补硒一天几片最好吸收（补硒一天一片会不会过量）

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。

传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，健康是人生的第一财富！

要想长久地拥有健康，就要掌握一些基本的防病治病科普常识，曾益新院士说：“最好的医生是自己，最好的处方是知识”。曾益新院士是中国科学院院士、国际欧亚科学院院士，国家卫生健康委员会副主任、党组成员，中央保健委员会副主任。‍

常见的高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、中风等各种疾病发病的人越来越多，病症越来越复杂，有的人被多种疾病交互折磨，带来的是个人以及家庭的痛苦甚至悲剧。‍那这些疾病能防能治吗?

人是一台有智慧和灵性的“机器”，一台机器要想长久的正常运行，需要经常保养各个部件，那么人的心、肝、脾、肺、肾、脑、血管等各个器官也需要经常维护、保养──这就是预防。‍机器旧了、坏了，需要经常除锈、上油、疏通、修理；人同此理，人生病了，需要吃药、打针、动手术──这就是治疗。

特别是在科学技术越来越发达的今天，只要我们每个人能做到平时积极预防，有病坦然面对、正确治疗，就可以做到健康、快乐、长寿。

想要拥有健康，首先就要建立预防的理念，改掉不良的生活习惯，对不健康的生活方式说“不”；其次，生病了，不要病急乱投医，应该以坦然的心态和医生沟通，配合医生积极治疗；还要学习一些基本的防病治病科普常识。

硒是我们人体必不可缺少的一种微量元素，中国营养学会将硒列为15种每日膳食营养素之一，加以特别推荐，现在国家卫健委发布的膳食硒参考摄入量明确指出，人类整个生命周期都需要硒。

我们为什么每天都需要补充硒元素呢？答案是：‍硒在人体是不能合成的，而且硒在人体内半减期也很短。在微量元素的研究中，以机体排出所吸收的元素的一半量所需要的时间，简称“生物学半减期”来表示元素在体内生物运转的速率。有些元素的生物学半减期很长，如钚约200年，镉为20年以上，经吸收后是很难排出的。肌肉中硒的生物学半减期为100天，肝脏50天，肾脏32天，血清为28天，说明硒的代谢是比较快的，人体需要不断地补充硒元素。

硒具有解毒，防毒，抗污染，清除体内废物，垃圾，毒素，减轻化学致癌物，能够提高红细胞携氧能力，保护血液中的红细胞的血红蛋白不被氧化，提高视力，防治眼病，防癌，抗癌等作用。

所以，我们应该像每天摄取淀粉、蛋白质一样，每天也必须摄取适量的硒。补好硒，补足硒，常补硒，让硒为人类筑起一道远离病痛的防火墙。科学补硒，刻不容缓，健康中国，硒引天下，让我们的美好生活从补硒开始！‍

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科学补硒

科学补硒，美好生活每一天

硒是人体不可缺少的微量元素之一，它与人的生理代谢、生命的维持和健康有着密切的关系。硒，具有“护心脑，保肝肾，防辐射，抗癌变，解毒素，抗衰老，恢复胰岛功能，增强免疫力”等多种功效。日常生活进行合理科学补硒，将会使我们的美好生活获益良多。

富硒功能产业

领军企业希健集团

全民补硒 刻不容缓

希健集团长期坚持“技术领先、品质保证、服务专业、顾客满意”的经营宗旨，秉持“一切为了人民健康、真诚服务造福人民”的经营理念，以打造富硒特色品牌为己任，在“世界硒都”湖北恩施投资开发了“产-供-销”一条龙的有机富硒原材料科研基地，被工信部、商务部、国资委、发改委评为“中国互联网诚信单位”，被央视网评为“优选品牌”，被中国国际富硒产业协会授予“副会长单位”。

希健集团生产的富硒生物产品及富硒农产品，是食补硒元素的不错选择！

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