儿童补钙补多久（补钙儿童）

近期在网络答疑和门诊接待家长的过程中，市妇幼保健院专家坐诊时发现家长们对儿童补钙的认识差异较大，在此根据《中国儿童钙营养专家共识》内容，结合多年工作经验，对儿童补钙中家长关切较多的内容进行讲解，希望家长对儿童钙营养认识更充分，既能认识到缺钙对健康不利，又能科学补钙防止过量的危害。

1、钙的作用有哪些？

钙的作用有构成骨骼和牙齿、维持神经和肌肉活动、促进体内酶的活动、参与凝血。

2、缺钙对儿童健康有什么影响？

人体超过99%的钙存在于骨骼和牙齿中，如果儿童生长期钙摄入不足，会造成骨骼牙齿钙化不良、骨质疏松。牙齿钙化不良会出现萌牙晚，易发生龋齿等。骨骼钙化不良会造成生长迟缓、新骨结构异常，甚至骨骼变形和佝偻病等。另外，幼年时期骨骼钙化不良会造成老年后过早骨质疏松。低钙血症时，肌肉神经过度兴奋，会造成肌肉痉挛，即俗话说的“抽筋”，正常情况下一般不会出现。

3、每一个孩子都需要补钙？

孩子的成长是动态的过程，钙一时缺，一时不缺。在缺钙的状态下，孩子是需要补钙的。因为生长发育、疾病等因素的影响，每个孩子都可能遇到缺钙的时候，从这个角度讲，基本每个孩子都需要补钙。

4、怎样检查孩子缺不缺钙？

早期轻度缺钙，临床症状不明显，且没有特异性，这时仅从症状来判断缺不缺钙难以准确，且仅能定性不能量化。孕期钙储备情况、儿童饮食钙摄入量、钙的吸收情况、排泄情况等综合考虑才能大概判断是否存在缺钙的风险。骨密度测试可用来来判断骨骼的钙营养状态。血清钙、尿钙、骨碱性磷酸酶等可作为筛查指标。目前常用的是通过以上几种方法结合儿童发育情况来检查儿童是否缺钙。

5、孩子多大开始补钙？

一般婴儿在首次体检时医生会考虑补钙的事情，根据上面的检查方法来确定，缺就补，不缺不补。特殊儿童，如早产儿、小于胎龄儿、孕母钙缺乏儿等，医生会在综合考虑后给出补钙建议。

6、如果缺钙，补钙需要补多久？

钙剂的补充时间一般会超过1个月，同时补充维生素D，注意钙磷比例，适量运动，能够提高补钙的效果，缩短疗程，直到钙营养评估结果正常为止。

7、补钙时间这么长，担心钙过量？

钙过量后可能会影响铁、锌等微量元素的吸收，且可能引起便秘。长期超剂量摄入或短期超大剂量摄入，甚至会造成高钙血症、高尿钙症、奶碱综合征，更有甚者出现软组织钙化和结石。只要向医生反映孩子的真实情况，遵循医嘱，不盲目补钙，不会造成钙过量的情况。

8、哪种钙吸收好？

钙剂的吸收和儿童身体状态、服用方法、服用时机、钙磷比例等有关，和钙的种类关系并不大。如儿童需要补钙，家长可结合具体情况，比如口味、剂型、数量等，从医生的推荐中选择。

9、可以食物补钙吗？

钙是儿童正常生长不可缺少的营养素。从食物中摄取钙，是人体正常生长的基本方式之一。人体出现缺钙的情况时，仅靠食补是不切实际的，为尽快消除缺钙带来的不利影响，推荐使用钙剂。当达到正常状态时，再调整饮食，保证以后不再因为从食物中摄入钙过少而缺钙。

来源 | 儿保科 陈虎