黑桑葚干泡水喝补硒吗（桑葚干补黑色素吗）

有人说：男人的前半生都是给别人活的！为父母、为老婆、为孩子、为整个家庭的幸福而奔波着。但是当男人过了50岁后，使命大多数都完成的差不多了。所以，在这个时候需要调整好，准备迎接自己下半生的新生活！

同时在饮食上来说，也不能像过去年轻那会，为了生活和工作随便的凑合一下，或者是大块吃肉大碗喝酒的猛吃猛喝，而是应该选择一些营养高，对身体好的食物！

尤其是三伏天要到了，很多男人喜欢在路边喝酒吃烧烤，对于50岁的男人来说，偶尔吃点可以，但不建议经常这样吃。其实，三伏天不妨试试下面这些食物，不仅营养美味，真的是比抽烟喝酒强多了，关键还不贵！

无花果

今年的三伏天是从7月中旬开始，而无花果则是从6月开始逐渐成熟，到了7月份刚好是味道最佳的时候！无花果营养丰富，特别是含有人体所需的多种氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分，经常吃能够促进人体内的脂肪分解和代谢。其次，无花果不仅多汁，味道也是非常的甘甜爽口，尤其是它的甜，属于天然果糖造成的，可以放心的吃！

椰枣

很多人认为，女人比男人更喜欢吃甜食。其实，很多男人也特别喜欢吃甜甜的食物，但是传统的甜品或者是甜食都是采用大量的糖做成的，对于年过50的男人来说，不是特别的适合！所以，不妨试试椰枣！

椰枣产于伊拉克，由于营养极高，所以被当地人誉为“沙漠面包”！椰枣富含蛋白质、葡萄糖、膳食纤维、铁、钾、钙、胡萝卜素、维生素等营养元素，是目前所有枣类中，营养含量最高最全的！

椰枣不仅营养高，关键是它的口感好！吃起来不但软糯香甜，感觉就像是在吃蜂蜜似的！而且吃椰枣的时候，只要轻轻的一掰，其枣肉与枣核就能自然分离，不仅吃着方便，关键老少皆宜，而且价格还不贵！

正宗伊拉克天然椰枣香醇椰奶味

￥29

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三色糙米

众所周知，多吃五谷杂粮对身体好！但是并不是所有的粗粮杂粮我们都喜欢吃，所以这里建议男人不当试试三色糙米！

首先，三色糙米是用糙米、黑米以及红糙米搭配而成的，这样不仅吃起来营养更加的均衡，口感也更具层次感！

其次，三色糙米富含丰富的多种维生素以及氨基酸，尤其是它含有的膳食纤维对于大腹便便的男人来说，是最佳的食用主食！吃这样的主食，不仅Q弹爽口，味道好，关键是饱腹感强，还能助消化，比天天的抽烟喝酒强多了吧！

DHB 东北农家三色糙米 胚芽米5斤

￥39.9

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黑蒜

在北方，无论男女生吃大蒜是件很平常的事，尤其是吃面时，堪称是无蒜不欢！但是图上这样黑漆漆的大蒜各位吃过吗？

大家都知道，生大蒜吃完，满嘴的蒜味，而这样的黑蒜，吃完不仅没有那种蒜臭味，还有股淡淡的清香！特别是黑蒜吃起来软糯酸甜，Q弹的口感，大人小孩都适合吃！

其次，黑蒜含有大蒜一样的营养，还富含丰富的微量元素，再加上它吃起来不辣，酸甜可口的味道，堪称是老少皆宜！对于人到中年的男人来说，多吃这样的黑蒜很不错！

精选出口级 独头黑蒜 酸甜软糯大蒜 250g/瓶 九秋居

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桑葚干

其实，对于男人来说，喝酒真不如用桑葚干泡水喝！同样都是喝，一个是伤身，另一个对身体好！桑葚干算是比较具有特色的食物之一！它既能当做零食吃，也可以在烘焙时当做点缀，还能用来日常的泡水喝！

桑葚干不仅好吃，能用来泡水喝，关键是它营养丰富，尤其是它富含丰富的维生素、胡萝卜素、苹果酸、钙、铁、锌等人体所需的营养元素。每天喝一杯，不仅可以品尝美味，身体也更加的健康！

【头茬新果】新疆桑葚干原滋原味 250g/袋

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以上就是男人过了50，建议三伏天吃的一些美食，虽然不是大鱼大肉，不是山珍海味，但却胜在清口美味，营养也丰富！关键是，这样的健康饮食，比抽烟喝酒、大鱼大肉强多了！