锌硒宝备孕吃一个月（锌宝备孕吃硒月子能吃吗）

本人90老公88，去年10月结婚，一直也没着急要娃。

今年2月得知我们单位下半年要搬迁（楼主银行工作，你萌懂的，银行搬迁网点是不给晾晒放味的时间的，装修好了就直接进去、只能靠我们人吸、直接变成人体绿萝…）。如果搬进去的话，有害物质、甲醛什么的在体内沉积，至少得等个一两年。

于是开始不避孕，希望赶紧怀，搬家以后就请假不上班了。到五月份还没消息，期间也测大卫排卵，一直没有强阳… 后来是我妈着急了，让我俩去妇产医院查。

不查不要紧，一查心都要碎成渣了：我老公重度弱精，弱到什么程度呢—a+b 15%，大夫说正常这个数值应该大于40%才正常，直接建议我俩sg了… 我们采取了保守药物治疗，想先吃一个月的药试试。大夫给开的是生精片，一个月1000多，死马当活马医吧，吃！

再来说我自己，一直月经不是很准，有时候两个月来一次，备孕前一直都没在意。后来老公查出来弱精后，我自己就五月份去做了一个周期的卵泡监测，结果又来一道晴天霹雳…大夫说我多囊、左右各有12-15个不长大的卵泡，跟我说这个周期你不用来了，下个周期就给你促排吧…

跟我爸妈说这个情况，我妈说了一句超级经典的话：你俩这是一个种子不咋滴、一个地也不好，可咋怀啊… 哎，是啊，整个五月份，我跟我老公都处于心情郁闷、一点小事都能拌起嘴的状态。

大夫说六月让我去促排，我想着，老公弱精才刚开始治，这个月就算了。但是也不想放弃每个月份的机会，于是就开始坚持了一些方法，我自己的和我老公的，都列给大家，以供参考：

我自己：

1、每天喝豆浆，自己泡的，黑豆黄豆一起，早上没有时间，我就晚上喝，不过晚上喝有点发胖，建议大家还是每天早上吧。

2、每天运动：我是每天早上比以前提前到单位10分钟，在单位休息室开合跳600下，每组200个，600个以后就微微出一点汗，歇一会再去吃早饭；晚上到家，八点以后下楼在小区跳绳，跳1200个，每组300个。其实我是个超级不爱运动的人，但是为了娃，拼了。

我老公：

1、首先是吃药，给大家列一下我俩准备的药品和保健品：男士爱乐维（补锌，啥都补）；生精片一日三次（大夫给开的，中成药）；番茄红素（每日早晚各一粒，也是有助于精子活力）。

2、食补：我老公不吃海鲜，海鲜一般都富含锌硒，对精子好，我们后来分析有可能就是这个习性导致他精子质量不好。

所以我让他坚持 — 每天早上半个海参，空腹温水吃，据说吸收比较好；每天晚饭必有一道海里的东西，虾/鱼/虾爬子/蚬子啥的。看着他往下咽自己前半辈子从来不吃的东西，我真是百感交集，太听话了，哈哈。（这里默默吐槽，作为一个大连人，我为什么找了个不吃海鲜的老头呢…）

3、坚持运动。我老公每隔一天晚间跑5Km，中间那一天就在家做腹肌撕裂运动，每天一身一身汗。这里给他一万个赞，因为老公9月份要考一建，每天除了上班，晚上要温书、要坚持运动，真的很不容易很不容易。

好啦，哈哈，时间来到了7月1号（在这一两个月期间，我俩都没有安排过，但是中间我老公坚持每4-5天自己解决一次，要不然它们都憋死了…）。1号那天老公去复查，a+b竟然到了64%，我的苍天啊，大夫跟我老公说，这药效对你不错，再坚持服用一两个月吧。

与此同时，我正常应该6.30来的例假还没来，我估计我又推迟了，然后发现自己有特别透明的分泌物，很多很多，然后就测了大卫，竟然发现了越来越强的迹象。到7月4号，我早上大卫测到强阳，晚上测变弱… 女人的直觉告诉我必须必须安排一次，就在今天晚上！以下省略十万字，哈哈。

我是子宫后位，以前都没在意这些，而且完事就去洗澡，因为我妈总说什么有一颗好使就行，不用等。这次决定还是谨慎一点，按照经验来：完事底下垫了俩抱枕，挺尸躺着40分钟（我老公液化时间30分钟，所以坚持到超过时间～）

然后过了半个月，例假还没来，7.19买了验孕试纸，立即粉印～ 第二天是周六，7月20号，记得清清楚楚，官方啦。

到现在，我已经孕12周整啦，想想真的很神奇，一开始两个人都灰心丧气，只是7月4号那一次就中了，说明宝宝怜惜妈妈爸爸，也想快点来到这个世界上～

中间还各种担心，担心宫外、担心胎停，事实证明，只要积极面对，宝贝一定会健康长大落地的～ 现在就等着9.20号去做NT啦，宝贝一定要NT顺利，爸爸妈妈都好爱你好爱你！

这里插一个小插曲，我们单位是7.30号搬到了新地址，我是7.20官方怀孕。果断请了保胎假在家，宝贝真的跟妈妈是一条心的，如果我再晚怀一个月，可能宝贝就要在我不知情的情况下吸一个月的甲醛；也可能我就会和老公商量，这一年先不要了、宝贝就要迟一两年才能到我们身边…

虽然工作被耽误了、自己现在被调离了原来热爱的岗位，但是一切牺牲都是值得的，都是美好的！

最后，祝我们所有人都能健康幸福，祝所有的宝贝都茁壮成长，祝所有妈妈都得偿所愿！

附上几张重要节点的图图—

第一张是老公的复查报告，那天真的炒鸡开心的～

第二张是7.19那天测出来的粉印印哈哈，当时都懵啦～

第三张是前两周去做了个B超，那天听见了我宝的心跳，第一次，咚咚咚好快好快，一瞬间眼泪都出来了…