补硒增加患糖尿病风险（补硒对糖尿病有什么好处）

来自搜狐健康的文章说：

近期《糖尿病学》杂志发文，糖尿病可增加痴呆风险，越早发病将来痴呆发病率越高。

课题组收集了1.2万人数据，他们研究初期均未患糖尿病，但20%处于前驱期，这些人血糖偏高，糖耐量异常，但还没到糖尿病诊断标准。经30年的跟踪对比发现，前驱期人群越早进展为糖尿病，痴呆风险越高：60岁前确诊糖尿病，痴呆风险提高3倍；60—69岁确诊增加73%，而80岁后确诊糖尿病未增加痴呆风险。

专家推测

前驱糖尿病的胰岛素抵抗和高血糖状态可促进脑内β-淀粉样蛋白和tau蛋白的积累，它们都是阿尔茨海默病的标志物，可导致脑细胞受损。

此前研究称，糖尿病引起的动脉粥样硬化和脑内神经和血管损伤等并发症，是痴呆发病的主要因素，而本研究则将痴呆高危因素提至前驱期阶段，发病越早，越容易痴呆。

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控制很重要

因此，健康饮食、积极锻炼和体重控制，包括使用一些降糖的药物将血糖控制在最佳水平，可预防前驱糖尿病发展为糖尿病，以期达到延缓大脑认知功能衰退，降低痴呆发病率，减轻社会负担的目的。

其实还有：心理调节、传统养生推拿方法，以及营养物质组合调理等方法！

推荐固气转晴方法：拇指内叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于两胁，双脚五指抓地，同时环转眼球，顺时针逆时针各20遍。

当健康出现问题了，请千万记住：

从运动、营养、心理、养生和营养调理入手，不能偏废！健康可期！

提示糖友们：关注降血糖、防治糖尿病的研究与发现

尤其是相关营养物质比如硒、DCI、辅酶Q10和纳豆等等。

1.陈长兰等在文献《硒对人体的作用机理及科学补硒方法》中说：

1）硒具有保护心肌及防止心血管系统疾病发生的作用；

2）缺硒情况下补硒具有防止糖尿病发生的作用，但过度补硒又有诱发2型糖尿病的风险；硒具有防止癌症发生及诱导癌细胞凋亡的作用，但长期高硒状态下又具有诱发癌症的风险。

3）缺硒具有诱发糖尿病发生的风险……2013年世界上有3．82亿患者，据估计2030年将上升到5.52亿患者。其中2型糖尿病占所有糖尿病的90％，并以外围组织的胰岛素抵抗为特征，严重者伴有胰岛素分泌缺陷。

2.张泽生等在《D-手性肌醇的研究与开发》中总结：

研究发现DCI（D-手性肌醇）除了具有肌醇促进肝脏脂代谢功能外，还具有如胰岛素增敏作用，降血糖，改善多囊卵巢综合症(PCOS)患者的排卵情况，以及抗氧化、抗衰老、抗炎特殊的生理功能。

3.王曦等《辅酶Q10在糖尿病中的研究及临床应用进展》揭示：

研究发现补充CoQ10不仅能通过减轻氧化应激来改善胰岛素抵抗,保护线粒体功能,而且还能通过清除氧自由基,抑制脂质过氧化,增加一氧化氮的合成来对抗动脉粥样硬化。

4.彭亮《纳豆的特异性保健功效因子研究进展》揭示：

纳豆中含有多种对人体有益的活性因子，如纳豆激酶(nattokinase，NK)、纳豆菌、异黄酮、皂甙、维生素K2、超氧化物歧化酶(SOD)等。常吃纳豆，可以增强人体免疫力、调节血脂和血糖、预防骨质疏松、延缓衰老、抗肿瘤等。

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