人需要补多久硒和锌呢（补锌不补硒）

—小蝌蚪健康守护您的第1439天—

男人精子不液化主要是跟前列腺炎和精囊腺发炎有关，前列腺发炎会引起蛋白分解酶分泌不足，精子就会液化延迟。

因此需要提高蛋白分解酶的活性和浓度。微量元素锌硒和蛋白质能提高液化酶的活性和浓度，缩短精子液化时间。

所以，建议补充富含锌和硒和蛋白质，并且平时不抽烟喝酒，调整好作息时间，加上必要运动，可解决精子不液化问题。

引起精液不液化的原因有很多，比如患有精囊炎，前列腺炎，前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足，体内锌、镁等微量元素缺乏，先天性前列腺缺损等。

那么，导致精子液化时间长的原因是什么呢?

精子液化不良怎么办呢？

什么是精子不液化?

如果超过1小时仍然不能液化或液化不全的现象,一般就称为精子不液化或精子的液化不良。

一般在正常的情况下,约10-30分钟后就会开始液化,从而有利于男性精子的运动和顺利的受孕。

如果男性精子的液化时间长，超过了一个小时的话,就应该进行专业的检查和改善了。

精子液化不良的原因

专家介绍说，男性的精子液化不良或者是精子的液化时间长，主要与前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足有一定的关系。

因此可以说，前列腺和精囊的炎症性疾病是引起精子液化时间长的主要原因,而在临床上一般来说，前列腺炎和精囊炎疾病又经常并存。还有各种其他原因引起的睾酮分泌不足也可能会导致精子不液化症。

专家说,其它一些体内的因素,例如阴道PH值、体温、渗入阴道的各种酶和细胞碎片，以及由于激素影响而出现的女性生殖道的变化等，也是精子液化时间长的原因之一。

精子液化不良怎么改善?

对精子不液化症的改善，首先要积极改善前列腺炎等原发病变，恢复其正常功能。酶的分泌功能正常了，精子才能正常液化。专家建议，改善精子不液化补锌、硒、蛋白质是关键!

医学上有介绍，精子不液化的改善需要补锌、硒和蛋白质，这三个物质是精子形成和精子活力提升的重要组合物质。

同时，日常戒烟戒酒、少吃辛辣油腻的食物，要多运动，无久坐！尤其是一些开车、长时间坐在电脑面前办公的商务人士，更应该做好精子保健工作!