婴儿补铁吃什么（婴儿吃补铁的药有什么不良影响）

婴儿补铁吃什么？儿童缺铁会导致贫血，直接影响健康和正常发育。这是非常危险的。如果你想给你的孩子补充铁，你可以通过饮食来达到目的。在这里，小编将推荐给孩子们不同的食物。让我们看看。

婴儿补铁吃什么？

动物肝脏：肝脏是预防缺铁性贫血的首选食物。铁含量高，吸收率好，易进食消化，不易引起过敏，特别适合婴儿食用。猪肝铁含量最高，每100毫克29.1毫克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克鸡肝含铁量最低，每百克鸡肝只含铁量8.5毫克铁。

蛋黄：在过去的认知中，蛋黄是最好的补铁食品。然而，研究表明，虽然蛋黄含铁量高，但吸收率低（每100克蛋黄含铁7毫克，铁吸收率仅为3%）。然而，鸡蛋是一种常见的食物，易于食用和保存，具有很高的营养价值。从综合角度看，它排名第二。

血豆腐：煮熟的动物血凝块，俗称血豆腐，营养丰富，铁含量高，吸收率高于100克猪血260毫克，相当于猪肝铁含量的10倍，自古以来，一直是良好的血液补充剂。

黑木耳：每100克黑木耳含铁98毫克，比动物食品中铁含量最高的猪肝高5倍左右，比菠菜高30倍。但黑木耳的吸收率较低，黑木耳具有润肠作用，不适合胃虚弱的婴儿。

那婴儿每天需要补充多少铁呢？

初生婴儿在4-6在一个月大之前，你可以从母乳中获得足够的铁，但此时，母亲也应该注意在怀孕前继续摄入一些维生素。吃奶粉的婴儿应该注意为他选择一些加强铁补充剂的奶粉。

6-12月大的婴儿每天需要11毫克铁，所以一岁前的婴儿除了母乳外，还需要添加一些加强铁的米糊或奶粉。

1-12年龄较大的儿童入7-10毫克铁。

青春期男生每天要吃11毫克铁，而女生需要吃15毫克铁来准备和补充青春期的月经。

小编要提醒家长，给孩子补铁一定要小心误区哦。

婴儿有不同的误解

宝宝喂得胖，自然不缺铁。有一些宝宝从小就偏食挑食严重，一些家长认为只要给他们多吃点饭和高蛋白食物，就着他们的偏好来，孩子照样能养得胖胖的，就不贫血了。这是常见的误区。米饭和一些高蛋白的食物未必含铁，吃得多营养过剩只会造成小胖墩，却不能保证铁的摄入量，临床上，有些宝宝长得白白胖胖的也查出贫血。

补铁越多越好。有的家长怕宝宝缺铁，对补铁越多越好。他们买铁强化酱油和铁强化米粉给孩子吃，甚至通过补铁剂、食疗等方式给宝宝补铁。

父母给孩子补铁最重要的是正确的方法。