淋巴结补硒好还是补锌（补硒对淋巴结肿大有影响吗）

中医养生科普

去医院看病的时候，医生经常会摸摸我们的下巴、腋窝等地方，他们这是在干什么呢？

其实，医生是在摸我们的淋巴结！

要知道，人体内有许多对疾病敏感、并能及时发出“信号”的器官，淋巴结就是其中之一。

淋巴结是健康“闸门”

每个人身上有100多个淋巴结或淋巴腺，在颈部、腋窝和腹股沟分布的尤为密集。

当人体出现疾病时，为了尽快消灭病毒、细菌或肿瘤细胞，病区附近的淋巴结会迅速生成大量淋巴细胞和组织，使淋巴结肿大，甚至出现疼痛。

那么，身体不同部位的淋巴结肿大都预示什么疾病呢？

颌下淋巴结肿大

多与口腔、面颊部炎症相关，在鼻、咽、扁桃体等上呼吸道细菌感染，以及结核、白喉、猩红热等疾病时常见。

耳前淋巴结肿大

常由眼睑、颊、耳颞部发炎引起。

枕部淋巴结肿大

多见于头及头皮疾病，也可见于风疹、麻疹等疾病。

左侧锁骨上淋巴结肿大

多见于消化道肿瘤转移，如：胃癌、肝癌、胰头癌、胰体癌。

而右侧锁骨上淋巴结肿大，可见于支气管肺癌、食道癌的淋巴结转移。

腋下淋巴结肿大

常见原因是乳房、上肢、肩背部出现炎症，或乳腺癌的淋巴结转移。

腹股沟淋巴结肿大

多是下肢、下腹部、外阴部炎症，或腹腔肿瘤的淋巴结转移。

腘窝淋巴结肿大

多由足或小腿部位的皮肤炎症引起。

怎样判断是良性还是恶性

活动度

正常淋巴结可在皮下自由移动，摸起来滑溜溜的。

异常淋巴结的活动性往往不好，或者好几个融合在一起成团出现。

大小

正常情况下的淋巴结不会很大，而当颈部和腋下的淋巴结直径超过了1cm，腹股沟区的淋巴结直径超过了1.5cm，就算淋巴结异常肿大了。

当淋巴结直径大于2cm时，恶性肿瘤风险增加。

质地

良性淋巴结一般质地偏软，边界清楚。

恶性淋巴结摸起来质地坚硬，常与周围组织粘连或者融合。

有无触痛

感染引起的淋巴结肿大常有疼痛，触痛明显，可伴有发热或邻近部位感染病灶。

恶性淋巴结肿大常表现为无痛性进行性淋巴结肿大。

一个手法自查淋巴

多数部位的浅表淋巴结可以通过触摸进行自检，如：颈部、腋窝、腹股沟的淋巴结。

具体手法：

保护淋巴就是保护免疫力

淋巴系统这么重要，我们应该怎样保护它呢？

不随便“排毒”

“淋巴按摩排毒”不靠谱，大家千万不能做！

浅表淋巴受到不当的外力压迫，会造成淋巴液流通不畅，反而容易发生水肿甚至破裂出血，没有任何“排毒”功效。

专业的中医按摩并非是针对淋巴进行的。

远离病菌、有害物质

长期呆在阴暗、潮湿或二手烟、工业污染较多的环境，会刺激人体免疫系统，容易导致免疫功能紊乱，尤其是老人、孕妇和儿童。

此外，还应当远离有害物质，避免接触致癌化学物质，尽量少染发，少接触有机溶剂、杀虫剂、除草剂、农药、化肥等，装修材料选择环保型，新装修的房间要充分通风。

补锌：提高免疫力

锌元素能提升免疫细胞活性。

富含锌的食物主要有生蚝、小麦胚粉、山核桃、新鲜扇贝、口蘑、香菇干等。但补锌不宜过多，以免导致缺铁性贫血。

补硒：抗氧化、抗肿瘤

硒元素具有抗氧化、抗重金属毒性、调节蛋白质、增强免疫力的作用，还能抑制肿瘤细胞生长。

富含硒的食物主要有动物的肝肾、虾皮、魔芋粉、白南瓜子、鹌鹑蛋等。