一天最高可以补多少硒（补一天高硒可以吃多久）

一路向硒 品质恩施

恩施大峡谷（七星寨+云龙河地缝）、网红狮子关、皇恩伍家台、地心谷（原石门河）峡谷、特色女儿城

精 选 景 点 图 片：

价格：2199元/人

60-69优惠50、 70以上优惠100

儿童:880元/人（1.2米以下不占床位儿童、含半餐，车位、导服）

发班日期: 9月起 天天发班

行程特色：

免费升级三个特色餐，土家摔碗酒+土家十大碗+菌王宴；

每人每天赠送矿泉水一瓶；

有恩施第一个玻璃桥风景区—地心谷；

有恩施三大旅游名片之一—恩施大峡谷；

有网红—狮子关皇恩富硒茶园—伍家台；

这里是世界第一天然富硒区、独立硒矿床地带—真正的养生洗肺之地;

这里是神秘的北纬30°—汇聚了壮丽的山水奇观、独特的浓郁风情；

【第一天：上海→恩施 餐：无 住宿：恩施】

上海赴恩施（这里是神秘的北纬30°，汇聚了壮丽的山水奇观、独特的浓郁风情），工作人员接团后，入住恩施当地商务酒店。

【第二天：恩施大峡谷（七星寨+云龙河地缝）餐：早、晚住宿：恩施】

早餐后，乘空调旅游车前往与美国科罗拉多大峡谷相媲美的国家AAAAA级景区，【恩施大峡谷】（景区换乘车30元/人费用自理；距市中心65公里，车程约2小时，游览5小时），位于恩施市沐抚办事处、屯堡乡、板桥镇境内。景区全长108公里，目前已开发可供游客徒步游览10.5公里。乘坐换乘车前往【云龙河地缝】一起走进“地球最美的伤痕”—“世界地质奇观、卡斯特地形地貌天然博物馆”游地缝、看瀑布，感受大自然的神奇。【七星寨】（上行索道105元/人下行手扶电梯30元/人费用自理）游览峡谷中的百里绝壁、千丈瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨，近观“一柱香”的鬼斧神工，等景点美不胜收；晚餐免费升级特色餐菌王宴。

【第三天：狮子关→伍家台→女儿城 餐：早、中、晚住宿：恩施】

早餐后，赴【宣恩狮子关风景区】狮子关电站、珍珠线瀑、廊桥遗梦、猕猴水寨、鳟鱼戏水、斗战圣佛、凉风洞、间歇泉、美女蛇石、呱呱坠地、旃檀功德佛、狮吼瀑布、狮子口、狮子洞、悬棺、九子狮头、金猫冲关、雄狮护关、石猴拜月、激情过后、土家腊蹄、回音洞、五彩石、一线天、狮子泉、千猴壁、云崖、河东狮吼、黑云洞、天坑瀑布、干沟石窟等32个奇特景点。中餐后，乘车前往游览国家AAAA级景区宣恩【伍家台】（车程约3H，游览时间1.5H），欣赏沁人心脾的美景。恩施的茶叶，不仅含有丰富的硒元素，一垅一垅的山茶田在云雾间也分外富有魅力。满目苍翠尽收眼底，美景留给我们的只有无限清新。心随流水去,身与白云闲。幽借山头云雾质,香分岩面蕙兰魂。瑞草抽芽分雀舌,名花采蕊结龙团。处处是密密莽莽的青，处处是潮卷浪翻的绿；后乘车前往【恩施女儿城】游玩，土家女儿城位于湖北省恩施市区七里坪，作为全国第八个人造古镇，土家女儿城合理且精心的谋划了整体建筑风格，仿古与土家吊脚楼相结合，完美的体现了土家族的民风民俗。土家女儿城囊括300家小商品，500间风情客栈，30家特色餐饮，40家美味小吃，8000平景观草坪，10000平综合运动中心以及全国首创室内情景剧场-女儿城大剧院，同时还拥有湖北省内最大的水上乐园。恩施土家最负盛名的特色民俗相亲活动—女儿会，也将永久落户土家女儿城；游览完毕后入住酒店休息。晚餐免费升级特色餐土家摔碗酒（每桌赠送白酒1斤，每人赠送一个摔碗）

【第四天：硒博物馆→地心谷峡谷餐：早、中 住宿：恩施】

早餐后，前往【恩施硒博物馆】（停留时间90-120分钟）（土特产超市不算购物店）集土家文化、硒知识科普、硒产品展销为一体的展览中心，在这里不仅能感受和体验土家文化，更能了解硒的神奇作用和功效。这里拥有最丰富的富硒产品展示区，体验区。后乘车前往【地心谷（原石门河）大峡谷】（景区观光车30元/人费用自理）（国家AAAA级景区，距恩施市区95公里，车程约2个小时左右），石门河景区享有“世界第一古人，中国第一古河，巴楚第一古道，施南第一佳要”的美誉。景区主要有三段峡谷组成：问心谷、洗心谷、舒心谷，沿途有200多个景点，山谷、河流、鸟鸣汇成一曲悠美动听的音乐。感受【地心谷9D玻璃悬索桥】(玻璃悬索桥门票100元/人费用自理)全国首座峡谷9D玻璃悬索桥–“云之端”石门河地心谷玻璃悬索桥，桥长268米，桥面宽3.2米，桥面离河谷高约200米。是鄂西南最长、最高的峡谷9D玻璃悬索桥。该桥采用超现实视觉感受，配以特殊刺激效果同步表现，以仿真场景与特别感应设置，模拟多种特技效果、立体画面、惊险剧情与互动游戏，将视觉、听觉、嗅觉和动感完美地融为一体，使广大游客全身心地融入石门河峡谷天堑惊心动魄冒险旅行的无尽魅韵之中；游览完后，乘车入住恩施。中餐品尝恩施特色餐土家十大碗（土家十大碗是土家人凡是遇到喜庆的节日、有贵宾到来时，都会盛情的招待贵宾。这招待不是山珍海味，而是我们最特色的“土家十大碗”。十大碗配料精细、营养丰富，口味纯正。它不仅在色、香、味上有独到之处，而且每碗用素菜垫底、荤菜盖面、一菜两味、油而不腻。在当地属于最高规格的宴席。也是土家族最高规格的礼遇。）。

【第五天：恩施→上海 餐：早】

早餐后按规定时间集合，送返程交通，返回温馨家园！

接待标准：

1、交通：上海到恩施二等座、恩施到上海二等座

2、用车：恩施本地空调旅游车（保证一人一正座，车辆大小根据具体人数为准）

3、导游：当地中文导游讲解服务

4、住宿：恩施商务型酒店住宿4晚（单房差自理280元/人）

升级四星（未挂牌）酒店+200元/人）

升级五星（未挂牌）酒店+450元/人）

5、门票：以上景区首道大门票

6、餐饮：4早4正（正餐25元/人*4正，免费升级3个特色餐土家摔碗酒+菌王宴+土家十大碗，团队用餐不用不退费用，请知晓团队用餐不用不退费用，请知晓）

7、保险：含旅行社责任险（组团社购买旅游意外险）

8、全程一个土特产超市（参观学习硒文化，土特产超市不算购物店）

费用不含：

一、必须自理：

1、大峡谷换乘车30元/人（必须自理）、狮子关电瓶车30元/人（必须自理）、地心谷环保车30元/人（必须自理）

二、自愿自理：

1、上行索道105元/人（自愿自理），大峡谷手扶电梯30元/人（自愿自理）、电梯35元/人（自愿自理），玻璃桥100元/人（自愿自理）、伍家台吊桥35元/人（自愿自理）

2、行程中发生的个人费用，包括：交通工具上的非免费餐饮费、行李物品保管、搬提及超重费、住宿期间的洗衣、通讯、饮料及酒类费，以及在旅程中因个人行为造成的损失、赔偿费用；自由活动期间内行为或自身疾病引起的人身和财产损失；

3、自由活动期间的交通、餐费，自由活动期间发生的费用等；

4、非《旅游行程表》约定发生的费用，合同协议条款中未列明的其他费用；

注意事项：

1、请贵客随时携带有效身份证和有效证件；

2、如遇到不好停车地段，由导游电话告知上车地点，有不便之处望各位游客谅解；

3、因恩施大多数盘山公路，山路崎岖，景区陡峭，本公司不接受孕妇、残疾人游客报名，如有隐瞒病情或自身状况者产生任何后果敬请游客自行负责！

4、70岁以上老人不建议上大峡谷，因大峡谷全是山路，要步行10公里；70岁（含）及以上的客人需到县级及以上医院开具健康证明，并填写健康承诺函和免责协议书，另直系亲属签字；出团必须有监护人陪同，否则不受理报名。注：如果伪造《医院开具健康证明》一切后果游客自行承担。

5、单接单送火车站，因人数不确定原因，可能是小车、的士、面包车、旅游车，不便之处望谅解

6、在不更换景点的情况下，我社可以调整景点先后游览顺序；如遇问题请在当地提出并解决，回程后将概不负责。

7、如因人力不可抗拒因素（风雪、塔防等）造成团队滞留、耽误或由此造成损失，产生的食、宿费用客人自理，我社可协助安排；

8、游客不得参观或者参与违反我国法律、法规、社会公德和旅游目的地的相关法律、风俗习惯、宗教禁忌的项目或者活动。

9、晚间休息，注意检查房门、窗是否关好，贵重物品需贴身保管。请客人在旅游过程中保管好自己的个人财物；如有发生财物丢失，旅行社不承担责任；

10、请于指定时间到达指定地点，见相关出团标志集中登车，如因游客自身原因导致误车，损失由游客自负。

11、此行程严格按照新旅游法执行，在各景区所有消费场所与为我社无关，请谨慎消费。

12、在自由活动期间，按行程约定旅行社不再提供司机、导游服务，敬请游客注意人身财产、安全。

13、散客拼团接游客的地点相应分散，所以会存在各区域交通不畅的情况，会造成先到的客人会有一定的等候时间，由此给各位游客带来不便，敬请谅解！

14、【购物和自费游览活动说明】：①本行程内部份景区内和沿途停留的站点附近均可能会有纪念品售卖点，沿途休息站（加水点，厕所）小卖部不属于购物店范围。当地居民贩卖纪念品、土特产，非我社提供服务，请谨慎购买，以免上当。

15、因特殊原因造成标准误差，按照实际发生情况进行退补；在不减少旅游景点的情况下，我社保留旅游行程临时调整的权利。

16、请管理好自身财务，以免发生丢失，旅途中听从导游安排，遵守当地习俗。

17、散团住宿包含成人每天一床位，若出现单男单女且团中无同性，需安排与团友可在当地自补单房差；请管理好自己的财物，以免发生丢失，旅途中听从导游安排，遵守当地习俗。

18、汽车座位采取先到先坐、原车原坐原则，如有晕车、年长游客需要坐靠前位置，可自行到第一站上车，我社不预留车位顺序。