补钙会得结石吗（结石补钙会加重吗）

补钙会长结石？

实际上，造成结石的原因，并不是钙太多了，而是钙不够！才会让身体把骨骼中储存的钙释放至血液中，以维持血液中钙正常的浓度。但是当血钙浓度升高，就容易与血液中的草酸结合，形成烦人的结石。

所以发生肾结石的原因不是因为钙太多，而是人体中钙代谢发生了紊乱，造成不正常的“钙搬家”所致。因此，合理补钙，不但不引起结石，反而降低患肾结石的风险。

每天应该补多少钙？

建议成人每日钙推荐摄入量为800mg(元素钙)，50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000～1200mg。

尽可能通过饮食摄入充足的钙，如果吃进去的钙不够，也可以吃补钙的药。

但吃药补钙需适量，超大剂量补钙还是可能增加肾结石和心血管疾病的风险。

补钙能要吃什么药？

补钙的同时需要考虑其钙元素含量、安全性和有效性。

不同种类的钙补药中含钙的量也不一样。

不同的补钙药

含钙量

碳酸钙

40.00

磷酸钙

38.76

氯化钙

36.00

醋酸钙

1966

枸橼酸钙

25.34

乳酸钙

21.00

葡萄糖酸钙

9.30

氨基酸螯合钙

~20.00

其中碳酸钙含钙量高，吸收率高，易溶于胃酸，常见不良反应为上腹不适和便秘等。

枸橼酸钙含钙量较低，但水溶性较好，胃肠道不良反应小，枸橼酸有可能减少肾结石的发生，适用于胃酸缺乏和有肾结石风险的患者。

但要注意，高钙血症和高钙尿症时应避免使用钙剂。

张波，在股骨头坏死，髋膝骨关节炎，类风湿性关节炎，强直性脊柱炎，尤其髋膝关节置换具有丰富的临床经验。目前担任SICOT中国部数字骨科学会湖北省工作委员会学术秘书，中国医师协会骨科医师分会骨循环与骨坏死专业委员会委员。

哪些问题可以问张大夫

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