呼吸系统疾病每天补硒（每天呼吸疾病补系统硒可以吗）

四个原因造成秋冬季节感冒多发

免疫力下降

从秋入冬，气温下降，寒冷会导致人的免疫功能下降，尤其是免疫力本就不强的人，较容易受到感冒病毒的侵袭。

秋冬病毒传播力加强

天气转冷，人们活动范围缩小，室内活动增多，人群大量聚集，流感病毒可通过打喷嚏的方式进行传播，在空气中的传播距离可达1米，病毒在密闭空间停留时间延长，人群感染病毒的机率增加。

秋冬空气质量不佳

进入秋冬季，空气的流动性降低，容易形成静稳性大气现象，如雾霾等，空气中的细菌等污染物质会造成人体不适，咳嗽感冒等机率增加。

缺乏运动

气温低天气寒冷，人们着装较厚，不愿意出门，日常锻炼减少，身体抵抗力降低，抵抗病毒及感冒的能力降低。

感冒的危害

•普通感冒伴有头痛，全身肌肉酸痛，四肢乏力，食欲减退，身体遭受痛苦，严重影响正常工作和生活，容易传染给家人，影响全家人健康。

•长期感冒、经常感冒的人，本身免疫力低，感冒时免疫力更低，可引起原有的慢性病如心脑血管病复发，轻者影响生活质量，重者可危及生命。

•感冒高热可引发严重的急性病，如急性心肌炎、急性病毒性脑炎、脑膜炎等，都可危及生命。

感冒是小病而不是小事，尤其在冬季感冒发季节，一定要重视，及时治疗，控制病情，预防并发症。

补硒增加免疫力减少感冒发生

有些人在刚开始补硒的第一个月，感觉没有太大变化，但是补了三个月后回头一看，发觉自己不怎么感冒了，或者偶尔感冒很快就好了，这是因为硒能够增强机体免疫力，提升机体抵抗病毒的能力。

硒有抵御感冒的能力，作用如下

1、硒能提高机体细胞抗病毒的能力，在冬季或感冒流行季节，长期坚持补硒的人感冒较少。

2、硒直接作用于感冒病毒，强力抑制感冒病毒的复制。

中国工程院院士、著名硒专家陈君石曾作了“硒与病毒的关系”的报告，证实硒可在细胞膜水平阻止病毒侵入细胞内，所以他说：硒是唯一与病毒有一定直接关系的营养素。

3、增强免疫力，提高抗体的合成能力及其活性，对抗毒素，增强免疫细胞的吞噬能力，硒被称为免疫促进剂，从“体液免疫”和“细胞免疫”两方面双相提高免疫力。

有研究证实，硒与肺部等呼吸系统疾病的关系非常密切，能够有效预防和辅助治疗多种呼吸系统疾病。

每天补硒200微克，相当于给肺洗了个澡，对防治哮喘、呼吸道感染、慢性阻塞性肺病等有很好的作用。

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