补硒补锌最好的保健品（补充锌和硒的保健品）

问下有什么好点的补锌硒的药没有副作用的推荐俩种？

补硒可以通过食补、药补两种途径来完成补充。人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则。很多人都知道，适当吃些含硒量高的食物，如大蒜、蘑菇、蛋类、花生、银杏等等，可以补充一定的硒。

鉴于不同的人体，消化吸收功能也有所不同，不一定能从食物中吸收到满足自己所需的硒这个时候，服用一定的补硒产品就能起到事半功倍、相辅相成的效果。选择富含有机硒的硒维康口嚼片是比较好的，它最大特点是利于人体吸收利用。希望我的这些建议对你有帮助。

你好，食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。硒在坚果和鱼类中含量很高，钾元素可以从日常饮食中摄取，含钾较多的食物有： 粮食 以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。 水果 以香蕉含钾元素最高。 蔬菜 以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

问题分析：其实补锌最佳的方式是通过食补，可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等

意见建议：。当缺锌时，尽量先从饮食中来补锌，多吃含锌的食物，以得到全面的营养。缺锌症状明显的，可以吃一些含锌的药，如葡萄糖酸锌、硫酴锌糖浆等

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健康指导：你好，锌是人正常代谢不可缺少的一种微量元素，虽然需要量很小，但是必不可少的微量元素，所以在日常生活中，要从食物中摄入锌元素，比如芝麻，核桃之类是含锌量比较高的，如果不是严重缺乏，其实是没有必要长期服用补锌药物的，正常的饮食摄入就可以了

问题分析：家长你好：宝宝缺锌，葡萄糖酸锌和赖氨葡锌效果都很好，如果宝宝只有1周岁，建议还是服用赖氨葡锌效果很好。

意见建议：建议：宝宝缺锌一般会引起食欲减退、抵抗力差等，除了要服用药物外，平时饮食上也要注意多食用含锌的食物：如海类、坚果类食物等。

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病情分析：你好，补锌的食物还是比较多的，可以多吃些鱿鱼，牛肉，花生、芝麻、鱼、瘦肉、核桃、豆制品、肝脏等补锌

意见建议：含硒的食物包括大豆、小麦、鸡肉、鸡蛋、猪肉、牛肉等食物，所以日常生活中饮食要均衡营养，尽量不要挑食利于补锌和补硒

引起早泄的原因有：青少年时期手淫频繁射精导致的神经伤害、前列腺疾病、慢性前列腺炎导致射精管神经过渡兴奋、内分泌系统调整影响、精神因素、包皮过长等。您的情况建议可以到我院性功能障碍专科就诊，明确诊断以后对症治疗。

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你好。补锌建议多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、猪肝墨鱼干、螺、蘑菇等。当然想补锌效果更好、更快些的，可适当地服用一些蛋白锌类的补锌产品。

问题分析：锌硒宝是一种保健品，用于锌的补充，对于12岁的孩子如果明确缺少此微量元素锌就可以应用。

意见建议：保健品不是药品，也不要过量的服用，可以定期给孩子查微量元素，看锌的补充情况。

问题分析：您好！建议多给宝宝吃一些富含锌的食物，这样更经济、更安全。

意见建议：给孩子吃点宝贝乐儿童益生菌调理一下肠道，益生菌对孩子没有副作用，帮助孩子健肠，促进消化吸收，祝您健康

问题分析：您好，其实这么大的孩子都是略微的有点微量元素缺乏的情况的，是十分常见的。

意见建议：建议平时的时候其实只要是孩子的辅食添加合理不需要特意的补充，孩子的保健品其实作用很小。

健康指导：建议你在饮食方面可以选择食用一些动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼肉、坚果类食物等，这类食物中所含有的锌含量是比较丰富的，而且食物中所含有的营养素是比较易于被机体吸收利用的。

要孩子前自己要先有个降的身体宝宝发育10月是需要很多营养的你本人身体也会发生很多生理变化怀孕前先去医院做个降咨询查查血把身体调养到最佳状态如果缺锌可以吃锌硒宝

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病情分析： 不吃药，食补好。吃那什么蓝瓶的，一吃指标就合格，一停就不合格。没用。你看微量元素化验表上不是有补充微量元素的对应食物吗，多吃些，常吃些就好。

问题分析：你好，这并没有本质上的区别的，两者都可以使用的。功效方面不会有太大的区别。

意见建议：你好，建议家长这两种药吃哪种都行，但一定要按说明服用。

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早泄的话首先要知道你是什么原因引起的因为引起的早泄的原因是很多的这个治疗是需要针对性的治疗才是最有效果的，南昌第五医院医生详情可电话咨询！

健康指导：您好：大自然中含锌的食物是的很多的，比如：动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等，日常饮食要注意多食含锌的食物，同时营养要全面均衡。

指导意见：年轻男性患者咨询问题含蛋白锌高的食物主要有海产品、动物内脏如果身体微量元素锌硒缺乏比较严重的话通过食补效果有限需要进行药物调整

指导意见：你好，孩子缺锌需要补充锌离子，补锌的产品不少，你说的这两种产品效果差不多，不过锌硒宝还有补硒作用，所以我推荐使用锌硒宝。

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指导意见：含蛋白锌高的食物主要有海产品、动物内脏，如果身体微量元素锌硒缺乏比较严重的话通过食补效果有限，需要进行药物调整