补铁最快的方法水果（水果方法补铁效果好吗）

对于现代人来说，在日常生活当中，因为各种原因，每个人都有或多或少的贫血问题，尤其是女性和上班族。而我们都知道贫血虽然常见，却并非不能治疗，相反的，轻度的贫血无需吃药，医生一般建议通过每天吃一些补血食物来改善症状。

说起贫血，许多人就觉得这比感冒发烧还小的病，根本无需在意。这事儿可真马虎不得，如果忽视贫血，任其发展下去，有可能会造成气短、失眠、心脏病甚至肾衰竭。

贫血是什么原因引起的？

1.营养不良

营养不良是贫血非常常见的一种原因之一。如果你是每天只吃一些蔬菜或者是水煮菜之类的，这样就会容易导致缺铁性贫血，其实也是因为营养不良导致的，长时间如此的话，还会出现食欲不佳等问题发生，甚至有的人还会出现耳鸣的状况。

2.缺铁

缺铁的原因很多，其中应该就是因为每天超量的饮用茶水或者是咖啡。咖啡里面还有石炭酸，会影响身体吸收铁元素。

3.失血

失血也会导致贫血的发生，但是会有急性和慢性两种情况的区别。慢性这是因为缺铁而导致的贫血。急性贫血这是由于人体受到伤害，血管破裂导致的大量出血。

4.再生障碍

其实这是一种不常见的贫血症状，主要因为骨髓造血功能衰弱而导致的，出现这种现象的主要原因就是因为和长期服用药物有关。再或者就是经常性的接触有害物质。尤其是氯霉素药物及放射线会导致病变，严重的还会导致白血病和肝肾疾病的发生。如果出现再生障碍性贫血的话，一般都会出现皮下和黏膜出血的情况，有的时候还会发烧。

一般来说，大多数情况都是缺铁性贫血，食补是其中一种方法，也是很多人都选择的方法。下面我们就一起来看看贫血吃什么好得快：

1、贫血多补铁

补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物，它们含的是“血红素铁”是二价铁，更容易被人体吸收，补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多，像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。

2、补充维C促进铁吸收

在我们生活中，常见的有黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补补铁补血的功效，可以常吃可以预防贫血。

此外，每天要摄食适量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料(叶酸、维生素B12)，其中的维生素C还能促进人体对铁的吸收，如泥猴桃、鲜橙、柠檬饭后喝一杯可以促进铁吸收。

3、贫血要多吃高蛋白质

血红蛋白的造血原料是蛋白质，在我们日常生活中含有丰富蛋白质有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等营养物质。这些食物补充蛋白质有良好的效果。但是，我们要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

福森药业生产的主治缺铁性贫血的产品：

复方硫酸亚铁颗粒

【成 分】：本品为复方制剂，每粒胶囊含硫酸亚铁50毫克(相当于铁10毫克)，维生素C30毫克，并附1袋颗粒矫味剂。主剂辅料为：葡萄糖;矫味剂辅料为:蔗糖、桔黄、桔子香精。

【性 状】：本品胶囊内容物为类白色或微黄色颗或粉末;颗粒状矫味剂为可溶颗粒，味甜。

【适应症】：用于防治小儿缺铁性贫血，也可用于孕妇、哺乳期妇女和月经过多妇女的缺铁性贫血。

【产品优势】

现代微囊技术

复方硫酸亚铁颗粒运用了现代微囊技术，使其主剂硫酸亚铁的颗粒粉末获其保护层，有效防止了硫酸亚铁和维生素C的氧化(防止二价铁离子转化为三价铁离子，因为三价铁离子不参与红细胞合成)，冲溶后仍可复原，复原后有利于铁剂在十二指肠段的吸收。

水果味矫味剂

运用现代复合成分矫味剂术，使铁剂达到不易被觉察的程度，便于婴幼儿服用。

吸收率高

维生素C铁吸收促进因子，二者的合用，铁的吸收率由传统的平均2.6%提高到11.5%。可延长硫酸亚铁及维生素C的贮存期，确保疗效。

口感好

可减少胃肠道刺激。由于特殊矫味剂(纯天然成分)的加入消除了铁腥味。

群防群治

低剂量可用于群防群治，无任何禁忌症和不良反应