婴儿缺钙如何补钙（婴儿补钙缺钙怎么补）

宝宝的健康一直都是妈妈最关心的，宝宝每日所需的钙到底有多少 从何获取？就让小编来科普下。

一．宝宝所需钙量

小婴儿母乳喂养，妈妈身体很好，孩子吃奶也不错，基本上孩子不缺钙。喝牛奶也是一样的，小婴儿吃到500、600毫升，稍微大一点的吃到700~800毫升，钙就够了。如果孩子饮食营养很不错，奶源很充足，每天吃的奶也比较够，较大儿童每天吃牛奶300到400毫升，基本上不缺乏钙。因为儿童的钙的主要来源是在膳食里面，膳食里面普通能够满足需要量的一半。另外一半就要从牛奶中补充。如果膳食中钙不是充足的就需要额外服用钙制剂了。

二．缺钙症状

当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚；出牙晚，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。

三．如何科学补钙呢？

食补：

动物肝脏、蛋、鱼、海鲜、苹果、大白菜、黄豆等都是含锌量较高的食物。

营养品：

一般来说，宝宝的营养品大多是几种元素一起补，含量配比合理搭配效果会更好。

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液体质地吸收率更高，香橙萃取，不含人工甜味剂，美国原装进口，百万妈妈的信任优选。这里贴了一张童年时光钙镁锌营养成分表，如下

童年时光钙镁锌营养成分表

这个营养成分表取样是每15毫升童年时光钙镁锌的营养含量，接下来将逐一分析：

卡路里：通俗地说就是热量。童年时光钙镁锌卡路里含量很少，符合健康食品标准。根据FDA要求，所有的膳食补充剂都需要标明产品的卡路里和碳水化合物含量。这就是为什么要在营养含量表上标注卡路里的含量。

碳水化合物：碳水化合物是有碳氢氧三种元素组成。可储存、提供热能。同样是FDA要求必须在营养含量表出现的成分。

维生素D：维生素d可以促进钙的吸收，婴幼儿童每日需要补充的vd量为400-600IU，钙镁锌含有少量vd，可以加强本身钙的吸收，增强补钙效果。

钙：童年时光钙镁锌每15ml含有钙252mg，在正常的膳食条件下，补充童年时光钙镁锌可以达到婴幼儿童每日的补钙需要。

镁：根据研究表明，镁在钙镁合剂中可以增强钙的吸收，效果优于维生素d，但单独补充钙镁无此优势。简而言之，钙+镁的搭配可以促进钙吸收。

锌：有研究数据表明，锌可以降低身体免疫系统负担，促进生长发育。网上流传的钙锌抑制多见于大剂量化学实验，童年时光钙镁锌中锌含量很低，对钙几乎无抑制作用。

以上是营养成分，接下来是其他成分：

果糖：童年时光钙镁锌是由橙子提取，橙子本身的甜味就是果糖的甜味。因此童年时光钙镁锌具有了橙子的口味。

柠檬酸：童年时光钙镁锌是柠檬酸钙，柠檬酸钙是目前市面上吸收率最高且最不容易引起便秘的钙，因为柠檬酸钙成本较高，很多营养品都会选择廉价但效果次之的碳酸钙。

天然香橙香料：就是橙子提取物。何为提取物？通俗地说，就是把橙子中的有效成分浓缩成固体粉末。

黄原胶：几乎所有液体钙都会含有的成分，因为钙本身是固体，需要通过黄原胶进行稳定，保证液体吸收。

山梨酸钾：目前美国使用率、安全性最高的防腐成分，基本上美国所有营养品都会使用山梨酸钾。FDA评价安全性高于食用盐。

根据以上营养成分的一一剖析，总体来说，童年时光钙镁锌的营养含量分配是非常科学可靠的。钙+镁+vd的搭配可以很好地加强钙的吸收效果。锌含量低不会影响钙的吸收，可以基本满足婴幼儿每日补锌需要。

四、童年时光钙镁用量

考虑到有不少国内消费者是孩子有了缺钙的现象才开始给孩子补充，所以先给出缺钙的孩子该吃多少：

6-12个月：缺钙迹象比较明显：每天1次15毫升，晚饭后半小时吃；有缺钙迹象但不明显：每天1次5-10毫升，晚饭后半小时吃。

1-3岁：缺钙迹象比较明显：每天1次15-30毫升，晚饭后半小时吃；有缺钙迹象但不明显：每天1次10-15毫升，晚饭后半小时吃。

4-8岁：缺钙迹象比较明显：每天1次30毫升，晚饭后半小时吃；有缺钙迹象但不明显：每天1次15-30毫升，晚饭后半小时吃。

9岁以上：缺钙迹象比较明显：每天1次30-45毫升，晚饭后半小时吃。有缺钙迹象但不明显：每天1次30毫升，晚饭后半小时吃。

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