喝奶粉能补钙吗（补钙的可以和奶粉冲在一起吗）

补钙，是每位父母最关注的宝宝营养话题之一。大多数父母都知道要给小宝宝进行补钙，但什么时候开始补、怎么补、补多少，就都犯糊涂了。

网友A：不管宝宝是不是缺钙，补钙总比不补好，从出生开始就给宝宝喂钙产品。

网友B：奶粉里本身就有强化钙质，宝宝喝奶粉就可以了，没必要吃其他的营养品。

以上两种看法都是不正确的。0-3岁是宝宝成长发育最迅速的时期，骨骼生长需要充足的钙质补充，但这并不是说补越早越好、也不是越多越好。一般情况下，宝宝要满3个月才开始服用补钙产品，出生第3、4周医生都会建议喂服AD滴剂或鱼肝油，也就是补充维生素D促进钙吸收，因此，3个月内不需要额外补钙。

宝宝光喝奶粉够不够?不够!奶粉或母乳中的确有丰富的钙，但小宝宝的胃口小，饮食摄入的量难以满足其快速发育的钙需求。

一、宝宝需要多少钙?

随年龄增长，宝宝对钙的需求量也是与日俱增的。

二、奶粉中有多少钙?

根据国标GB10765-2010规定，婴儿配方食品在即食状态下每100mL含能量应在60-70kcal，每100kcal含钙50-146mg。假设宝宝每日喝配方奶800mL，那摄入的钙质范围在240-818mg，大部分配方奶粉的含钙量处于国标范围中间值。更何况，宝宝添加辅食后，配方奶食用量渐减，光靠奶粉中的钙来源不能满足其生长的钙需求，需要适时合理补充钙制剂。

三、如果科学合理补钙？

既然光喝奶粉并不够，那就要为宝宝选择合适的补钙产品。不过，不少网友有这样的困扰：天天给宝宝补钙，为什么最后检出来缺钙呢?补钙的这些“技巧”你要知！

正如前面所述，宝宝喝奶粉或母乳不能获得足够的钙，补钙品的含钙量一定要足。市面上在售的儿童补钙产品中，根据钙剂成分不同可分4类：碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、螯合钙。碳酸钙是目前最广泛应用的一种钙制剂。其优点也很明显，含钙量第一高达到40%。迪巧小儿碳酸钙D3颗粒就以稳定的矿石精制的碳酸钙为原料，每袋含钙量300mg。

其二，有效补钙重点在吸收率。除了钙源的吸收率高之外，添加维生素D3的补钙产品效果更好。像迪巧小儿碳酸钙D3颗粒还添加了维生素D3100国际单位，可有效促进钙吸收。

其三，考虑到小宝宝以奶水为主食，加之胃口小，所以补钙产品应以淡奶味最佳，不会影响宝宝正常的口味，喂服量尽可能小，减轻胃肠道的消化负担。小儿碳酸钙D3颗粒在这一点就考虑得非常周到，只需要一小勺水(5ml)即可冲调均匀，喂服非常方便，还是淡奶味的。

宝宝补钙学问多，新手爸妈要做足功课，千万别靠主观臆想；给宝宝科学补钙，父母有责！