婴儿补铁吃什么（婴儿吃补铁的药有什么不良影响）

婴儿补铁吃什么好？

铁元素是身体重要的微量元素之一，可以从食物中获得，也可以从铁制剂中获取，人体缺乏铁元素会对孩子造成缺血的问题，缺乏微量元素会造成身体防御能力缺失，铁元素是人体含量较多的一种必需微量元素，主要参与血红蛋白，肌红蛋白和肠道中酶的合成。

铁元素是合成血红蛋白的重要原料，血红蛋白可以帮助运输氧气和二氧化碳，而且含铁酶参与生物氧化，组织呼吸和神经介质之间的活动，与防御分子合成相关，所以缺铁会导致血红蛋白合成不足。所以孩子如果缺铁会出现缺血的情况，体质较弱，注意力不集中，容易疲惫，胃液分泌减少，脾胃运化能力差，食欲减退，舌炎，防御能力下降，容易受到外界侵害。

婴儿补铁吃什么好？

可以吃血制品，比如鸡血，鸭血，猪血等，这些动物血蒸熟后可以做成血豆腐给孩子吃来补充铁元素及其他微量元素。可以吃猪肉的瘦肉、精肉，牛羊肉中也含有丰富的铁元素。植物中的铁元素含量比较多，比如绿色叶子的蔬菜，木耳中的铁元素含量也较高。

由于蔬菜中的铁元素吸收率比较低，所以建议孩子吃动物类含铁食物来补充铁元素，单纯补充铁元素效果不好，也可以给孩子补充忒铁口服液，比如贝比康铁口服液，可以在两餐之间给孩子补充，同时可以多吃维生素C含量丰富的食物促进铁元素的吸收和利用。

铁元素和锌元素都是身体防御能力提升的营养来源，锌元素和铁元素是肠道中酶的重要组成成分，可以帮助提升食欲，促进胃液分泌，帮助改善脾胃不和的问题，可以促进营养素被身体吸收，所以铁元素和锌元素都是孩子成长期间不可以缺少的营养成分。可以通过动物内脏，动物血，海产品，坚果，蛋类等获取微量元素。在补充微量元素的同时要注意脾胃养护，脾胃环境是食物营养素吸收的有利场所，所以如果肠道紊乱，出现炎症或者问题，补充大量微量元素会造成浪费，也会导致胃肠道负担，影响机体防御能力的提升。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。