儿童补钙哪个品牌好（补钙儿童品牌好的有哪些）

临床上经常发现很多佝偻病的小儿，当每次被指出来时，家长们都是一头的雾水：有的说微量元素检测都正常的，有的说骨密度都正常的，有的说从来没人叫补过钙等等等，怎么会这样子呢？让我们一起走进儿童补钙的世界。

人体中99%的钙质存在于骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%钙存在于血液和组织器官中称为血钙。

一.小儿缺钙有哪些表现？

不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗，阵发性腹痛、腹泻，便秘、皮肤问题、抽筋，胸骨疼痛，“X”型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食、烦躁、坐立不安、智力发育迟、说话晚、学步晚、出牙晚、牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密、牙齿呈黑尖形或锯齿形、头发稀疏、出现枕秃、免疫、肠道问题、智力低下、容易感冒等。

二.小儿为什么要补钙？

给孩子补钙一直是家长们关注的主题！但是，一直以来仍然有人认为，现今生活水平提高了，孩子的日常饮食所摄入的钙质完全可以满足成长的需要，无须补钙；也有人认为，给孩子补钙存在安全问题，不能补等等等。

其实，补钙对于强壮身体，促进生长发育是显而易见的。

根据卫生部发布的全国儿童体格调查结果显示，6岁组男童身高从1975年的112.3厘米增加到2005年的118.7厘米；女童身高从111.5厘米增高到117.7厘米。30年，儿童的平均身高增加了6.3厘米。这样一个结果，当然是受多种因素的影响，但是，对于营养元素补充的认识和普及显然是极为重要的，尤其是对钙质的补充发挥了作用。

三.小儿一天需多少钙？

首先我们要知道，多大的孩子需要多少的量的钙，因为宝宝对钙的需求是随年龄的不同而有差异的。

中国儿童钙参考摄入量：（指元素钙含量）

0-6个月：每日300mg；1岁—4岁：每日400mg；4岁—7岁：每日600mg：7岁—11岁：每日800mg；12岁—18岁：每日1000mg；

按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙剂基本为需要量的2/3，所以每天必须再额外补钙，在膳食平衡的情况下，额外需要补充欠缺的1/3的钙剂量。

四.如何正确的补钙

1. 钙剂不可与植物性的食物同吃——植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。

2. 补钙时间应适当掌握——许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值，因此，在临睡前食用，或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收 。

3. 钙需要持续补充——钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂。

4.要单独补充——补钙和补充其他矿物质分开补充。

5. 含有维生素D的钙片补充。

五.饮食等其它的补钙方法

⒈多食用钙质含量高的食物

如：海带、 紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、猪肝、牛肝、羊肝、牡蛎、花生、芝麻酱、松籽、白菜、油菜等。

⒉多做体育运动 （运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收）。

⒊多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。

⒋吃好早餐。

⒌对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调。如：菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

六.小儿补钙的三个黄金时间段

国内知名医科大学对1000多名青少年进行成长研究，结果发现男孩到18岁、女孩到16岁以后，80%以上的成长板基本闭合，孩子身体的发育基本定型。因此，18岁是孩子成长的黄金分界线，如果孩子在黄金年龄段没有摄取到身体成长所需的充足营养，将会对一生产生深远的影响。

实际上，按照生长规律，孩子的身高成长有三个快速增长期。一是婴儿期，婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高；二是儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养是否充足等综合因素；三是青春期，由于生长激素和性激素的催化作用，男孩每年增长7~9cm，最高可达10~12cm，整个青春期可望增长28cm；而女孩每年增长5~7cm，最高可达9~10cm，整个青春期可增长25cm。而这三个发育高峰阶段，正是孩子成长的“黄金年龄”，同时也是补钙的“黄金年龄”。

七.选错补钙产品 或毁孩子一生

补钙，对孩子的成长非常重要。可是，关键性的一个问题是要如何选择好补钙产品。杭州一网友曾在论坛上贴出了一篇名为“X品牌吃出佝偻病”的帖子，称她的宝宝出生后每次体检的结果都正常，从9个月大时开始吃X品牌鱼肝油和乳钙，到了第12个月体检时，却被诊断出得了佝偻病。

当然，我不认为这佝偻病是9个月之后才得的，既然有爆料出，我们就一起笑一笑吧。

此消息一出，当时网上舆论一片哗然。

网上观点认为补钙，原本可以预防佝偻病，却由于家长选择产品的不当，使孩子错过了最佳的补钙时机，最终导致佝偻病的发生。X品牌在下架召回部分批次产品的同时，作出回应，称企业在主观上并没有夸大宣传，更不存在误导消费者。自己的产品是营养食品而非保健品，更不是药品，作为日常膳食营养补充长期服用，不会产生毒副作用。而对其“补钙功效”可能是前线个别销售人员夸大了产品作用。

那么消费者为什么会将仅是普通食品的X品牌误以为是补钙产品？“佝偻病”事件的背后，暴露出当前“钙”市场的鱼目混珠，部分企业责任心缺失，为谋取一点利益随意夸大产品功效，造成了消费者认知上存在误区等系列问题。

当然，关于微量元素的检测结果的太依赖性也是此次事件发生的原因之一。

这起事件也可以间接地给妈妈们敲响警钟，为孩子补钙，一定要到有资质的药店购买大企业生产的、知名的，有正规批号的OTC产品或医院购买；对于保健食品，孩子不怎么缺钙表现的可以当零食吃点可以的，而不能盲目迷恋洋品牌或轻信一些专卖店、母婴用品店的促销宣传。当然，关于微量元素的检测结果，也仅供参考，是否真正缺钙，还要结合小儿的临床表现。