哪些钙片补钙效果最好（效果补钙钙片好的有哪些）

澳洲柠檬酸钙片swisse怎么吃法、太大吞不下是嚼着吃吗对于孕妇来说，孕期是需要补充钙的，钙是促进胎儿生长发育的重要物质，一般从平时的食物中获取就能满足孕妇的补钙需求，还有些孕妇想通过服用swisse柠檬酸钙片来补钙，但大家对于吃法不是很了解。那么澳洲柠檬酸钙片swisse怎么吃法、太大吞不下是嚼着吃吗？下面给大家详细解答这个问题。

澳洲swisse柠檬酸钙片吃法是比较简单的，直接用温水吞服就行，太大吞不下是不建议嚼着吃的，否则会影响服用效果的，可以把钙片分成2半后再吞服，一般能吞下的。孕妇要吃的话，一定要慎重，要先咨询医生，在医生的指导下服用，切不可擅自服用。

澳洲swisse柠檬酸钙片的服用禁忌：

1、未成年人不适合服用，尤其是3岁以下的人群，还有哺乳期女性或者有疾病的朋友服用之前要咨询医生。

2、如果喝了茶、咖啡或任何含咖啡因的饮料，比如可乐，要等两小时后才能服用。

3、不能同时服用其他品牌的钙片，否则会影响效果，也可能会引起身体不适。

4、吃的用量一般成人是每天服用一片，具体在保健专业人士的指导下服用。

swisse钙片一次吃2粒吗、一天几次、一天吃几粒

我们都知道孕妇在孕期是需要补充多种营养的，尤其是要补充钙质，一般孕妇不缺钙的话，通过平时吃的食物就能满足对钙的需求，但如果身体出现缺钙的症状，就要服用钙片。swisse钙片是比较适合孕妇吃的钙片。很多孕妇对于swisse钙片的吃法不是很了解。那么swisse钙片一次吃2粒吗、一天几次、一天吃几粒？下面给大家详细的解答这个问题。

swisse钙片一次吃2到3粒，一天吃一次， 建议女性在专业医生的指导下服用比较好，不要盲目的去吃，否则可能导致补钙过量，对身体是不好的，可能会引发骨质疏松、结石等问题，还可能对心脏有影响。

服用swisse钙片的时候需要注意这些：

1、在吃完饭后服用比较好，因为胃酸在餐后是活动比较强的，这样能促进钙质的吸收，还有孕妇平时可以多晒太阳，也有这效果。

2、如果喝了茶水或者含有咖啡因的饮料，不能马上吃swisse钙片，至少等两小时后服用比较好，以免对身体有影响。

3、swisse钙片是需要温水吞服的，不能直接咀嚼服下，如果吞不下，可以分成2片后再服下。

孙俪swisse钙片正确吃法、吞水还是嚼、一次性吃两颗吗

我们都知道钙是人体不可缺少的物质，如果人体缺钙的话，身体会出现多种问题。尤其是孕妇一定要补钙，swisse钙片是明星孙俪在怀孕的时候吃过的，效果是比较好的。很多孕妇也想吃，想了解下这款钙片的吃法。下面给大家详细解答孙俪swisse钙片正确吃法、吞水还是嚼、一次性吃两颗吗。

孙俪swisse钙片正确吃法是每天吃一次，用温水送服，一般在吃完饭后再服用，不要空腹服用，一次性吃2-3颗，但也不是绝对的，孕妇吃这款钙片的话，一定要在医生的指导下服用，切不可随意服用，否则对孕妇身体以及胎儿都不好。swisse钙片是吞水服用的，不能咀嚼，否则会影响钙片的效果。

swisse钙片禁忌：

1、3岁以上的人群不能吃，适合成人服用、

2、不能和茶水或者含有咖啡因的饮料一起吃，要在两小时后才能吃。

3、不能和其他牌子的钙片一起吃。

swisse钙片中的钙质是柠檬酸钙，很容易被吸收，还加入了一些维生素d3，能促进身体对钙质的吸收，效果是比较好的，能有效的改善孕妇腿部抽筋等问题。

swisse钙片青少年一天吃几粒、怎么吃、正确吃法

青少年群体身体缺钙将会影响骨骼发育，从而长不高、身体不够强壮，缺钙时可以通过钙片进行补钙，swisse钙片就适合青少年吃，swisse钙片青少年一天吃几粒？通过钙片补钙需要掌握正确吃法，来看看钙片怎么吃。

成年人一天吃2-3粒swisse钙片，青少年身体还没有发育到成年人，因此每天可以吃1-2粒swisse钙片。swisse钙片可以随餐服用，或是饭后马上吃，因为这时候胃酸活动比较强，钙片吃了后身体容易吸收。要是喝过茶水，或是喝过带有咖啡因饮料，需要两个小时后才能吃swisse钙片，不然会对身体不利。

青少年服用swisse钙片时，如果想要起到更好的补钙效果，可以搭配维生素D一起服用。除此之外，日常饮食一样需要多吃钙质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、菠菜、骨头汤、豆腐等，不能光靠swisse钙片来补钙。

swisse钙片主要帮助青少年骨骼生长发育，可以适量每天服用钙片，时间长了后骨骼吸收养分，可以长得更高、更加结实。青少年吃了swisse钙片后，适量进行运动，帮助钙质转化成对身体有益成分，但是还是提醒各位家长们，给宝宝服用保健品、药品前最好都先咨询医生，在医生的指导下服用。