锌硒和铜可以同时补吗（锌硒能随便补吗）

格林布拉特，一位美国医学博士，治疗过上万名多动症患者，其中90%的患者有明显好转。

他把自己的非药物治疗方法命名为“加减治疗计划”——通过增加缺乏的营养物质、减少多余的营养物质，使脑内的神经物质恢复平衡。

与营养良好的同龄儿童相比，多动症的儿童往往缺乏一些常量/微量元素，比如镁、铁、锌、硒、铜。

一项研究表明，很多患者补充镁1个月后，多动症就会减轻或消失。镁还可以预防或消除治疗多动症的药物的副作用。

为什么镁能起作用？一种营养素为何能减轻患儿的多动症症状？

如果人体内的镁水平低，对多动症儿童来说，最重要的影响是造成大脑损伤。

神经递质是在神经细胞（包括脑细胞）间传递信息的化学物质。如果镁水平不达标，很可能导致孩子体内的两种神经递质——调节注意力的多巴胺和调节情绪的血清素水平异常。

铁是另一个常见的必需元素，除了能参与红细胞的生成外，还能决定多巴胺和去甲肾上腺素在人体中的数量多少。这两种物质，是大脑中传递信号和反馈的重要物质。

多动症儿童大脑中含铁量较低，导致多巴胺和去甲肾上腺素比正常人分泌更少、活跃度更低，从而导致了他们注意力不集中、缺乏动力、多动和冲动的行为特征。

硒参与了很多抗氧化酶的生成和表达过程。大脑是全身硒水平最高的器官，血液中硒物质缺乏是导致很多儿童神经疾病如多动症、自闭症，以及一些精神疾病的重要原因。

多动症患者体内锌含量过低，铜含量过高也可能是导致多动症的原因。因为过量的铜是导致多巴胺提前氧化，身心疲劳、抑郁和多动症等问题的原因。

为了确保孩子的健康和营养需求，建议家长注意孩子的饮食搭配，确保摄入足够的镁、锌、铁、镁和维生素D。

富含这些元素的食物包括瘦肉、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。同时，保持适当的户外活动和阳光接触，有助于身体合成维生素D，或者选购优质的元素产品来服用，直接补充人体缺失的微量元素。

作者于建泉教授，坚持生物态元素与人体健康研究30余年，被称为“中国生物态元素的拓荒者”和“中国的硒先生”