肽的作用和补硒的好处（肽和硒的作用）

硒是人体必需的微量元素，参与合成人体内多种含硒酶和含硒蛋白。其谷胱甘肽过氧化物酶，在生物体内催化氢过氧化物或脂质过氧化物转变为水或各种醇类，消除自由基对生物膜的攻击，保护生物膜免受氧化损伤；硒还参与构成碘化甲状腺胺酸脱碘酶。

坚持补硒，不知不觉你就会收获十大好处。

长期补硒的十大功效

1、改善睡眠

补硒可以提高免疫细胞的活力，增强机体的抗病能力，进而改善睡眠质量，帮助调理身体各脏器功能失调问题，还可以改善由于生物钟被打乱产生的焦虑情绪，而且很多临床上给患者补硒，患者入睡快，睡眠质量明显提高。

2、改善肠胃

补硒可有效增强胃平滑肌的收缩力，使胃液与食物团充分混合，利于消化。补硒可增加胃液的分泌，提高胃液中消化酶的活性。含硒酶可保护机体细胞膜的完整，防止胃黏膜上皮细胞DNA的损伤。

3、保护肝脏（肝病的天敌）

补硒增强肝细胞的抗病毒能力，病毒袭来时不易感，不发病，保护肝细胞。补硒增强肝细胞的自我修复能力，对炎症损伤及时修复，控制炎症发展。硒直接作用于病毒，而不仅是通过刺激免疫系统等机制来抑制病毒复制。补硒增强免疫力，提高免疫细胞的吞噬能力。

4、改善视力（明亮的使者）

硒能催化并消除机体内对眼睛有害的自由基物质，保护眼睛细胞膜的完整。同时，硒在体内还可调节维生素A的吸收与消耗，硒缺乏必然会引起维生素A的代谢紊乱与缺乏，而维生素A是人眼睛不可缺少的物质，直接参与视网膜内紫红质的形成。

5、有助于抑制肿瘤（抗癌之王）

硒能够抑制癌细胞的DNA、RNA及蛋白质的合成，降低癌细胞在机体内的增殖能力，阻止癌细胞生长分裂，进而杀伤癌细胞。硒能抑制肿瘤血管的生长，切断肿瘤细胞的营养通道，阻止肿瘤新生血管网形成的能量体系，堵住肿瘤的代谢通道，相当于将癌细胞饿住困住，癌细胞逐渐变性坏死消亡。

6、保护心脑血管（心脏的保护神）

硒对心脑血管疾病的预防和治疗作用表现在许多方面，硒通过机体内前列环素影响血小板的聚集作用、硒的抗心律失常作用、硒对心肌再灌注损伤的保护作用、硒抗病毒性心肌炎的作用、硒防治心衰的作用、硒防治克山病的作用以及硒对脑细胞与脑神经的保护作用等。

7、提升生殖系统功能（生命的天使）

“硒”是影响精子生产和代谢的一系列酶的重要组成，也是维护男性生殖系统免疫功能的重要元素，男性体内缺硒可致少精弱精、精子活力低、精子畸形、受胎率降低等，补硒可以调节免疫功能和抗氧化功能，帮助有阳痿、早泄、性功能低下的人逐渐恢复正常。

8、解毒排毒抗辐射（天然解毒剂）

硒与金属元素有很强的亲和力，硒蛋白作为带负电荷的非金属离子在体内与带正电荷的有害金属离子相结合，形成“金属-硒蛋白复合物”，并将有害的金属离子排出体外，起到解毒和排毒双重作用。研究表明，硒能拮抗铅、镉、汞、砷等许多金属元素的毒性作用。同时发现，硒对致癌性很强的黄曲霉素B1有很强的清除功能。

9、帮助恢复胰岛功能（天然胰岛素）

硒具有拟胰岛素样作用，促进靶组织对葡萄糖的利用，降低体内血糖水平；同时还可保护胰岛素免受自由基的攻击，避免胰岛受到破坏和损伤，保障胰岛β细胞的正常结构和功能，维护胰岛素的正常分泌和作用的发挥，防治延缓糖尿病相关并发症的发生。

10、抗氧化抗衰老提高机体免疫力

硒可以增强细胞的活性，使其生长活跃，死亡减慢，使细胞的生死保持平衡，使容颜的光华保留更长时间。提高体内抗氧化酶的合成，增强其活性，有力清除体内积存渐多的自由基，减少对组织细胞的损害，减缓细胞的死亡，推迟衰老。