宝宝需要补钙吗（补钙宝宝需要注意什么）

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为了方便大家学习，璐璐增加了“问答”板块，每次回答一个小问题。大家有想问璐璐的问题，可以在文末留言。

宝宝需要补钙吗？

答：不用给宝宝补钙。母乳中富含宝宝生长需要的各种微量元素，如钙镁锌等，不需要常规给宝宝补钙。等宝宝可以吃辅食后，注意加高钙食物，每天外出2小时，不用补任何的钙镁锌。钙多了会引起血钙过高，损害骨骼，严重时甚至会出现肾衰竭。

维生素D（VD），按照世界卫生组织建议，是可以补充的。缺乏VD才是出现佝偻症等问题的根本原因，因为它可以帮助我们吸收钙，补钙其实需要补充的是VD。

维生素D如何补充？

根据世界卫生组织有关婴儿补充维生素D的相关建议：

1.纯母乳喂养

从婴儿满两周～两个月开始，每天口服200至400国际单位维生素D。如果婴儿接受纯母乳喂养已达6个月，即使已开始添加辅食仍需坚持维生素D的补充，如果添加辅食正常且母乳量充足，在孩子1岁至1.5岁（有的医生说是2岁）即可停止补充维生素D。

2.混合喂养

对于需要混合喂养宝宝，妈妈可根据配方粉罐上的成分表，按照婴儿配方粉的食量计算一下，酌情考虑每天应补充维生素D的量。 如果婴儿很早开始接受的是全配方粉喂养，每天可达700ml，就可满足每日维生素D的需求，不必补充了。

怕补多或算不清楚量的妈妈，可以两天补一次。一定不能过量！一定不能过量！一定不能过量！有妈妈问，没有不用补充的情况吗？根据相关的资料（如香港卫生署），日照充足的国家和地区是不建议给宝宝补充维生素D的，包括香港、澳大利亚和美国的部分地区。（璐璐属于心大的那种，小宝基本没补过VD，每天出去玩2小时，也挺正常的）

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