肺不好的人补硒有用吗（肺不好补硒什么意思）

《黄帝内经》记载：心，为君主之官，主不明，则十二官危。说明，心脏是人体内，最重要的器官，简单来说，没有心脏，就意味着没有生命体征！

然而，生活中，有很多事情，会伤害到心脏，你知道吗？

心脏有3怕，你知道吗？

1、吸烟

调查发现，吸烟，是诱发心梗的第二大因素。烟雾中含有多种有害成分，其中一氧化碳会进入血液中，与血红素结合，降低携氧量；同时，尼古丁促使冠状动脉收缩，血管收缩严重，心脏负担加重，增加心脏病的发生。

2、酗酒

酒精，不仅损害肝脏，对于心脏健康，也十分不利，会增加心脏负担。有专家称，每天喝白酒150ml，持续5年以上，极有可能引起酒精性心肌病。

3、睡眠少

长期熬夜，睡眠少，会使人处于“应激状态”，促使血管痉挛、血压升高，诱发心律失常，心脏早搏。长此以往，会因睡眠不足，导致突发性晕厥，此时若救治不及时，易发生心源性猝死。

医生告诫：睡前发生3个症状，要警惕心梗，尽快就医！

症状一：睡前咳嗽

排除感冒引起的咳嗽之外，如果一个人，长期在睡觉前咳嗽，就要注意了，不是肺部问题，就是心脏问题！

如果是心脏有问题，而引发的咳嗽，一般会久治不愈；并且很可能是患上了“心源性咳嗽”。而这种咳嗽，是左心衰的一种早期表现。

症状二：睡前头痛

如果一个人，在睡觉前，经常发生头痛，尤其是偏头痛，那么可能不是头部问题，而是心脏出现了问题。

偏头痛和心脏异常，都是自主神经系统失衡的结果，心梗也会出现偏头痛，主要是心梗前血管痉挛期，伴发脑血管痉挛所致。

症状三：睡前胸闷

睡前，如果出现剧烈的胸闷、胸痛等现象，可能是冠心病早期的征兆。尤其是在特别劳累之后，常会出现左侧胸口憋闷、疼痛。

如果这种疼痛，长期得不到缓解，就要小心心肌梗死的发生。另外，若伴有大汗、乏力、恶心等症状，需立即就医。

预防心梗，养护心脏健康，谨记做好4件事：

1、饮食控盐

日常生活中，很多人都不会控制食盐的用量。殊不知，盐分摄入过多，会导致高血压、心脏病的发病率骤升！

因为食盐中的钠离子，过多地被吸入血液后，引起水钠潴留，导致血容量增加，血压上升；同时，还会引起血管平滑肌细胞水肿，血管腔变窄，引发心血管疾病。

2、常喝养心茶水

白开水，淡茶水，是血液最好的稀释剂。茶叶中高端类黄酮可将血液中的类黄酮含量提高25％，降低心脏病的几率。白天，养成喝茶的习惯，尤其搭配蒿坪毛尖泡水喝，有助于促进血液循环，减少血粘稠，保护心血管健康。

蒿坪毛尖种植地，也被称为“中国硒谷”，茶叶里含硒成分为一般食物的三倍之多。补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，这对心血管疾病的防治均是较为有益的。

3、劳逸结合

一个人，如果压力过大，会促使体内“压力激素”皮质醇增加，诱发肥胖。而肥胖，会增加血管内垃圾的含量，进而增加心脏病的风险。

长期熬夜，睡眠少，会使人处于“应激状态”，促使血管痉挛、血压升高，诱发心律失常，心脏早搏。长此以往，会因睡眠不足，导致突发性晕厥，此时若救治不及时，易发生心源性猝死。

4、定期检测心电图

静息心电图，是常用的无创检查方法。这种检查方式，在患者症状发生时，检出率较高，如果错过发作期进行检查，可能显示为正常心电图。