最好的补硒产品多少钱（最好的补硒产品硒价格）

济源新闻综合广播《乐享健康》节目，今天邀请赵洲，和你聊聊“硒的功效”……

点击上方收听节目音频

赵洲，河南希百康健康产业有限公司，公众营养师。

生活中相信很多人都听到过富硒产品，比如富硒小米、富硒水果、富硒香菇等。今天就带大家走进硒元素，了解我们不知道的硒元素。

一、硒元素对人体的重要性及每天要服用多少？

硒不是万能的，但没有硒是万万不能的。早在80年代，中国营养学会就将硒列入15种每日膳食营养素之一，规定成年人每日摄入量应达到：50—250µg。因此，每天适当摄入硒，既能补充人体营养，又能预防疾病。

2018年4月1日实施的中华人民共和国卫生行业标准—2017中国居民膳食营养素参考摄入量第3部分规定：成人每天硒平均需要量为50µg，推荐摄入量为60µg，最高摄入量为400µg。

二、硒元素在体内是如何吸收的？

硒进入人体后主要在小肠被吸收，然后输送到身体各个部位，参与机体的各种生命活动。经肠道吸收后，硒很快被血红细胞摄取，与红细胞的血红蛋白和血浆中的白蛋白或α球蛋白结合，通过血浆运载，输送到各组织器官。

首先分布到血液供给量丰富的地方，血液供应越丰富的器官，分布越多，其次按器官与硒的亲和力有选择地再分布。硒主要分布到肝、肾和生殖腺，其次是血、脾、心、肌肉、胰、肺、脑、骨及消化道。

机体将所吸收的元素减少到原有量的一半所需的时间，在生物学上称为半衰期。半衰期越短，说明元素的持续作用时间越短。对硒的研究表明，硒的生物学半衰期比较短，它在人体内的运转速率约在11天左右，说明硒在机体内的代谢非常快，吸收不久就被排出。

三、补硒多久才会有效？

千万别把补硒的顺序搞反了，不是有了效果才坚持，而是坚持补硒才会有效果。

1.坚持长期服用

硒是人体必不可少的微量元素，不能被人体自主合成，只能通过外界摄取满足机体所需。并且硒在人体生物学半衰期是11天，表明硒代谢相对较快，能够不断被人体吸收利用代谢，因此需要不断地进行补充，不可随意中途停服，否则对身体无益，这也是一直强调终身补硒的原因。

2.注意服用时间和方式

补硒的时候，最好在三餐后半小时温水服用，早餐前人体胃酸分泌较少，可减少胃酸对硒元素的溶解，提高硒的吸收利用率，使硒能够很好的到达小肠被人体吸收和利用。（早餐前半小时服用硒效果也不错）

3.健康的生活方式

不健康的生活方式会影响人体对硒的吸收和利用。一些人服用硒后，依旧熬夜上网、暴饮暴食、吸烟喝酒等，这些不健康的生活方式都是会影响到硒的吸收和利用。

四、如何了解自己是否缺硒？

根据营养学研究，男士每天最低应摄入75微克硒，女士每天最低应摄入60微克硒，当血硒浓度低于85微克/升时，应视为体内缺硒。

人体缺硒会导致心脑血管病、高血压综合征、胃肠道疾病、糖尿病、哮喘、帕金森病、肝病、癌症等40多种疾病的高发，目前已经证实，硒具有清除自由基、预防癌症、养颜抗衰、保护肝脏、抵抗有害重金属、抗辐射、免疫调节等方面的重要作用。

硒是人体必需的微量元素，如果得不到足够的硒，体内的细胞则要遭受病毒、疾病及早衰等折磨。要适当补硒，才真正有利于身体健康的。

我吃着药可以补硒吗？我是孕妇我可以补硒吗？补硒过量会影响身体健康吗？……

其实针对这些问题，我们也是进行调研总结出来很多类似的问题，下面为大家进行解答：

健康人服用硒有什么作用？

根据硒的功能，正常人服用硒后，有调节强化机体免疫力，解除体内毒素，消除自由基的伤害，修复组织细胞，软化血管，清理血管壁的胆固醇，改善血液循环通道，推迟衰老的进程，预防多种疾病等作用。如果您生活在污染的环境中，更需要补硒。

人需要终生补硒吗？

硒和其它营养素一样，参与人体的新陈代谢，会不断地被机体转换、利用和排泄。硒也是一种易排泄的元素，所以每天必须摄取足量的硒，来维持机体的正常代谢，尤其生活在低硒环境中的人，更应该重视不断补充足量的硒，如果一旦停止了硒的补充，就会降低防御疾病的能力。

硒在提高免疫力方面有何不同？

市场上提高免疫力的产品琳琅满目，都是以补充营养、均衡营养这一途径来提高免疫力的。人的衰老、疾病与细胞受到氧化损伤、有害物质的侵袭有关。硒提高人体免疫力是从排毒、解毒、清除细胞周围自由基这一途径来实现的，通过补硒这一途径来提高人体免疫力应是最直接、最快的。

补硒能改善营养不良儿童的生长发育吗？

临床研究发现，营养不良的儿童的血液中硒含量很低，如果给这些儿童只提供蛋白质等优质膳食而不增加足够的硒，这些儿童的生长发育情况没有明显改善，只有补充足够的硒才能有良好的效果。因此儿童补硒有利于生长发育。

孕妇缺硒对胎儿有什么影响？

硒是人体的组成物质基础，它广泛存在于人体组织和器官中，人类从胚胎发育开始就需要硒。如果母体缺硒，胎儿就会缺硒，进而影响胎儿的正常发育，有可能导致胎儿出现畸形、发育不良等状况，所以，孕妇尤其需要补硒。

如何寻找好的硒源？

硒分为无机硒、有机硒。无机硒以亚硒酸钠为代表，一些药物、富硒食品（如富硒盐）等添加的是亚硒酸钠，无机硒是化学合成的，吸收快，但杂质多利用率低，长期服用安全性差。如果食用量掌握不好还会影响其他元素吸收甚至会产生拮抗。

有机硒分为麦芽硒、海藻硒、酵母硒、菌类硒等，以植物为载体转化成的有机硒，吸收了植物的精华，具有更广泛的营养价值和保健作用，有机硒吸收慢，利用率高。有机硒安全性好，经军事医学科学院临床检测无毒，也无积蓄毒性。所以我们在选择补硒时，应选择硒含量、利用率高的天然有机硒。

糖尿病患者服用硒时，能不能把降糖药停掉？

补硒对糖尿病患者有较强的辅助治疗功能，可以逐步恢复胰岛腺功能。硒有与胰岛素相似的作用，可调节血糖，能改善糖尿病症状。然而即便如此，糖尿病人也不能随便停药、换药，否则容易引起血糖反弹，严重时引起危险。因此补硒治疗糖尿病时需要在原来治疗的基础上进行，待各项指标达到正常时再逐步减少其它药物用量。

低硒易引起胰腺功能受损，胰岛素分泌减少，糖耐量异常。据临床观察，糖尿病患者血硒水平明显低于健康人。糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病并发症，硒能够有效地预防糖尿病的并发症，糖尿病患者应坚持长期补硒。

肿瘤组织为什么会大量积聚硒？

当人体出现肿瘤细胞时，人体的防御系统调动硒作用于肿瘤细胞，肿瘤细胞内线粒体是硒发生作用的主要部位之一，硒使肿瘤细胞在活体内的增殖力减弱，控制肿瘤细胞的生长分化，而对人体的正常细胞无不良作用。肿瘤组织之所以大量积聚硒，是因为机体发挥了硒的抗癌功能。

为什么说硒是天然解毒剂？

硒作为带负电荷的非金属离子，在生物体内可以与带正电荷的有害金属离子相结合，形成金属—硒—蛋白质复合物，硒拮抗了有毒物质，起到解毒排毒作用，因此硒获得了“天然解毒剂”的美誉。

服用硒产品，在什么时候服用最好？

服用硒的时间没有严格的规定，但空腹时服用为佳，对于糖尿病患者，在饭前半小时服用最好；对进行放、化疗的肿瘤病人，应提前一周服用，可减少放、化疗时的毒副作用。

为什么补硒能促进钙的吸收？

我们每个人晚上睡觉前、早上醒来后，总要做的一件事是什么？先清洁、洗脸，然后才能擦油保养皮肤，同样道理，人体要及时清除掉细胞周围的有害物质，如：有害重金属、自由基等，才有利于各种营养成分的吸收、利用。比如有的人一直在补钙，可还是缺钙，是由于体内铅超标，与钙产生拮抗，影响钙的吸收。俗话说：“补钙不排铅，等于白花钱。”补硒可以排铅，促进钙的吸收。

五、人体为什么会缺硒？

1.环境缺乏。我国有72%的国土硒含量低于平均水平，其中30%为严重缺硒地区，长期生活在缺硒地区的人群体内大都处于缺硒状态，而长时间的人体缺硒势必给身体造成一定的危害；

2.环境污染。农药、化肥、冶炼、印染有害残留物会拮抗硒的吸收，造成动植物缺硒，进而人体缺硒；

3.主食过于精细。粗粮太少，饮食结构不合理，硒摄入不足导致营养性缺硒；

4.烟、酒不节制。吸烟吸入有害重金属镉及致癌有机化合物均能拮抗硒的吸收，酗酒伤肝脏，导致肝脏中有益微量元素过多代谢而缺硒；

5.长期不良习惯。烟酒过度、盲目减肥、经常熬夜、不爱锻炼等不良生活习惯，导致人体硒流失严重；

6.年龄增长，硒营养缺乏严重。特别是中老年人吸收机能下降，硒摄入不足而缺硒。

六、缺硒有哪些表现？

1.缺硒会使人免疫力下降；

2.缺硒容易患心脑血管疾病、糖尿病；

3.缺硒会使表面皮肤枯燥、缺少水分、缺乏弹性，导致皮肤缺乏光泽，如果发生损伤愈合的比较慢；

4.缺硒会使人体血液系统受损，硒是一种人体必需的维生素，硒缺乏时人体的血管弹性下降、血液粘稠度增高；

5.缺硒会使神经系统的敏感性下降，肢体会出现麻木、痉挛、水肿；

6.缺硒易引发铅、砷、镉等重金属中毒症状；

7.缺硒能引发蛋白质能量缺乏性营养不良，染色体损害等；

8.缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、肾癌、食道癌、前列腺癌、膀胱癌、白血病等；

9.缺硒能引发近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等疾病；

10.缺硒能引起射精受阻，精子活力低下、发生畸形，受胎率降低，子宫炎发病率升高等症状；

11.缺硒会使骨骼肌萎缩和呈灰白色条纹，发生心肌受损、心肌细胞致密性变化，脂质增多，钙质沉积，导致疾病发生。

七、补充硒元素有哪些好处？

抗氧化作用

补硒的第一个好处就是抗氧化作用。人体在代谢过程中，是会产生很多的有害物质，这些有害物质就是指脂质过氧化物，也叫“自由基”。硒具有强氧化性，补硒可提高人体的抗氧化能力，及时清除体内有害自由基，有延缓衰老的功效。

增强抗癌能力

在满足营养需要的情况下，每天补充200微克硒，对免疫功能具有显著的刺激作用，T淋巴细胞和中性细胞的生成量可大量增加，这两种细胞都具有破坏肿瘤细胞的作用，根据流行病学调查，补硒对减少前列腺癌、肺癌和肝癌的发生作用最为明显。

拮抗重金属

人体缺硒容易引发铅、砷、镉等重金属中毒，从事化工行业等经常接触重金属的人补硒可降低重金属中毒的几率。

提高免疫力

硒能防止人体免疫力低下和保持肌体活力作用，研究显示中老年人在每天服用100微克硒的6个月以后，他们的免疫力全部恢复到了年轻人的水平。

心脏“守护神”

硒保护细胞膜结构免受氧化物的损害的生物学功能使硒具有了保心脑的作用。肝病、心脑血管病、糖尿病、癌症等久治不愈的患者体内的血硒水平都很低，适量补硒能增强自愈力。

明亮的使者

硒能催化并消除对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼睛的细胞膜。硒对提高视力确有明显的作用，能治疗白内障、视网膜病等多种眼疾。

提升生殖系统功能

硒对精子质量的影响很大，对精子的生成和维持精子结构的稳定性等方面有很大的作用。

肿瘤患者的血硒水平是远远低于常人的，而且补硒是可以拮抗放化疗对身体的毒副作用的，特别是癌症患者有5年生存率。5年内不复发不转移才是真正的治愈，这个期间，最好的补充剂就是硒。

基于此，我们面向社会，只要是肿瘤患者，低于70周岁，患病3年以内的，都可以免费的使用希百康产品3个疗程，外地的患者我们包邮寄。如果直播间的听众朋友身边有此类患者，可以跟我们联系。公司的电话： 一5502115。