血糖高的人群怎么补硒（血糖人群补高硒的食物）

血糖高是常见的一种疾病，导致高血糖的原因有很多。血糖高因素有可能是吃出来的，迈不开腿，控制不了体重等原因造成的，血糖高的人群正在趋于年轻化发展，高血糖有哪些症状表现呢，血糖高人群要管住嘴，迈开腿，勤于自我检测，也可每天早餐前半小时补硒250-300微克两三个月之后收益颇大。

一、理论：

（一）缺硒是糖尿病诱因之一

（二）补硒能控制糖尿病病情

①补硒能激活谷胱甘肽过氧化物酶;

②补硒保护、修复胰岛细胞

③硒具有胰岛样作用

（三）补硒能延缓、降低糖尿病并发症发生

高血糖的7大症状表现：极度口渴;尿多，皮肤干燥，脱水;恶心，呕吐，腹部不适;厌食，体重减轻，虚弱无力;心跳快速，呼吸缓而深;血糖测试值升高;尿糖测试呈阳性反应。

二、硒与糖尿病及其并发症的关系

1、硒与糖尿病的关系

二十多年来，国内外生物学家研究发现，硒具有降低血糖和调控胰岛素介导的代谢过程等拟胰岛素作用，堪称“微量元素中的胰岛素”。

硒能刺激脂肪细胞膜上葡萄糖载体的运转，促进脂肪、肌肉中的细胞对糖的吸收利用；在肝脏，硒可抑制肝糖原的异生和分解，增加肝糖原的合成。做为强抗氧化剂，硒能通过抗氧化作用，保护胰岛细胞免受损伤，提高葡萄糖耐量等，表现出降血糖的效应。

2、硒与糖尿病并发症的关系

血糖浓度升高，使血液粘稠，时间长了会引起血管病变。

（1）糖尿病合并的大血管病变主要有冠心病和脑血管病，由此发生的心肌梗塞、脑梗塞和脑出血是造成糖尿病病人死亡的主要原因；

（2）糖尿病合并的微血管病变主要有视网膜病变、肾脏病变及神经病变，临床表现可出现肢端对称性麻木疼痛、视力模糊、下肢浮肿、蛋白尿、严重的可引起失明和肾功能衰竭。

这些并发症在体内的病理反应是广泛糖基化作用和氧化损伤。抑制氧化和非酶糖化可以减轻或延缓糖尿病的并发症。而硒对其有明显抑制作用。

三、血糖高人群饮食注意事项：

1、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

2、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

3、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是高血糖患者必不可少的食物。

4.每天摄入适当量的微量元素硒。补硒，除了有助于控制血糖浓度以外，还有利于降低各种并发症发生;硒具有与胰岛素相似的作用，可以保护和恢复胰脏功能，改善糖尿病的代谢调节，降低尿中的葡萄糖化血红蛋白水平;补硒，除了有助于控制血糖浓度以外，还有利于降低各种并发症发生。

血糖高的患者每天坚持补充微量元素硒，高血糖人群在服用微量元素硒前测量数值，坚持补硒后两三个月再次测量数据，您会有惊喜喔！

四、修正亚硒酸钠片应用案例

张老先生，男，现年83岁。

其儿描述：我父亲就是在补硒前的十几年间，吃完药店所有关于脑血栓、严重便秘（五天一次大便）、糖尿病（餐前血糖18）、骨质增生的药后，无任何改善。然后住院进行几轮西药的冲洗，还是没有效果，每天挣扎在起床、吃饭、走路、睡觉的乱钟里。一家人找偏方、跑医院，找专家，久病无孝真的可以理解，年轻人也有自己的家庭需要照顾。就这样四处奔波，也拖垮了母亲的身体。看见自己的父母这样日渐消瘦，每日操劳。作为儿女也是痛在心里口难开。

一次偶然的机会，经朋友介绍了修正亚硒酸钠片，我们作为儿女也没有想太多，就想着能让父亲身体健康起来。结果大出乎我们所有人的意料，现在我的父亲身体各方面都得到了很大的改善了，便秘好了，血糖也不用吃药打针就能控制在正常水平了。脸上也终于能看见久违的笑容，他自己每天都是开心快乐的。看着老人的身体一点点恢复，我大姐孝敬老爷子，买了无限极给老爷子吃，但是吃得嘴角边上火起了大包，老爷子很难受，然后说什么也不吃了，最后直接就说“我就吃修正的亚硒酸钠片，其他的什么都不要了。”

现在我们全家人都很感谢修正亚硒酸钠片，是它给了我们家庭第二次春天。