哺乳期妇女吃什么补硒（哺乳妇女补期吃硒片好吗）
孕妇、哺乳期妈妈、新生儿吃益生菌的好处——你知道吗？
怀孕和哺乳是妈妈的两个特殊身体时期，这个阶段如果生病，很容易陷入无要可用的窘境，此时补充益生菌，一方面可以提高妈妈的抵抗力，另一方面也能改善妈妈的健康不适症状。
孕期和哺乳期吃益生菌的三大理由
我们经常会听到人说孕期及哺乳期妇女用药要谨慎，并且很多药盒上也写着孕期及哺乳期妇女禁用的提示，这个是很多人都知道的常识，但益生菌却是可以给这两种人群用的呦！对于“怀孕”和“哺乳”两个特殊时期，益生菌也有着很多你意想不到的功效。
1、益生菌可减少妊娠糖尿病发病几率——随着人们生活水平的提高，肥胖率增加，妊娠期糖尿病（GDM）的发病率也随之上升。妊娠期糖尿病对于母婴双方的危害都很大：可能导致羊水过多，早产，严重甚至危及婴儿生命。
2、益生菌可有效预防“妇科炎症”——在有妇科炎症的时候，有的医生会给患者开抗生素来治疗，但收效甚微，而且经常使用抗生素，还会反复破坏阴道菌群间的制约关系，导致真菌生长旺盛。妇科炎症之所以反复发作难以痊愈，这个是因为虽然药物在某种程度上“抑制”了病菌，但却没有彻底根除它们！而服用益生菌，有助于保护阴道的菌群平衡，降低念珠菌感染的机会，从一定程度上避免妇科炎症的发生和治愈后的复发。
3、益生菌可预防孕期“痔疮和便秘”——孕期妇女由于活动不便，造成很少运动，既然你人都不爱动，那胃肠也就懒得动弹，然后胃肠蠕动就会变慢，很容易发生便秘；而怀孕时女性体内激素水平发生了根本的变化，孕激素、松弛素等会大量增加，使得血管扩张，从而痔静脉更容易出现淤血、曲张与扩大，进而引发痔疮。
而健康的肠道菌群环境，可以加速食物的消化分解，进而有效预防和缓解便秘的现象。所以，从孕早期开始，就坚持每天服用益生菌补充剂，对于预防孕期便秘和痔疮的发生是非常有效的。
益生菌对孕妇的作用超乎你的想象。从孕早期开始就服用益生菌，可以在很大程度上提升孕妇整体的健康水平，预防各种孕期疾病的发生，甚至可以为即将出生的宝宝打下良好结实的健康基础。
孕妇便秘很危险
孕期为什么会便秘呢？主要是因为，女性在怀孕以后，身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。还有，就是由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。
1、孕期便秘会增加流产、早产的危险。排便过于用力可引起子宫收缩，有导致早产或流产的可能。
2、出现腹痛、腹胀或不适。妊娠晚期，便秘会越来越严重，若1～2周都未能排便，可导致孕妇腹痛、腹胀。严重者甚至可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。
3、产程延长，发生难产。有些便秘的孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产。
4、情绪不安、紧张、焦虑。便秘的痛苦以及对便秘的担忧会加重孕妇紧张、情绪焦虑，影响安胎。
益生菌是一种有益的活性微生物，人通过补充益生菌进入体内，益生菌会定植于人体肠道、能产生确切健康功效，而改善肠道微生态菌群平衡、提高消化吸收能力，使排便顺畅，改善便秘现象。
孕期、哺乳期吃益生菌的六大好处
1、降低宝宝出生后湿疹和过敏的概率；
2、宝宝出生通过产道和母乳传递有益菌；
3、缓解孕妇怀孕期间肠胃不适以及便秘；
4、提高孕妇免疫力防止孕妇感冒发烧；
5、宝宝出生后免疫力更好；
6、宝宝出生后降低黄疸发生率。
新生儿及挑食、厌食的孩子吃益生菌的好处
1、自古以来，人类都是通过顺产诞生新的生命，经过母亲的产道，新生儿传承了母亲的有益菌群，然而现代剖腹产的手术改变了这一传承过程。孩子们的健康成长离不开有益菌的呵护，因此剖腹产儿更有此类的健康需求。对于体弱多病的孩子，更应该经常补充益生菌，以便提高抵抗力。
2、挑食不爱吃饭的孩子普遍偏瘦，一方面消化道的消化功能不佳，另一方面消化道的吸收功能也偏弱，用益生菌调养一段时间，可以改善肠道消化和吸收的机能。
什么样的益生菌适合孕妇、哺乳期妈妈及新生儿
孕妇、哺乳期妈妈及新生儿是特殊群体，所用的所吃的一定要安全，所以他们所吃的益生菌一定符合以下标准：
1、首先要安全，卫生部门规定，适合1岁以内的孩子吃的益生菌有四种：动物双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌，罗伊氏乳杆菌，所以含有其它菌种的益生菌孕妇和新生儿最好不要吃。
2、菌株多、活性强的益生菌，这样才能保证更多的活菌到达肠道。
3、含有益生元的益生菌，益生元是益生菌的食物，确保更多的活菌倍增。
4、技术先进，例如冷藏纳米冻干粉提取术、双层包膜埋技术，使益生菌快速通过胃酸定植肠道，形成有益菌群。
5、含有维生素C，这样口感和效果相对比较好。
6、无增添，不含蔗糖、色素、香精、防腐剂。
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