补硒能预防老斑产生吗（补硒预防老年痴呆）

脸上有张“疾病地图”，

哪里生病了，细心留意，

它会告诉你！

一、看脸色

以下五种脸色则需调理。

脸色发白：气血不足

建议：平时要多吃坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等，可拿红枣和枸杞当零食吃；除了补充营养，建议多做慢跑、散步等有氧运动。

脸色发青：气血不畅

建议：如为寒症、痛症则可多吃些羊肉、狗肉、胡椒、生姜来激发热能，加快新陈代谢，若配以适当的运动效果会更好。

脸色异红：火气大或心脏问题

不健康的潮红像潮水一样，如有人会在下午时脸色发红。

■如果满面通红，多是实热。

■而两颧绯红，可能是虚热。

此外，长期面色发红的人，需要特别注意心脏方面的健康问题，需及时去医院检查治疗。

脸色蜡黄：脾胃虚

建议：平时注意早睡早起和补充营养，多吃高蛋白低脂肉类，坚持食用石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露。

同时别忘了补脾，经常吃些薏仁、莲子、扁豆、龙眼和红豆煲糖水。

二、看皮肤

面部浮肿：可能心肾有问题

健康人起床活动后浮肿现象应在20分钟内彻底消失。

如在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，提示患者有心脏病或肾病。

反复痤疮发作：多囊卵巢综合征

该病患者除了脸上长痘痘外，还会有其他症状，如背部、胸部多痘，体毛过多，连月闭经等。

老年斑：控制血脂

一般老人在50岁以上出现老年斑。但并不是每位老人都会出现，只有高血压、高血脂、有动脉硬化的老人容易出现。预防老年斑出现，关键是要控好血脂。

蜘蛛痣多发：查查肝

蜘蛛痣多发生在颈部面部、上胸部、肩部等，它的形成可能和雌激素水平增高有关，因此也可能见于健康人群，比如6～10岁的儿童和年轻女性。

不过，健康人有蜘蛛痣并不多见，更多见于急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化等疾病的患者。

三、看眼睛

眼球有老年环：查查血脂

如果黑眼珠周围出现了一圈白环，就如同日环食一样的情况，这其实是一种角膜老化的现象，医学上称之为“角膜老年环”。

一般情况下出现了角膜老年环不会痛痒，视力也不会受到影响。唯一要引起重视的就是关注一下血脂的高低，及早对血脂进行控制。

眼珠变黄：当心肝病

老年人更容易产生结膜色素沉着现象，因而，也就有了“人老珠黄”一说。

此外，长时间地熬夜、工作，这种情况就有可能出现眼白发黄的症状，调整休息即可恢复。

而在临床上，造成眼白发黄最常见的原因就是患有黄疸型的肝炎，比如肝细胞性黄疸、溶血性黄疸或者阻塞性黄疸。

眼睑有黄瘤：查查血脂

黄瘤有的是单独分散开的，有的是密集的。眼睑内侧、肘部、跟腱、脚踝等也是多发部位，当皮肤表面出现黄瘤的时候，可能血脂已经出现异常。

结膜多次出血：先查血压

医师提醒：便秘、剧烈咳嗽、呕吐、打喷嚏、抬重物、用力揉眼睛等均可引起局部压力增高，导致自发性结膜下出血。

此外眼部手术、外伤、严重的结膜炎也会出现结膜下出血，还有高血压、糖尿病、动脉硬化、过敏性紫癜等也可发生结膜下出血。

四、看耳朵

耳垂有褶皱：查查心脏

耳垂有折痕的现象确实和冠心病有相关性，如双侧耳垂出现明显折痕（至少占总耳垂长度1/3以上），患冠心病、脑梗死及血管纤维疾病的可能性比正常人高。

五、看嘴唇

嘴唇发紫：可能存在内脏疾病

嘴唇发紫学名叫紫绀，是血液里氧饱和度下降所导致的。心力衰竭、心功能不全、先心病等都会出现紫绀样的损害。

肺部出现问题，同样会引起氧的饱和度下降，嘴唇发紫，可能肺部有疾病。

生活中

千万别忽略了这些面子的小变化

可能是健康信号！