脂肪肝能否补硒元素呢（肝脂肪能否补元素硒呢）

脂肪肝最怕5种食物，每天坚持吃，抑制肝内脂肪生成，修复肝细胞

脂肪肝是一种无声的杀手，由于它基本上没有任何症状，所以很多人往往会忽视对肝脏的保养，要想预防脂肪肝，首先要从饮食上调养，脂肪肝最怕5种食物，这5种食物常吃可以防治脂肪肝。

橙子

对轻度脂肪肝患者给予肌醇治疗三个月后，可以根治脂肪肝，而不必担心副作用。肌醇能使我们体内的脂肪循环顺畅，阻止过多的脂肪沉积在肝脏中，抑制肝内脂肪的生成，从而改善脂肪肝的状况。橙子中含有丰富的肌醇，肌醇的理想摄入量为500毫克至2000毫克。而且一只橙子里含有约250毫克肌醇，所以每天至少吃两个就可以满足肌醇的摄入量。

稀苷

对于本身肝脏不佳的人来说，我们可以多吃护肝素稀苷，稀苷这种营养物质提取自人参和蛹虫草中，含有大量的硒元素和皂苷类营养，而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉，配合提取的皂苷物质，能够与肝病毒相结合使其失去活性，经常补充稀苷不仅能补充肝脏营养，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷就可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，频繁放屁等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善因肝脏问题引起的肝炎，肝硬化，脂肪肝等一系列健康问题。

蜂蜜

蜜对肝脏有保护作用，主要有两个方面，蜂蜜含有丰富的热量、维生素、蛋白质、微量元素等营养成分，能为肝脏提供能量；另一方面，蜂蜜能防止肝纤维化，修复肝脏受损的组织和细胞。

青豆

内含多糖成分，可以增强血清脂蛋白和三酸甘油酯的水解，从而达到降血脂的效果，也可以通过促进胆固醇异化或阻止肝内胆固醇的合成来防治脂肪肝。

木瓜籽

黑木瓜籽对于治疗由于酒精和营养不良引起的脂肪肝非常有用。一汤匙由木瓜籽磨碎而成的汁，再加10滴新鲜柠檬汁，是治疗脂肪肝的很好配方。此配方建议每天使用2次，连续使用一个月。

麦片

麦片能降低肠道对胆固醇的吸收利用，间接辅助治疗脂肪肝。另外，燕麦还可以改变血液中的脂肪酸浓度，达到降低甘油三酯、血清胆固醇的目的。