儿童补钙的正确方法（补钙的最好方法儿童）

儿童在成长阶段发育速度非常快，营养需求也比较高，很多家长选择在这个时期给儿童补钙。但是，孩子补钙有很多注意事项，稍微不小心就会进入错误的地区。而一旦进入误区则极容易弄巧成拙，因此应该注意甄别和选择儿童补钙的正确方法。

一、儿童补钙，应该怎样补？

想给孩子补钙，作为父母首先应该知道如何正确补钙。人体中有许多矿物质在不同的场景下发挥作用，钙是含量最高的一种。钙对人体骨骼和牙齿的生长非常重要。一般来说，2岁以下的孩子每天需要400~600毫克的钙，3~12岁的孩子每天需要800~1000毫克的钙。

俗话说药补不如食补，为了考虑安全性等维度，儿童补钙可以适量吃含钙和促进钙吸收的食物。一般来说，奶类、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、鸡肉、豆制品都是十分可靠的钙来源。当然，小虾皮、海带等海产品含钙量也较高，紫菜、菜花等食物中的钙质也较为丰富。除此之外，大多数家长也会选择给孩子服用额外的产品来补充钙。但由于市面上各种补钙产品鱼龙混杂，而且是否应该通过产品来额外补充钙质还需经由专业的医生结合具体身体检查数据进行判定。市面上的补钙产品种类众多，家长在挑选和甄别上还需擦亮双眼。

二、儿童补钙常见误区是什么？

1、补钙越多越好

很多家长误将多益善的道理照搬到补钙过程中，其实这是错误的。对孩子来说，钙多的话人体就不能全部吸收，也会影响其他微量元素的摄取，得不偿失。

2、补钙必须吃药

很多人认为孩子只有吃钙补充剂才能补钙。但是，如果日常生活中的饮食平衡的话，在孩子的钙补充期间注意选择钙含量高的食物，就能得到很好的钙补充效果，不一定要吃补充剂补充钙。

很多家长都特别关注孩子的健康发育，当然也特别关心自己补钙。钙对儿童的健康和发育起着非常重要的作用，但是是是否需要补充钙，以什么样的方式补充钙，家长的朋友们需要仔细考虑。补钙的误区很多，很多家长都很关心，但是没能仔细识别。这容易使儿童补钙的道路凹凸不平，困难重重。