血糖高每天要补多少硒（每天血糖补高硒要多少）

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现在糖尿病已经成为生活中一种常见的慢性疾病了，很多的人都是不知不觉中就患上了糖尿病，真正是防不胜防。糖尿病是一种不能够治愈的疾病，所以预防糖尿病也成了大家最为关心的一个问题。燥热的夏季需要清凉健康的食材，那么血糖高的人吃什么能有助修复胰岛，控制血糖远离并发症呢？

糖尿病控制不好将引发人体循环系统、神经系统等病变,进而引发高血压、心脏病、脑中风、肾病、双足溃烂以及失明等并发症。因此，最好的方法就是将糖尿病的苗头掐灭，做好自查，一旦出现高血糖倾向，及时阻断其向糖尿病的发展。

1.土鸡肉

土鸡肉性温，味甘酸，功能补中益气，适宜糖尿病口渴、尿多者食用。土鸡肉含有丰富的蛋白质，而脂肪和糖分的含量却极低，故宜食用。

2.白萝卜

白萝卜的热量低，水分多，能降低血糖，钙含量较高，有助于降低糖尿病患者并发骨质疏松症的风险。还能降低胆固醇。

3.黑木耳

黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是糖尿病患者的最佳食材之一。黑木耳还有抗动脉硬化的作用，还能减少血糖波动，调节胰岛素分泌。

4.豆腐

豆腐也是一种常见的美食，其含有丰富的蛋白质，而且脂肪和糖分的含量非常少，每100克豆腐中含糖分约2.7克左右，可以说豆腐是糖尿病患者最好的食物之一，另外，中医认为豆腐还能够清热、生津、润燥、止渴等多种功效。所以糖尿病患者常吃豆腐绝对不会错。

5.菊花茶

菊花茶是很好的清热解毒饮品，可以减缓血糖升高，含有的化学物质可以抑制诱发糖尿病并发症的酶的活性。平时多喝菊花茶对糖尿病人非常有益。夏天天热压力大的喘不过气，这时候就应该冲泡上一杯菊花茶，让你静心的滋补身体，帮助增强身体中的耐力。

6.海带

海带中有一种名为褐藻酸钠的成分，该成分能让糖尿病病人对胰岛素的敏感性提高，空腹血糖下降，糖的耐受量得以改善，达到高碳水化合物的饮食治疗要求。同时海带能有效平衡血糖、降血脂及保护心脑血管，维持肠道微生态环境等作用。能够有效缓解血糖的升高。

高血糖在饮食方面尤其需要重视，在医学上，不良饮食习惯毫无疑问是造成血糖高的主要原因之一。糖尿病人容易饿，难减食量，因而要吃一些耐饥的食物，并在思想树立一种控制血糖的信念，只要坚持下来，并发症也不是那么可怕的。