孕妇补铁的好处（孕妇补铁对孩子有什么好处）

又到了一年一季吃樱桃的季节了，樱桃不仅颜值高，口味也非常的不错，很多朋友都无法抵挡樱桃的美味。

很多女性怀孕之后，由于孕激素的影响，胃口也发生了很多的改变，有一些准妈妈怀孕之后特别喜欢吃一些酸酸甜甜的东西，而樱桃就是孕妇们的首选，但是很多人就非常的担心孕妇可以吃樱桃吗？吃樱桃对胎宝宝会有什么样的影响呢？

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孕妇可以吃樱桃吗？吃樱桃的好处要知道

正常来说，孕妇是可以吃樱桃的。

正常来说孕妇也是可以吃樱桃的，因为樱桃当中的营养物质非常的丰富，孕妇吃樱桃还会有很多的好处呢，因为烟草当中含有非常多的铁元素，能够起到一定的补铁补血效果，非常适合怀孕的女性和哺乳期间的女性。

当然，吃樱桃的好处并非补血补铁这么简单，还有很多，具体如下：

1.樱桃含有丰富的铁元素，能够补铁补血，在怀孕的中晚期宝宝发育非常的快速，所以对于营养的需求也会越来越多，这个时候很多准妈妈容易出现缺铁性的贫血，而适当的吃一些樱桃就能够起到非常不错的补铁补血效果。

2.樱桃含有磷、镁、钾等微量元素，能够帮助孕妇提供胎儿发育所需的多种微量元素，增强体质，健脑益智。

3.樱桃含有丰富的维生素A，其含量比苹果高出了4-5倍。维生素A对我们的人体是非常重要的，不仅可以维持正常的视觉功能，而且还可以维持上皮组织细胞的健康，促进免疫球蛋白的合成，除此之外还对骨骼的发育有非常重要的作用，可以促进骨骼的生长和生殖。

4.樱桃还含有丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等营养物质，经常食用不仅可以美容养颜，还可以延迟衰老。

所以说，孕妇是可以吃樱桃的！

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樱桃虽然营养高，口味佳，但是绝对不能贪多

不知道你有没有吃樱桃吃到流鼻血经历？

小的时候家里有几颗樱桃树，每到这个季节树上挂满了红彤彤非常诱人的樱桃，所以每次都会吃很多，尤其是洗干净之后，红彤彤的小樱桃，就像一颗颗小珍珠，非常的漂亮，吃的时候也是一把一把的往嘴里塞，那感觉真的是太爽了。

因为年龄比较小，而且比较贪吃，所以很快肚子就吃的圆滚滚的，而且每次吃完之后都会流鼻血，妈妈说这是因为吃的太多，补过头了，后来才知道樱桃属于热性的水果，吃多了确实是容易上火，难怪每次吃多了容易流鼻血呢。

所以说，吃樱桃的时候千万别贪多。

1.不能贪多。

樱桃虽然营养价值高，而且味道也非常的好，但是一次性不能吃太多小樱桃，一次性吃一小碗大樱桃，一次吃十几颗就可以了，对于准妈妈来说，如果本身体热容易上火，或者是有口腔溃疡，那么还是少吃为宜。

2.要吃新鲜的。樱桃都不太容易保存，稍有不适可能就会腐烂变质，而且吃樱桃一定要注意吃新鲜的樱桃，最好是现吃现买，如果实在吃不完可以放在冰箱里保鲜，但是也一定要尽快的吃完，不要开放太久。

3.不要跟相克的食物一起吃，比如胡萝卜和动物内脏。

①胡萝卜：胡萝卜的营养价值也是非常的多，胡萝卜当中含有非常丰富的胡萝卜素以及维生素c，如果胡萝卜和樱桃同时食用的话，会破坏掉樱桃当中的维生素，而且胡萝卜的营养价值也会被降低，所以这两种食物不要同时食用，除此之外，黄瓜最好也不要和樱桃一起食用。

②动物内脏：动物内脏含有大量的铁铜等矿物质离子，虽然樱桃当中也含有这些离子，但是含量不是特别的多，而且樱桃当中所含的铁离子以及铜离子都属于稳定化合物状态，和动物内脏当中的是不一样的，而且动物内脏当中的一些成分很容易使得樱桃当中的维生素c氧化，进而就降低了樱桃的营养价值，所以最好也不要同时食用。