打补钙针（打针补钙的针药有哪些）
大家好，我是米医生
清明过后，春天最后一个节气谷雨也不远了。
一波春雨过后，一种绿油油的新鲜蔬菜又可以应季尝鲜了——蚕豆。
谷雨前后的蚕豆，香嫩当鲜，营养成分也是最佳时期，有句话叫“春吃豆胜过肉”，错过这时可要再等一年。
春天是养肝的季节，而肝主青色，青色入肝经，碧绿碧绿的蚕豆能养肝护肝，缓解肝气郁结。
所以，春天真是吃蚕豆最好的时节。袁枚在《随园食单》中也要夸一句：“新蚕豆之嫩者，以腔芥菜炒之。”
然而，一颗小小的蚕豆，闪光点远不止于此，更是集合了肉的营养+蔬菜的应季+谷类的精华。
《黄帝内经》说“五谷为养”，植物种子的精华最为养人。其中五谷之“菽”就是豆子，对生长发育、补充能量都是有益的。
一、春天肝气过旺易伤脾，蚕豆能健脾益气
肝气应于春，然而春天肝气过旺有个弊端，就是肝木克脾土，容易伤到脾胃。
那么，吃点蚕豆就是很好的选择。
中医认为，蚕豆味甘，性温，入脾胃经，所以能补脾胃之气，健脾养胃，且相对不会太燥。
《本草从新》曰：“甘涩温，补中益气，涩精实肠。”
但很多人会有疑问：为什么我吃完蚕豆反而胃胀呢？
那是因为你没吃对。
首先，越是新鲜的蚕豆，健脾效果越好，越老的越容易滞气。
其次，蚕豆很有个性，适量吃是补脾的，但如果多吃反而伤脾。
最后，蚕豆吃的时候要煮软煮烂些，更容易消化。
要想养脾胃助消化，蚕豆最好的吃法就是磨粉作羹。
二、雨水过多易生湿，蚕豆是利湿消肿的高手
蚕豆应雨水而生，喜欢在潮湿温暖的环境下生长，说明它吸水能力很强，特别是祛湿热。
蚕豆治水肿的效果很出色，《湖南药物志》有个利尿的经验方：
注意，这里的蚕豆说的也是新鲜蚕豆，才有健脾祛湿的效果。
而且蚕豆记得要带着蚕豆壳一起，补气消肿的效果更好。
冬瓜清热利水，冬瓜皮利水作用主要走皮肤。
如果最近感觉脸肿、腿肿，喝点蚕豆和冬瓜皮煮的水，消肿效果很好。
三、春燥易便秘，蚕豆能润肠通便
很多人吃蚕豆还有个苦恼：会胀气，爱放屁，但放完会觉得肠胃很舒服。
这就是蚕豆疏利、快胃的作用，就是让胃爽快、畅通、舒服的意思。
因为蚕豆富含纤维素，能促进肠胃蠕动，帮助排空肠胃。
李时珍在《本草纲目》记载了一个很有趣的病案：一个女子不小心把针吞进肚子里，正当医生束手无策的时候，有人让她把蚕豆和韭菜一起煮后大量吃，没想到针真的和大便一起排出来了。
李时珍分析，因为蚕豆性质是黏滞的，可以包裹在针的外面，不容易刺伤肠道。配合辛温的韭菜，起到疏利的作用。
而从营养成分分析，每百克蚕豆中含6～11克纤维素，比很多绿叶菜还高，适当吃些可以促进肠道蠕动。
四、春天是生长的黄金期，蚕豆能健骨健脑
春天家长都想抓紧时间给孩子补钙，但无论是牛奶、鸡蛋、骨头汤，都担心吃多了增生痰湿。
而蚕豆中含有丰富的钙，能促进骨骼对钙的吸收，帮助发育期的小朋友长高高。
除了长高外，补脑也是学习期孩子的头等大事，中医讲脑为髓之海。
很多人喜欢吃点核桃补脑，但是核桃其实油脂很多，吃太多了也会生痰湿，对心脑血管不好。
而蚕豆就是很好的替代品，它还有“聪明豆”的称号，富含钙、锌、锰、磷脂、酪氨酸等成分，可以调节大脑和神经组织，增强记忆力。
五、蚕豆能降血脂，防止心脑血管疾病
为什么说蚕豆要比肉更好呢？
我们前面说了，无论是牛奶、鸡蛋、肉这些食物，虽然营养丰富，能增强体质，促进生长。
但这些食物都有一个弊端，就是性质偏滞腻，吃多了容易增生痰湿。
那么蚕豆就没有这些问题，富含蛋白质、维生素C，但是却低脂肪、低胆固醇，很适合素食、减肥的人吃。
蚕豆膳食纤维丰富，能润肠通便，也能帮助排出多余的痰湿垃圾。
蚕豆富含的烟酸、黄酮类物质，也能促进血液循环，保护心脑血管。
可以说，蚕豆非常适合春天吃。
但蚕豆虽然有很多好处，不过有一种人群却无福消受——蚕豆病。
有这样一个案例，一个4岁的男孩，吃完蚕豆后，头晕呕吐、发热到39.5℃后送医，小便呈浓茶色，经查患上了蚕豆病。
什么是蚕豆病？
这种人群体内天生缺乏一种叫G-6-PD的酶，这种酶能保护红细胞，不被氧化性物质破坏。如果不巧先天缺少这种酶，偏偏蚕豆中就含有氧化物质，红细胞没了保护被破坏，就容易造成溶血性贫血或黄疸。
蚕豆病发病急骤、病情轻重并不相同，一般表现为恶心、呕吐、腹痛、恶寒、发热、贫血、黄疸等，很多人还会出现酱油色尿（图左）。
如果你不知道孩子是否有蚕豆病，那么下面这些要时刻警惕！
1.如果父母或家族有蚕豆病史的，一定要给孩子做新生儿筛查或相关基因的检测
2.第一次给宝宝吃蚕豆，要警惕有无乏力、尿色变深等不适症状
3.蚕豆病人群，还要禁食蚕豆粉丝、酱油、豆瓣酱等加工品
虽然蚕豆病目前没有办法治愈，但其实这就跟过敏一样，只要做好预防、及时避免，影响就不会太大。
究竟蚕豆和核桃哪个更补脑，和牛奶比哪个更补钙，不是看谁的营养成分高。
而是它的性质与你的体质是否合拍，甲之蜜糖，乙之砒霜，适合你的才是最好的。
