孩子补锌的最佳年龄（年龄最佳孩子补锌多久）

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现在生活的水平的提高，人们越来越重视孩子的生长发育，尤其是针对一些年龄比较小的宝宝，爸妈们都希望让孩子吃得更有营养，身体更加健壮一些。今天，小编就跟大家来聊聊给孩子补锌的问题。

众所周知，锌是人体的微量元素之一。它对人体的身体健康有很大作用。缺少锌会造成身体上出现状况，像免疫力低下，食欲不佳等。如果要补锌的话，在什么时间补最好？又如何做到科学补到位呢？

宝宝补锌因人而异，这3类孩子最需要补锌！

1.记忆力差，容易健忘的孩子

缺锌使宝宝的大脑记忆功能受到一定的影响，这是因为锌是宝宝身体中非常重要的微量元素之一。如果缺锌的话，记忆力容易变差，跟同龄孩子相比，明显发现容易记不住东西，长大后学习成绩落后。

2.个子长得慢的孩子

锌的含量不足会降低身体内细胞分化的速度，还有可能对软骨的生成造成一定的影响，使骨质没有很好的硬化，这样会影响宝宝的身高增长，所以个子长得慢的宝宝可能缺锌的几率更大。

3.免疫力差，经常生病的孩子

免疫力下降是缺锌带来的后果之一，免疫力低的宝宝更容易发生感冒、上呼吸道感染、拉肚子的症状。

什么时候给宝宝补锌最科学？这才是正确的补锌时间

很多家长在面对给孩子补锌这件事情上都是焦虑加武断，只要知道孩子缺锌了，就开启疯狂补模式。但是等一等，你的补锌方法真的对吗？你是在正确的时间补锌吗？“补锌还有正确的时间吗？”那当然了！

其实对于补锌的最佳时间并没有特别的界定，一般在宝宝四个月以后身体出现缺锌的症状，那么就给宝宝及时的补锌就可以了。不过妈妈们一定要掌握补锌的时间长短，如果是用食补的方法给宝宝补锌，那么是没有时间限制的。但是如果宝宝服用一些补锌的产品，那么在服用的时候就要注意千万不要超过100天，因为一旦超过100天，宝宝就有可能会出现一些中毒的症状。

给宝宝补锌怎样效果才好？药补不如食补

很多家长都不知道怎么补锌，一说补锌可能就是吃补锌品，但是事实上在日常生活中，有很多家常菜式都可以达到补锌的效果，而且适合宝宝吃。小编就分享给大家几个补锌食谱：

1.蛋黄牛奶糊

原料：鸡蛋、牛奶

做法：1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。

2.豌豆牛肉粥

原料：豌豆（煮）150克、牛肉150克、大米100克、姜适量、小葱适量、水适量。

做法：1.牛肉切薄片，冷水浸泡半个到一个小时左右出掉血水。牛肉细细切丁，尽量切细小。生姜去皮切成姜末。2.先将米煲成粥。3.往白粥中加入牛肉和姜末。4.豌豆另外煮熟捞出备用 ，粥煮好后打开加入适量豌豆，盖盖焖5分钟即可。5.吃时可根据个人喜好撒上香葱或者香菜。

3.栗子粥

原料：栗子、大米

做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。