时候，如果产生太多的乙醛，超过了我们肝脏的代谢能力了，那我们的肝脏就会不堪重负，对肝脏带来毁灭性的损伤。一喝酒就脸红的人最好少量饮酒，甚至是不喝酒为好。建议平常肝脏不太好的朋友，包括爱熬夜，爱喝酒的人，一定要注重硒的补充。

2月28日黎药黎讲听课笔记

黎仙丸是黎族医药的瑰宝，具有强大的化瘀血、化瘀毒、化郁气的作用。黎仙丸自成方以来，创造了一个又一个的奇迹，让一个又一个的家庭走出阴霾，重获幸福。现在黎仙丸走出海南大山，给更多人的身体健康保驾护航。这是德拉海老师生前最希望看到的。

凡是能服用黎仙丸六个月以上的患者，脑血管疾病，包括脑梗、脑出血、脑血栓、脑供血不足等问题，总有效率达到了92.7%。各种心脏病，包括心绞痛、心梗、心律不齐、心脏二三尖瓣狭窄、关闭不全，心脏的供血不足，总有效率达到了94.3%。像糖尿病并发症的有效率达到了87.3%。呼吸系统疾病的总有效率达到了90.1%。各种赘生物疾病总有效率达到92.6%。这个数据，远远超过了很多临床上常用的西药、进口药。

有很多吃了几年的通血管的药，都解决不了的心脏病问题，吃了多少年的药都降不下来的血脂，吃上黎仙丸，化瘀血、化瘀毒、化郁气，一两个月的时间，各项指标就有了明显的改善。连续吃上半年以后，所有的指标都有提升，很多功能都开始达标。

黎仙丸帮助太多的患者解决了瘀血瘀毒郁气的问题，真正的让患者摆脱了疾病的束缚，重获幸福。

大家都知道，糖尿病最可怕的就是并发症。在糖尿病引起一系列并发症当中，最担心的就是糖尿病眼病。因为很多糖尿病患者认为糖尿病眼病不致命，所以没有认真对待。其实很多患者恰恰是因为得了糖尿病眼病之后，无法行动，天天待在家里，或者躺在床上，加重了疾病的发展，不能活动，不能运动。本来糖毒瘀积，血液就不通，这样瘀滞的栓子、斑块就更多了。就更容易导致心梗、脑梗等危重病了。所以，可以毫不夸张地说：糖尿病眼病一旦发生，会大大缩短糖尿病患者的寿命。所以，必须要认真对待。

糖尿病患者为什么这么容易hi出现眼部的并发症呢？因为糖尿病的病人，他血液中的糖代谢不出去，形成了糖毒，瘀在血液当中。糖是非常粘滞的，糖毒瘀积，就会导致血液粘稠，流速减慢，就形成了瘀血。血液一粘稠，就容易造成血管的瘀堵，尤其像眼底的血管又特别的细小，是头发丝的二十分之一那么细，所以一旦血液中的糖毒、瘀血等垃圾过多的时候，最容易受影响的就是这个部位了。长期的糖毒侵蚀，就会损伤和瘀堵眼底微循环。在早期微循环瘀堵比较少，它的症状不明显。随着病情的发展，眼底微循环瘀堵就会慢慢地增多了，眼内组织就缺血、缺氧了，视力就会进一步的下降，出现各种病变。同时，由于眼部缺血、缺氧，就会诱发眼底新生血管的形成，新生血管非常脆弱，它只有一层细胞，很容易破裂，就容易造成视网膜出血，出血吸收不良的话，就会逐渐造成视网膜脱落等病变。这就可能会导致糖尿病患者完全丧失视力。而且大家千万不要认为糖尿病引发的眼病仅仅是白内障，还是可以等待手术的。

其实，糖尿病的糖毒，对眼睛的损伤是全方位的，包括眼底、晶状体、毛细血管，绝不单单是白内障这一单一的病症。无论是哪种情况，都会导致失明。而且，很多糖尿病患者的失眠是毫无征兆的，肉眼看不出来，具有很大的突然性。有的患者可能就是因为打了个喷嚏，就突然看不见了。还有的患者，上一趟厕所，突然就眼前一片漆黑。而且最可怕的地方，是很多糖尿病的眼病导致的失明，是不可逆的。例如：视神经病变。所有的糖尿病视网膜病变，到最后都会破坏视神经，而视神经细胞也是不可再生的，是天生就带来的。所以，一般糖尿病患者建议每年都要做一次眼底检查，如果是十年以上的患者，每3—到6个月就要做一次眼底检查。

万万不可大意，否则追悔莫及。真正等到什么都看不见了，那真是叫天天不应，叫地地不灵了。

那么糖尿病眼病要怎么才能控制住、怎么进行调治呢？首先最主要的，肯定是要控制血糖。我们常说的一句话叫：解铃还须系铃人。既然眼病是糖尿病的一种并发症，那么，要控制眼病，就要控制好血糖。

所以，糖尿病的并发症想要改善，除了控制好血糖以外，必须同时化瘀血、化瘀毒、化郁气。畅通血液循环。糖尿病所有的并发症，都是因为血管的病变，像糖尿病心脏病、脑病、糖尿病足，这是大血管被瘀血瘀毒影响。

糖尿病的肾病、糖尿病眼病，这是微血管的病变。

所以，你不论是哪种并发症，都得畅通血液循环，化瘀血、化瘀毒，彻底清除病根。

黎仙丸能深度的化瘀血、化瘀毒，从根本上消除糖尿病的隐患，消除导致并发症的条件，血管中要是没有了瘀毒，没有了瘀血斑块，血管神经不再受损，那糖尿病就不会再出血并发症了。

黎仙丸当中还有金饵地龙，金饵地龙体内提取的蚓激酶的活性要高于市面上所有的溶栓药，金饵地龙中的蚓激酶，能30秒瞬间入血，0。3秒即可溶栓，能快速去除血管中的瘀血和斑块。而且地龙蛋白中有多种核酸、微量元素等成分，它的分子量在5千到一万，属于短链小分子物质。它不但能溶解大血管里面的血栓，还能顺畅的进入微血管溶解微血管内的微栓，让硬化的微血管恢复弹性，从而解除微血管的堵塞……

好，今天的《一天一谭》到此结束，希望大家喜欢，喜欢就请在文末点亮赞和在看，谢谢大家的阅读、赞和在看，我们下次再见！