喝黑茶补硒有利健康吗（黑茶含硒）

安化黑茶是一种天然富硒茶，这个并不是谁说的，而是由许多专家通过研究来指出的。那么你可能会问，富硒茶，对人体有什么好处呢？富含硒类物质，全面保护红细胞及血红蛋白。硒类物质能激发免疫及抗体产生，有效地降低血红细胞脂质过氧化损伤，提高血红细胞携带氧的功能，保护红细胞高铁血红蛋白还原酶和红细胞膜的完整性，促进酶的活性，对抗溶血。世界上４０余个国家和地区贫硒。一般茶叶含硒在0.05～2.0mg/kg，安化黑茶是一种富含硒茶类，硒的含量大多在5～6mg/kg，这是大自然赐予人类的最佳饮料，饮用安化黑茶是补充人体硒元素的最佳途径之一。所以我国的少数民族把黑茶当成是“生命之茶”，像西藏等地，人类生存环境恶劣，但是通过饮用安化黑茶，则可以很大程度上来补充相应的元素缺乏。现在就来谈谈，硒元素对不同年龄段人体的作用有哪些：1. 硒—婴儿、儿童（1）促进智力，预防先天愚型硒对小儿神经系统的发育有不可忽视的影响，因为硒与脑中大多数的蛋白质有关。妊娠最后 3 个月及婴儿出生后短期，硒缺乏会影响大脑中一些重要酶的活性，使脑的结构发生改变，从而产生智力低下的疾病。调查显示，缺硒地区患儿平均智商为59.49，非病区为74.17，有显著差异。

说明硒与小儿智力发育有重要关系。（2）明目，保护视力在人体多种组织细胞中，眼睛的硒含量最高，硒是维持视力的重要微量元素。山鹰的眼睛敏锐无比是因为它眼睛的含硒量特别高，是人眼含硒量的10倍。眼睛缺硒，眼疾就会应运而生，白内障正是缺硒引起的眼疾。经常食用含硒丰富的动物肝脏能疗愈夜盲症 ，这是硒起的作用。缺硒是儿童患近视的主要根源。因为本身缺硒，再用眼过度，势必造成高比例近视群体和眼疾发生。要想有正常视力必须补硒。（3）预防大骨节病大骨节病是我国西北流行的一种以发育期儿童软骨变形坏死为主要病理特征的地方病。在大骨节病区人体处于缺硒状态。硒是大骨节病的理想治疗药品和预防药品。（4）硒与甲状腺在研究甲状腺功能减低症（克汀病）时发现，克汀病病人血清硒明显低于正常人，研究中发现其与环境硒水平低有关，婴儿猝死综合征与甲状腺功能下降有关，而这类患儿体内往往被发现均处于低硒状态，检测由于体内缺硒，导致甲状腺激素合成障碍。（5）缺硒与贫血硒可能在蛋白质——热能营养不良性贫血症的发病中起重要作用。补硒对婴儿及儿童的正常发育有利。硒在体内与维生素E有协同作用。这对恢复体内微生态平衡有重要的意义。2. 硒—青年(1)美容、抗衰老硒是使人长寿的独一无二的微量元素。

硒具有抗氧化作用，是“自由基”的清除剂，具有抗衰老的功效。硒可增加皮肤弹性，从而有美容作用。硒与维生素E起协同作用，可以使脂褐素的出现推迟。硒能解除有害金属物质，特别是铅的毒性作用，这对减少一些含铅化妆品的毒性作用（如染发用品、美容用品等）具有重要意义。(2)提高性功能精子的生成需要硒，缺硒影响精子的活动能力；硒又是有害元素镉、汞、铅等的拮伉剂，可保护精子免受其毒性；严重缺硒可使精子的数量减少、形态异常和活动减弱。机体内含硒量不足时，会引起性功能减退，硒的化合物能明显提高性激素的生理活性。育龄妇女缺硒可出现难以受孕。(3)硒与妊娠育龄妇女缺硒可出现难以受孕；如孕妇缺硒，则易发生流产。缺硒时可以影响母亲体内甲状腺激素的代谢，并引起胎儿遗传基因的突变，会导致小儿先天愚型。缺硒的新生儿尤其是早产儿可发生溶血性贫血。补充硒元素可以预防和减少妊娠高血压综合征的发生。(4)缺硒与痤疮痤疮又称粉刺，俗称青春痘。它与微量元素的缺乏有关，如锌元素、硒元素。患有痤疮的青年中可出现血清硒水平的下降。硒作为健康元素之一，具有抗氧化、稳定细胞形态、增强免疫力等功能。抗艾滋病:补硒可减缓艾滋病进程大致有三方面：a、抗氧化作用，特别是GPX、TR等抗氧化酶类的作用；b、控制HIV病毒出现和演变；c、调节细胞和体液免疫，以增加抵抗感染能力。

3. 硒—中年、老年(1) 预防心血管疾病、克山病硒具有强烈的抗氧化作用，能防止因脂质过氧化物堆积而引起的心肌细胞损害，对心肌有保护作用，并能促进损伤心肌的修复和再生。缺硒地区高血压、心脏病和冠心病的死亡率比富硒地区高3倍。还发现风湿性心脏病、脑血栓和动脉粥样硬化等病的死亡率，在高硒地区也明显低于低硒地区。克山病是一种原因不明的以心肌坏死为主的地方病。在低硒地区发病率相当高。已确定克山病涉及黑龙江、吉林、辽宁、山东、内蒙古、河北、河南、广东、山西、陕西、甘肃、四川、湖北、云南和西藏等十四个省和自治区。克山病的基本发病因素是缺硒，补硒可预防克山病的发生。(2)防癌抗癌硒具有预防癌症的功能。血清硒水平高，乳腺癌、结肠癌、前列腺癌以及白血病等的发病率很低。硒对抑制由于多元不饱和脂肪酸在体内分解而引起细胞癌变有很好的作用。硒能阻断化学致癌物诱发细胞癌变。硒还具有抗金属毒性的作用，能消除食物或环境中由于汞、铜、砷等污染而产生的毒性。早在20多年前人们就发现缺硒地区的癌发生率明显升高，提示硒与癌的发生有明显关系。(3)保肝护肝硒可作为一种抗肝坏死保护因子。硒缺乏时，肝硒储量下降，肝代谢功能紊乱，致使肝脏过氧化物损害及坏死。

给予适当的硒对慢性肝炎治疗有所帮助。(4)缺硒与糖尿病糖尿病病人由于血液中硒的浓度明显低于健康人，从而使自由基清除受阻、胰腺萎缩、胰腺细胞功能障碍、胰岛素分泌减少、糖耐量异常而导致糖尿病发生。硒具有几种胰岛素样作用。因而硒对糖尿病及其并发症的治疗及预防有一定意义。(5)缺硒与哮喘脂质过氧化物所产生的代谢产物对支气管平滑肌的影响是哮喘的发病机制之一，可引起支气管平滑肌黏膜水肿，并对支气管平滑肌产生强烈的收缩作用，造成气道狭窄，而含硒酶谷胱过氧化物酶因有抑制脂质过氧化物的功能。(6)解毒、排毒、抗污染硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内可以与带正电荷的有害金属离子结合并直接排出体外，彻底消解了金属离子的毒性，起到解毒和排毒的作用。人类患的很多疾病都是由于生活环境污染所造成的。常见污染环境的有害元素，有铅、铝、汞、镉、砷、铊等，它们所引起的多种中毒症状都能被硒不同程度的消解。硒是对抗污染的“天然解毒剂”。哮喘发作时应注意血清硒含量，对于低硒状态病人可通过提高机体硒水平协助治疗哮喘。通过上述对黑茶中的硒描述和硒对人类各个不同年龄段的作用描述，相信你对于黑茶对人体的帮助是否很大，这点无须质疑。

安化黑茶是一种天然富硒茶。富含硒类物质，全面保护红细胞及血红蛋白。硒类物质能激发免疫及抗体产生，有效地降低血红细胞脂质过氧化损伤，提高血红细胞携带氧的功能，保护红细胞高铁血红蛋白还原酶和红细胞膜的完整性，促进酶的活性，对抗溶血。世界上40余个国家和地区贫硒。一般茶叶含硒在0.05～2.0mg，湖南黑茶是一种富含硒茶类，硒的含量大多在5～6mg，这是大自然赐予人类的最佳饮料，饮用湖南黑茶是补充人体硒元素的最佳途径之一。所以我国的少数民族把黑茶当成是“生命之茶”，像西藏等地，人类生存环境恶劣，但是通过饮用安化黑茶，则可以很大程度上来补充相应的元素缺乏。硒是迄今为止发现的最重要的抗衰老元素。广西巴马县是世界著名四大长寿地区之一。中国科学院专家对巴马的研究表明：巴马土壤、谷物中的硒含量高于全国平均水平10倍以上，百岁老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。后来在安徽省石台县又发现一个长寿村。80岁以上老人占全村人口的12%。更为奇特的是50年来未发现一例癌症患者、心脑血管、糖尿病患者和肥胖患者。经对该村土壤中硒含量分析测定表明：硒含量高出一般地方10倍。原来，硒元素是抗氧化剂谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，人体补充了充足的硒元素，就能有效清除自由基，抗氧化，延缓衰老。硒如果配合维生素E、β—胡萝卜素进行适量补充，效果会更加出色。安化黑茶中就含有大量的维生素E。所以喝黑茶补硒的方法是很好的。