几月补钙时间最佳时间（补钙最佳月份）

众所周知，钙质是我们人体最重要的营养因素之一。不仅仅孕妈妈要补钙，宝宝也要补钙。适当给宝宝补一下钙有利于宝宝骨骼的发育。那么，宝宝要补钙和鱼肝油吗？宝宝补钙的注意事项有哪些呢？接下来小编就为大家详细介绍一下。

一、宝宝要补钙和鱼肝油吗

宝宝从满月开始就要补钙,同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的.钙和鱼肝油一起吃没什么问题，一般钙或鱼肝油都要在喂奶后半小时以上再服用，所以“早油晚钙”是最合理的。

二、宝宝补钙的最佳时间是什么时候

按宝宝生长发育状况来区分，婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候，或者是宝宝有发育迟缓的表现，比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站，不会走等等。有这些表现就说明宝宝有缺钙。

如果是按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙、事半功倍。

三、钙片什么时候吃吸收最好

补钙最好在餐后服用。由于钙的吸收在夜间处于峰值，在晚餐后服用的效果最好。 所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。

三、宝宝补钙的注意事项有哪些

1、补钙时，不能和植物性的食物同吃，植物性食物大都含有植酸、草酸，它们与钙结合会生成多聚体，妨碍钙的吸收，包括果汁也是不行的。

2、钙建议不要在奶中喂服，会影响钙的吸收，有些懒妈为了图方便，直接将钙放在奶中，然后让宝宝喝。

3、钙都是需要单独服用的。因为钙的吸收率在夜间最高，因此建议一岁以内的宝宝每天睡前补钙。

以上便是小编为大家介绍的关于宝宝补钙和鱼肝油的一些内容，希望对大家有所帮助。由此看来，孕妈妈们是可以补钙和鱼肝油的。一般来说，补钙可以分为人为补钙和自然补钙。晒太阳就是自然补钙，小编建议爸爸妈妈们可以带一下宝宝去晒一下太阳，不过时间不宜太久。

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