哪款钙片补钙效果好（钙片哪个更好）

黄瓜籽是一种药食两用的菜子。它含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及钾盐、维生素A、维生素E等成分。黄瓜籽性寒、味甘，具有补钙、接骨、壮骨之功效。黄瓜籽粉补钙的速度很快，壮骨效果极佳。

黄瓜籽是一种药食两用的菜子。它含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及钾盐、维生素A、维生素E等成分。黄瓜籽性寒、味甘，具有补钙、接骨、壮骨之功效。黄瓜籽粉补钙的速度很快，壮骨效果极佳。

黄瓜籽以东北产的质量最佳。一般是将其炒熟磨成粉末后，筛去皮，用温开水冲服或与豆浆、牛奶、饮料冲服，也可拌粥食用，每次15克（若用于接骨可用至30克），每日2～3次，空腹服用。食用时添加一滴米醋，可增加钙质吸收。若加黑芝麻、核桃粉、生菜籽等，效果更好。目前市场上出售黄瓜籽粉，因粉碎后不知成熟成分如何，故建议购买成熟品质好的黄瓜籽现场粉碎为好。

黄瓜籽的功效与作用 补钙壮骨

黄瓜籽的功效与作用，有补钙、接骨、壮骨、润肠、通便的功效，它不仅补钙速度快、壮骨效果佳，还能调节人体的“五痨”、“七伤”

黄瓜籽的功效与作用

黄瓜籽具有补钙、接骨、壮骨、润肠、通便的功效，它不仅补钙速度快、壮骨效果佳，还能调节人体的“五痨”、“七伤”，同时对骨质损伤、股骨头坏死、腰酸、背痛、手脚麻木、腿脚抽筋、颈椎病、骨折、骨裂等疾病和症状有很好的辅助作用。

黄瓜籽补钙的速度很快，补钙效果也是最佳。与传统钙片相比，黄瓜籽更绿色更安全。而钙片吸收率低，过量服用还会出现副作用。黄瓜籽是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方，对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病及肝、胃、脾、肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功能，并能调节人体脏器间的互动，可促进人体细胞的再生，调解经络，营养大脑、小脑，使人增强记忆力，调解人身体的协调与平衡。

据测定，每公斤黄瓜籽含有898.6毫克的钙。每百克黄瓜籽粉含0.72克磷，它能有效的促进人体钙的吸收，补钙的速度很快，补钙效果也是最佳的。

黄瓜籽补钙始载于唐代《本草拾遗》。在东北的民间有这样一个传说：一户人家的小鸡从高台上掉下，腿摔折了。这是一户很穷的人家，这只鸡对他们来说，就是全部。无意间，这户人家把自家种剩下的黄瓜籽喂给了小鸡，几天以后，小鸡居然可以行走了。从此以后，人们发现，原来黄瓜籽还有接骨的功能。（图片来源：视觉中国）

黄瓜籽的功效与作用，有补钙、接骨、壮骨、润肠、通便的功效，它不仅补钙速度快、壮骨效果佳，还能调节人体的“五痨”、“七伤”

黄瓜籽的功效与作用

黄瓜籽具有补钙、接骨、壮骨、润肠、通便的功效，它不仅补钙速度快、壮骨效果佳，还能调节人体的“五痨”、“七伤”，同时对骨质损伤、股骨头坏死、腰酸、背痛、手脚麻木、腿脚抽筋、颈椎病、骨折、骨裂等疾病和症状有很好的辅助作用。

黄瓜籽补钙的速度很快，补钙效果也是最佳。与传统钙片相比，黄瓜籽更绿色更安全。而钙片吸收率低，过量服用还会出现副作用。黄瓜籽是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方，对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病及肝、胃、脾、肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功能，并能调节人体脏器间的互动，可促进人体细胞的再生，调解经络，营养大脑、小脑，使人增强记忆力，调解人身体的协调与平衡。

据测定，每公斤黄瓜籽含有898.6毫克的钙。每百克黄瓜籽粉含0.72克磷，它能有效的促进人体钙的吸收，补钙的速度很快，补钙效果也是最佳的。

黄瓜籽补钙始载于唐代《本草拾遗》。在东北的民间有这样一个传说：一户人家的小鸡从高台上掉下，腿摔折了。这是一户很穷的人家，这只鸡对他们来说，就是全部。无意间，这户人家把自家种剩下的黄瓜籽喂给了小鸡，几天以后，小鸡居然可以行走了。从此以后，人们发现，原来黄瓜籽还有接骨的功能。（图片来源：视觉中国）黄瓜籽钙微信在线