有HPV一定要补硒吗（补充硒元素对hpv有用吗）

怎么肥事，美女也会有跖疣的烦恼！

老实说，我已经被脚底的跖疣困扰了整整三年，最后让我下定决心去医院冷冻做掉是因为——它真的会增！大！还会繁！殖！走路时脚掌的部位受压明显，就连晚上翻身蹭到都会痛到龇牙咧嘴地醒来。

当时以为是茧子也没去管它。最开始只有一颗，由于环境、自身免疫力低下，眼见着原始的“母疣”疣体让圆形角质增生，整个变厚变大，每次见到疣体下面的“黑色丝状物”就头皮发麻，虽然只是毛细血管在破裂出血后干燥了的血痂。但是“母疣”的威力实在是太大了，短短几年的时间，就把脚底周围的正常健康皮肤扩散成两、三颗跖疣。

跖疣是由人类乳头瘤感染引起的发生在足底部的寻常疣，可以通过皮肤的微小破损自身接种传染。在去医院进行正规的冷冻治疗之前，我也尝试过自己用碘伏、人工干扰素a2b凝胶去处理，然而并没有什么用，所以听我一句劝，得了就尽早就诊治疗！

就个人而言，冷冻是最有效且不容易留疤的！从去年五月份接受治疗到现在，前后一共冷冻了五次，除了最大的“母疣”留下的一些创面印记外，其他两颗小跖疣已经完全消失，也与正常皮肤无异。当然，如果你要问我体验感：我只能说走廊两米开外都听到了我的嚎叫声（不是）

HPV有很多亚型，不同的亚型可引起不同的皮肤疾病。跖疣也是HPV的一种，一般是感染HPV-1型、HPV-4型引起。不过针对高危类型的HPV，我们女性除了打二、四、九价疫苗之外（喜大普奔：九价疫苗的接种年龄目前已延长至45岁！）有性生活后，一定一定要定期去妇科做HPV和TCT的宫颈联合筛查。

后期去复诊，医生建议我一定要增强抵抗力，做到饮食均衡、多吃水果蔬菜，要早睡，以及需要补充适量的硒——

「硒」也是经研究确认的唯一一个可以直接作用于HPV病毒的微量元素，可以阻断病毒突变，预防并且促进转阴。

就像平常补铁、补钙一样，硒也是人体必需的微量元素，参与合成人体多种含硒的酶和蛋白，对人体健康起着举足轻重的作用。除了对HPV类疾病起到一定的预防和缓解功效，硒也可以调节甲状腺激素的代谢平衡，还能增强人体的抗氧化性，减少机体受到氧化损害。

HPV和人体自身的免疫系统密不可分，目前市面上也没有HPV转阴的特效药，非高危型感染后两年内可以通过自身免疫力清除掉，但免疫力低下的持续的高危型HPV感染人群则易产生癌变。

要知道中国是世界上缺硒严重的国家之一，缺硒地区人口肿瘤、肝病、心脑血管病的发病率很高。膳食结构中硒的摄入量远不足够，而且硒几乎不能被人体合成，只能通过外界摄取，而且代谢起来很快，所以所以更加需要摄入适量的膳食补剂来改善体内环境并维持硒的健康含量。

高亮：尤其女性作为HPV和甲状腺类疾病的高发人群，更需要注意这一点！

Newroots有机硒片

我一直吃的是Newroots有机硒片。New Roots Herbal是加拿大领先且专业的天然保健产品生产商，创立于1985年，目前产品都已通过NPN、ISO、USDA国际有机认证、无麸质认证以及非转基因认证等多项专业认证。Newroots的硒片是有机无酵母硒，提取自有机植物，含量足，转化好，也更容易被人体吸收。

加拿大的保健品监管力度懂得都懂，而且New Roots Herbal还拥有占地8000平方英尺且经过ISO 17025认证的独家实验室，研制出来的硒片区别于无机硒和原料低廉、含量低的半有机硒片，Newroots的有机硒片更安全更可靠，它家的硒元素采用的第四代植物活性有机硒，是高纯度的原料浓度，完完全全能满足人体每日所需的剂量，持续服用也不会造成脱发。

一整瓶足足100颗硒片，每颗的硒含量刚好100mg。普通人提高免疫力每天1粒即可，HPV感染者需要每天定量补硒200微克以上，即2粒。而且Newroots做成了胶囊形状，颗粒小，吞咽无负担，而且没什么刺鼻气味，这真的很友好，也容易坚持吃。

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Newroots茶多酚胶囊

久坐不动且不爱喝茶但爱吨吨吨奶茶还不愿意运动的都市丽人在吗，这款小众的茶多酚抗氧化精华一定要试试。

那「茶多酚」到底是什么呢，茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，为白色不定形粉末，易溶于水，绿茶中茶多酚含量较高，占其质量的15%～30%，也是是茶叶中具有保健功能的主要成分。它作为一种优良的天然抗氧化剂，能消除人体内产生过多的自由基，保护细胞膜的结构，帮助延缓衰老。还能调节血脂、降低血清葡萄糖。

但，每天的饮茶量真的太有限，而且又怎么能比奶茶好喝。笑。Newroots茶多酚胶囊属于高度浓缩类的胶囊，每一颗胶囊的茶多酚含量是375mg。省时省力还减少跑洗手间的次数。

过了某个年纪，我的体重就很难往下走了，冬天更是狂养肥膘的季节。大概正如网上段子所说，“身体开始走下坡路了”。再加上长期久坐办公室和总是控制不住外食的坏习惯，腰腹囤积的脂肪也越来越多……

Newroots这款茶多酚胶囊我自己服用下来效果还蛮明显的，因为茶多酚与咖啡因的作用功效相似，茶多酚和咖啡因都可以有效的减少人体肠道对外源性脂肪的吸收、利用，并且可以促进人体脂肪酸的代谢，同时还能够加速人体内脂肪的水解速度，减少人体内脂肪囤积，有效帮助人体减少发胖的几率。

服用一段时间之后，就能感觉到自己变「轻盈」了！当然不是止针对体重的变化哈，而且整个人的那种「状态」，是一种由内而外的散发。朋友都夸我脸上气色有变好，而且肤况也平衡不少！连经期之前都没有爆痘了。

如果像我一样平常还爱吃重油重辣的人，补充茶多酚刻不容缓！

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Newroots深海鱼油

人一辈子如果只能选两种保健品，我一定选复合维生素和Omega3！

现在工作生活节奏强，对眼、脑的使用越发的需要高强度，而随着年龄的增长，也不能忽视掉对心脑系统的保护。

为什么要吃鱼和鱼油？

《中国居民膳食指南》建议每人每周至少摄入鱼类2次或共300-500g。多吃海鱼非常有益于身体健康，黄鱼、鳕鱼、金枪鱼都是不错的选择。因为鱼类中含有各种不饱和脂肪酸，能够帮助心、脑、眼等的长期健康。不饱和脂肪酸被认为是有益的优质脂肪，不仅仅包括Omega3，还包括Omega6、Omega9等不同的脂肪酸类型。而鱼油就是鱼肉中的脂肪，摄入量不足时可以通过选择高品质的鱼油来进行营养的均衡和补充。

查阅的文献也通过研究表明补充鱼油Omega3还可缓解干眼症状，降低泪液蒸发速率，简直办公室高度近视人群的福音。

配方比普通鱼油几乎高出1倍！

想要买到高品质的鱼油一定要注意辨别它的鱼种和所在海域。加拿大原装进口的Newroots的深海鱼油，萃取自深海沙丁鱼和凤尾鱼——光一粒就含有EPA330mg、DHA165mg、Omega-3 750mg。

我吃鱼油也比较早了，国内几个保健品品牌也都尝试过，但无功无过。换了Newroots以后睡眠和养发效果就很明显，尤其是发际线的绒毛蹭蹭在长，烫染之后的发质也越来越黑亮，是每次发照片都会被夸的程度，感恩鱼油！如果你发现你的头发开始变得脆弱，脱发也比较严重的话，不妨试试Omega3，效果真的很顶。

鱼油属于脂溶性产品，其溶于油而不溶于水，所以随餐或者餐后服用吸收会更好。Newroots的深海鱼油每天2粒就足够一日所需，吞服容易也没什么鱼腥气。给我妈也安排上了，她很满意。

每天早餐时间一起服用很有安全感就是说！

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Newroots维生素D3

维生素D3可以促进机体对于钙磷的吸收，使得血浆中的钙和磷的水平保持一种平衡的状态。由于维生素D3促进钙磷的吸收，所以它能够保证机体正常的生长和骨骼钙化，保证牙齿的健全。所以，维生素D3是适当的钙磷代谢中至关重要的。

这里有必要再科普一下维生素D和维生素D3的关系：

维生素D被认为是决定人体体质情况的重要指标，也是体内钙吸收的重要衡量标准。如果缺乏维生素D，身体内的钙就不易被吸收和利用，也就是说，缺维D是“因”，缺钙是“果”。而维生素D可以说是维生素D3的“前身”，因为正在身体内起作用的是维生素D3，维生素进入人体后需要通过肝肾转化后才能变成D3，所以直接补充维生素D3的效果要比维生素D更直接有效，一步到位。

我一年四季不爱晒太阳又不喝牛奶，而且经常在冬天脚抽筋，去医院检查各项维生素指标，医生说我严重缺钙，回去就让吃钙片和多去户外了。没想到维生素D3的作用远不止预防蛀牙、骨质疏松和佝偻病，还包括抗多囊。一项出自美国耶鲁大学医学院的研究发现，每天补充8533IU维生素D3可以在3个月内使多囊女性总睾酮水平下降12%。

吃了一段时间的维生素D3，最明显的变化是觉得自己以前时好时坏的睡眠有逐渐变好，几乎每天沾着枕头就能美美入睡。

为了减少瓶瓶罐罐的负重，分装式小药盒卫生又便携，直接扔包里就行。就算旅游、出差在外，也能轻松完成每天服用kpi。

30+之后，我对各类营养补剂的选择会更谨慎，也会更加注重它的实际功效和是否是自己身体真正需要的。保健品的服用不追求立竿见影，但求贵在坚持。对于一些复合片或者膳食补充剂，最好可以去当地医院检查你是否缺少，然后相应地增加补充，因为不是所有的维生素都是补得越多越好，千万不要盲目。

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最后

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