中老人补钙吃什么钙片最好（中老年人补钙吃钙片管用吗）

学好中成药，小病不求人

随着年龄增长，很多上岁数的老人，骨密度自然会下降，所以，这就成了医生推销“钙片”的理由，商家发财的机会。

所谓的骨密度低，骨质疏松，特别是“疏松”二字，叫人觉得好像有多严重似的。实际上，在中医看来，老年人的骨密度低也就是肾虚而已。说是“疏松”有夸张的成分。

由于肾虚而骨骼坚硬度下降，单纯靠吃钙片这种“形象药”，能把骨密度补起来，骨骼变得结实了？这是个问号。这就好比养鸡场因为有的鸡下软皮蛋给它吃捣碎的鸡蛋壳补钙，能管用吗？

中医讲肾主骨生髓，只有肾精肾气不亏，筋骨自然强壮，何须外来补钙。因为肾气亏了，身体只能调用老本给维持生命功能，也就是从骨骼中调取钙质使用，就使得骨密度下降了。如果吃的钙能真正吸收利用进入骨质中自然可喜，如果没补进去，盲目补钙，造成高钙血症，岂不麻烦？如果脾胃不好吸收差，造成代谢负担，形成结石，那更悲催了。

补肝肾的中药很多，能壮骨的中药骨碎补应该是数一数二的，骨碎补能够坚筋骨，听名字就知道它不是浪得虚名。如果牙不好，松动，骨碎补打粉，时常吃点，效果好得很。

还有不少食疗补钙的方法，如果一定要图省事吃“钙片”，我认为龙牡壮骨颗粒还是值得信赖的，因为它是中成药制作的。

各位80、90、甚至00后小时候大概都吃过中成药——龙牡壮骨颗粒，我小时候，家里长辈有买过一盒旋转盖上刻着一只酷似孙悟空的小猴子的龙牡壮骨颗粒，虽然里面的药已经吃完了，但盒子留了下来被大人拿来装缝补衣服破洞的针线，每次看到，都能勾起一番回忆。

现在在实体店或者网店上搜索，都找不到那种包装的龙牡壮骨颗粒了，但包装变了，家里长辈对小辈的怜爱和保护之心，多久也不会变的。

今天我就带大家了解一下，这被长辈奉为孩童必喝之药——龙牡壮骨颗粒，到底有什么作用，究竟是何方神圣。

龙牡壮骨颗粒是中西合璧的中成药，除13味中药，还有3味营养素成分，我们看组成：党参、黄芪、山麦冬、醋龟甲、炒白术、山药、醋南五味子、龙骨、煅牡蛎、茯苓、大枣、甘草、炒鸡内金、乳酸钙、维生素D2、葡萄糖酸钙。

看成分，毫无疑问不仅可以补钙

所以大家对这药的印象就是小儿吃的，补钙的。

确实，龙牡壮骨颗粒为补益剂，具有强筋壮骨，和胃健脾之功效。用于治疗和预防小儿佝偻病、软骨病；对小儿多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、发育迟缓等症也有治疗作用。

给大家分析一下，为什么容易被大家大材小用

同时又结合现代医学研究成果，添加了有机钙和维生素D。所以本方为中西药合方制剂。中药调本，比如小儿发育迟缓，既要强脾胃，还要补肾精，联合西药治标，把钙快速补上，中药加持，真正补到根上

方中党参补中益气，生津养血；黄芪补气升阳，益卫固表，合用以资化源,益气生血，实卫固表,共为君药。

白术、山药、茯苓、大枣、鸡内金扶土健脾，和胃消食，搞定食欲不佳消化不良的问题，共为臣药。

麦冬清养肺阴，滋肾水之上源，可宁心除烦，与党参、五味子搭配就是生脉饮，可益气复脉，调理多汗等；

龟甲咸寒，滋肾填精，育阴潜阳；

甘草调和诸药，尚可补中益气，为使药。

另加入乳酸钙、葡萄糖酸钙补充钙源，而维生素D2,能促进钙磷吸收。中西药合用，共奏强筋壮骨、和胃健脾之功效。

腿抽筋用它也很好用，根据张庆军先生的经验，论治腿抽筋，龙牡壮骨颗粒比芍药甘草汤还要快。

所以说这个药可不是小孩专用要哦，而对于肾精亏虚的中老年人也可以用。比如于现在工作压力大，心神烦乱，睡眠不安，腰膝酸软的你我他；再比如老年人骨质疏松、更年期女性需要补钙的，胃口不好的，经常爱出汗的，夜里睡眠浅容易醒的，用起来也很对症，不过大人要加量服用

不过本能还要跟大家强调一下，服药期间应多晒太阳，促进钙的吸收利用，同时吃易消化的食品。这是补益药感冒期间不能用。这个药主要针对的是虚症，实热证不能用，如大便干小便黄，也就是舌质红舌苔厚腻等就不适合。（如果不会辩证，那请在医生指导下使用吧）