补硒后为什么老拉肚子（硒片吃了拉肚子）

人一生病，就找医生吃药、打针，实际身体越吃越弱，下一次用药的剂量可能就要成倍增加，特别是抗生素效果还会递减……其实，人体有你想象不到的强大自愈力。

“自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。

自我保护机制

在我们体内经常会发生这样的事情，为了防止事态的进一步发展，在身体无法得到足够的支持时，通常会选择牺牲局部利益来保全身体利益。

当看到纤维化、囊肿、息肉、胞膜、肿块、钙化这些医学名词时，我们会有什么感觉呢？很多人也许会认为这些都是病，可事实上这些都是人体自我保护的机制。这些名词代表了机体面临压力的大小和身体采取的处理能力。

再生机制

我们经常用新陈代谢来描述身体细胞和组织的替换过程。其实从生理学的角度来描述这个细胞和组织的替换那就是再生。再生就是成熟的新细胞替代老化的细胞的过程。

就像平时我们的皮肤不小心划破了，过几天就会愈合好，骨骼断了，几个月后也会自动接合完好一样的道理。

在人体组织中新陈代谢是是伴随着人的一生的，只是有些组织再生得快一些，如皮肤，而有些组织则再生得慢一些，如大脑。这是一个非常有趣的生理现象。

在营养、水分充足的条线下各种组织再生的周期如下：

5天之内可以长出全新的肠上皮细胞

2周之内我们的皮肤已经全部被新皮肤替换

4周之内可以长出全新的卵巢囊上皮

4个月内可以将全身的血红细胞完全替换

6个月内可以将全部上皮细胞替换

1～2年内可以将全新的肝脏，即使在20%受损的情况下，依然可以快速的长出一个新的肝脏。

每年有百分之十的骨骼被替换掉，十年后全身的骨骼已经完全不同。

每一秒身体都有新的细胞产生替换老的细胞，此刻的你并非彼刻的你。所以，人每时每刻都在变。

60％的疾病都能自愈

德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章：研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。

这与洪昭光教授曾在接受《生命时报》记者采访时说到的不谋而合：从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。

自愈的原理

这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。

不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。

当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。

相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。

自愈力能从头治到脚

只要能和这些激素做好配合，充分调动其积极性，就能够捍卫好身体健康的大门。人生病即使不吃药也能好。

第一:感冒

当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。

大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。

感冒后，以下8件事必不可少：

第二:小伤口

当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血药——血小板。

除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等，当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自疗。

第三:轻度“三高”

当机体内出现了多余的垃圾废物，它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。

比如，肝脏、肾脏都可以为身体排毒；体内积聚了多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用药也可以控制得很好，只要定期监测就会扫清身体的隐患。

第四:失眠

很多情况下，一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。

此外，肠易激综合征，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。

第五:发烧

当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。

如果身体虚弱，还可以适当补充蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。

第六:上吐下泻

孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。

当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。此时，只要让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。

如何激发自愈力？

自愈力是一个阵容强大的“健康管家”，是最好的医生。为什么现在自愈力在我们身体上的作用越来越少见了？可能是现代的社会环境让某些基因关闭了。科学家在印第安一个非常落后的地区，发现了一种新基因，叫“茁壮成长基因”，这种基因只有在恶劣环境下，在物质极度匮乏的情况下，才在人体中“表达”。

而现代社会中，我们的身体过度地依赖医药，而不再相信自身的疗愈力，所谓“用进废退”，这种神奇的力量被我们自己忘记了。其实有些病能不吃药就别吃了。

比如说硒是人体重要的微量元素之一，可以有效的阻止衰老，和组织硬化，还具有活化免疫系统，预防癌症的功效。

很多人听了硒与健康的关系后，都会觉得硒很神奇，好像什么疾病都可以治，像万金油一样，其实，硒并不神奇，只是还不了解而已！

首先，我们要知道，不是补硒可以“治病”，而是缺硒才使人们得病！我们常说：全世界最好的医疗就是提高人体免疫力，最好的医生就是人体自愈力，那么硒就起到点燃生命康复系统的那一个引线而已，所以硒在人体作用非常简单，就是目前最为经济简单、快速提高免疫力，自愈力的方法，也许有很多种途径，但是可能都没有硒这么经济、直接、方便、简单、快速！

硒圣君提醒您：

科学定量补硒，可以达到促进健康、增强身体免疫力、延年益寿及预防疾病的目的。补硒，认准硒圣植物有机硒。

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全国首张“富有机硒认证证书”获得企业

湖北工业大学·硒圣植物校企教学科研基地

湖北工业大学植物硒资源研究中心

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恩施州硒科普教育基地

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