羊补硒和钠用什么食物（给羊补硒用什么药）

最近有很多人问到底如何补硒,日常生活中哪些食物含硒量比较高，市场上硒产品那么多,我们应该怎么选择,还有各种问题,在那里催小编写一篇推文，给大家讲解。好啦，小编今天就细说日常生活中怎么补硒，如何选择硒产品。

——这是个难题

1988年中国营养学会已将人体必须的微量元素硒列为15种每日膳食营养素之一（见下表）。这就是说，人应该像每天摄取淀粉、蛋白质一样，每天也必须摄取适量的硒。

需要注意的是上表是1988年制定的，当时补硒以无机硒为主，无机硒有较大的的毒性。目前很多补硒产品是有机硒无毒，每日补充标准可以提高，尤其是患病人群。

日常生活中含硒的食物

1、豆类：炒白南瓜子，红花豆，虎皮芸豆，花豌豆，黄豆，红芸豆，蚕豆，绿豆，花生仁，北豆腐，南豆腐

2、肉类：猪肾，牛肾，鸭肝，鸡肝，火鸡肝，牛肉(瘦)，鸡胸肉，猪肉(瘦)，羊肉(瘦)。蛋类：鹌鹑蛋，白皮鸡蛋，红皮鸡蛋。

3、果蔬类：魔芋精粉，苜蓿，红菜苔，白菜苔(菜苔、菜心)，鲜龙牙豆(玉豆)，大蒜(紫皮)，鲜龙豆，瓢儿白(菜)，胡萝卜(黄)，木耳菜(落葵)，毛豆(青豆)等，相对比果蔬类富含的硒元素相对较少。

4、水产类：中国鲎，虾皮，红娘鱼，鲐鱼(鲐巴龟)，鲅鱼(巴鱼)，海虾，鲮鱼，大黄鱼，青鱼，带鱼，鲈鱼，河虾，海鳗等。

我们要从食物中摄取人体需要的硒，必须做到样样吃，不挑食、不偏食，不要好吃的就吃，不好吃的就不吃,可是由于富硒食物不多，人们要想从一日三餐中获得人体需要的硒其实是很难很难的，即使一些非缺硒地区，食物供应丰富，还是很难满足人体对硒的足够需要，特别是中老年人，患有糖尿病、心脑血管病，以及肿瘤患者明智的做法就是额外补充优质硒制剂，以满足人体健康需要，从而达到治未病定量补硒的目的。那么问题来了,市场上硒产品那么多,我们应该怎么选择?

市场上硒产品那么多,我们应该怎么选?

目前国内允许食用的硒营养强化剂有几种种，分别是硒酸钠，亚硒酸钠，富硒酵母，硒化卡拉胶，麦芽硒，富硒食用菌粉，硒蛋白。之前有发过一篇文章是介绍各种硒原料的生产过程，这里再讲一下。

富硒酵母

富硒酵母就是在培养酵母的过程中加入硒元素（亚硒酸钠），酵母生长时吸收利用了硒，使硒与酵母体内的蛋白质和多糖有机结合转化为生物硒，酵母硒的制备时间在28天左右，由于转化率不高，不易吸收，无机硒含量过多，还有一个致命缺点，即嘌呤含量高，长期较高剂量服用存在引发高尿酸及并发症隐患，难以满足预防控制现代疾病长期服用预防剂量的安全性需求，当然也不能大面积推广应用。

麦芽硒

麦芽硒是以小麦作为硒转化的活性载体，通过发芽过程的吸收转化作用，使硒富集在麦芽所含的氨基酸、蛋白质等分子上而制得，麦芽硒的制备时间半个月左右，硒含量极其低，转化率不高，使用时需要做有机硒鉴定。

硒化卡拉胶

硒化卡拉胶属于有机硒，可以溶解，是硒酸钠和卡拉胶反应生成的硒酸酯多糖，属于化工合成产品。气味较大，吸收后，水解为硒酸根（无机硒）和多糖。

纯植物活性硒蛋白

主要是通过高聚硒植物吸收土壤中的硒元素，再与植物体内的蛋白质结合，形成植物有机硒，制备时用蒸馏法提取植物中的硒蛋白，没有任何有害物质。有机硒含量99%以上。

植物活性硒蛋白的产生过程如下：将壶瓶碎米荠种子种在富硒土壤中，由于壶瓶碎米荠有超级富硒基因，壶瓶碎米荠的根部将土壤中的硒吸收，转化，然后运输到地上部分，通过进一步的转化，在壶瓶碎米荠植株内以植物硒蛋白的形式贮存，这个过程大约需要8个月。将植物收割，通过粉碎，脱脂，萃取等一系列的过程，最后得到植物活性硒蛋白。壶瓶碎米荠幼苗的育种，必须是在天然高富硒地区的土壤中育种，才有长大的可能。从头到尾经过十个月（犹如十月怀胎），在它体内聚硒含量最高的时期进行采摘。这就是植物活性硒蛋白的珍贵之处，独一无二的！

通过以上的分析列举说明,相信你心里已经有了一定的了解应该知道怎么选这个硒制剂,选这个硒产品了。买之前看一下产品的配料表,对应以上说的几点说明来选择。